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    不用動手、不用按摩!日本超狂零成本「3分鐘瘦臉操」,消除雙下巴超有感

    漂亮By 吳雯燕 報導
    2021/03/08 10:57

    懶女孩必學瘦臉秘技,只要一首歌3分鐘的時間,一週就有感,而且不用按摩、不用動手,動動嘴就能消除雙下巴,找回下顎線,讓臉變緊緻,真的太神奇了~女孩們快做起來!


    圖片來源:youtube@松田さんの毎日セルフケア

    Step1:說「以」

    嘴巴盡可能張大,像說「以」的口型,日文為「い」約10秒。


    圖片來源:youtube@松田さんの毎日セルフケア

    Step2:說「以、烏」

    同step1的動作,但再加上「嘟嘴」口型,像說「以、烏」,日文為「い、う」約20秒後,停留在嘟嘴口型5秒。記得,嘴巴盡可能張大的做,感受微痠感就對了!


    圖片來源:youtube@松田さんの毎日セルフケア

    Step3:說「以烏、以烏、啊以烏誒哦」

    有了前二個步驟的訓練,嘴巴應該比較習慣了吧(笑),接下來難度再高一些,快速連續說出「以烏、以烏、啊以烏誒哦」,日文為「いう、いう、あいうえお」說二遍。


    圖片來源:youtube@松田さんの毎日セルフケア

    Step4:嘟嘴左右移動

    接下來以「嘟嘴」口型,盡可能向右、向左到人生極限,連續左右來回15秒。


    圖片來源:youtube@松田さんの毎日セルフケア

    Step5:嘟嘴上下移動

    沒錯!有「左右」當然也要有「上下」這樣才平衡,同樣以「嘟嘴」口型,盡可能向上、向下,為了讓臉變小要撐下去啊~同樣上下連續15秒。

    圖片來源:youtube@松田さんの毎日セルフケア

    Step6:舌頭打圈轉

    最後一個步驟了!旋轉吧舌頭~閉著嘴巴,舌頭繞在牙齒前先向左邊大繞4圈,再向右邊大繞4圈,左右各做二次。

    來來來!記住上面的動作,現在開始跟著音樂一起做起來~

    延伸閱讀42歲梁靜茹完美膚況「零脖紋」!4招凍齡祕訣20年不間斷,自製「美膚湯」食譜公開

    圖片來源:youtube@松田さんの毎日セルフケア、小紅書@福利社十五岁呀

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