俗話說「子宮老1歲，外表老10歲」，照顧好子宮，生理期的煩惱就少了一大半，什麼是宮寒？要怎麼知道自己有沒有宮寒的問題，你可以從下面這7個症狀來檢視看看，如果發現自己點點符合，就快快去看醫生調身體吧！

什麼是宮寒？

從中醫的角度來看，所謂的「宮寒」就是指女性腎陽不足，所以會有子宮寒冷的情況出現，而有宮寒困擾的女生，多半都會有月經不順、經痛的問題，嚴重一些，還會有不易懷孕或是容易流產，所以說，顧好子宮，真的很重要！

手腳冰冷

不分四季，你的四肢手腳永遠維持在冰冷的狀態？而且你比其他人還要怕冷，氣溫稍微下降，毛衣、羽絨外套、暖暖包立刻不離身，完全經不起丁點寒冷，換季的時候，還會有膝蓋痛的跡象！

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精神不濟、臉色蒼白

在素顏的情況下，常常會有人說你的氣色不是很好，感覺有種臉色慘白或黯淡的歹命感，除此之外，即便睡滿8小時，你還是會精神不濟、總是覺得累。

經血為黑紅色且有血塊

因為宮寒的關係，導致你所排出來的經血顏色都是偏黑的深深深紅色，伴隨著明顯的血塊與經痛，基本上，光這點就可以判斷你的子宮不太健康了。

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出現有腥味的白帶

私密處有分泌物產生，這一切都是正常，但是，如果你發現白帶變多，而且聞起來還有股腥味，除了要擔心是不是細菌感染外，另外一個可能，就是你有宮寒的問題喔！

經期不固定且量少

生理期總是突然報到，不然就是拖很久才會來一次，好不容易等到月經來，量卻少到不行，顏色也呈現不太對勁的黑紅色，你就需要特別留意一下子宮的健康了。

容易肥胖且囤積在小腹

同樣的飲食習慣，也沒有作息不正常，但是你卻無故變胖，還多胖在小腹那塊？這就很有可能是因為，你的子宮太寒了，身體需要把囤積脂肪來保護臟器。

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性慾下降

發現自己對於性愛提不起勁，沒有想要的慾望，就連配合另外一半都懶，屏除是壓力導致外，也很有可能是因為體內賀爾蒙失調，讓你完全沒有想要「愛」下去。

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台灣新創保養品牌舉辦上市活動時，曾邀請女星孟耿如擔任嘉賓站台，她現場不只大方分享平時的保養秘訣，被問到「做人進度」還幽默回應，放話老公「什麼時候才要努力」，最後也同步分享老公黃子佼的保養方式，以及敏感肌的懶人保養法，不妨參考一下。

 

 

 

 

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孟耿如曝「敏感肌」保養秘方

黃子佼、孟耿如結婚時，最令人驚訝的是，當時她幾乎是素顏去登記，皮膚卻看起來毫無瑕疵，氣色也很好。身為敏感肌的孟耿如透露，保養上最注重基礎保濕，不愛繁複的保養步驟，保養品的選擇也會以純天然成分、好吸收的為主，還會在化妝台旁放小冰箱，防止保養品變質！

 

 

 

 

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每天只花5-10分鐘保養！孟耿如最愛「懶人保養法」

被問到保養是否有預算上限，孟耿如笑說：「自己講很不好意思，但我臉很小，所以保養品都可以用很久，預算就可以提高」，不過她喜歡簡單又有效率的保養方式，「天氣比較乾或是有重要工作前，我習慣拿化妝水濕敷臉加強保濕，就像在敷面膜」，而且敷個5~10分鐘就可以，是她的懶人保養法。

孟耿如還爆料說，黃子佼很懶得保養，「他不太注重細節，保養方法很簡單，但有時又很講究，像他會常把化妝水放進噴霧瓶子，想到就噴一下」，還不忘再次稱讚老公的皮膚「他真的天生麗質」。另外，孟耿如也提醒大家，接近冬天不只皮膚容易乾燥，嘴唇也常有乾裂的情形，隨時補擦護唇膏也是很重要的喔！

天然系保養品牌推薦

雪肌精 漾活系列

雪肌精歡慶今年迎來35周年，發表了全新「雪肌精漾活」系列，共包含藍色瓶身的「效能型」和白色瓶身的「低敏型」兩種產品，連包裝也換成簡約的造型，呼應品牌想帶出「肌膚透明感」的核心，其中低敏型的特色是不含酒精（乙醇）、PARABEN類防腐劑、礦物油、香料及色素，經過測試強調適合敏感肌，主打的品項為化妝水，添加洋甘菊淬取液和甘油（保濕），溫和的質地，能夠深層潤澤肌膚，雪肌精漾活低敏化粧水，200ml，NT.1,050／雪肌精漾活化粧水，200ml，NT.1,100。

3INA 親肌LIFE保養系列

3INA全新推出親肌LIFE保養系列，從卸妝、保濕到護唇膏，全系列7樣商品，主打減法保養概念，並採用天然無負擔植萃成分，養成純淨的肌膚。親肌LFE平衡舒緩化妝水，輕爽親膚質地，輕擦溫和代謝角質，濕敷急救補水透亮，能有效調理肌膚油水平衡，舒敏穩定膚況，讓後續保養事半功倍，3INA親肌LFE平衡舒緩化妝水，200ml，NT.750／親肌LIFE粉潤色護唇膏，3g，NT.550。

SAWAA

最後是台灣的新創品牌SAWAA，首波新品主打的就是適用於「敏感肌」的輕保養，外包裝由瑞士洛桑的Essentia Studio操刀設計，採用極簡的線條搭配灰白黑色調，去強調「找回肌膚原始的純淨美與自然清爽感」，共包含精華液、洗面露、面膜、護手霜和護唇膏等品項，SAWAA海藻精萃舒緩化妝水純澈，NT.1,080／月相護唇膏，NT.680。

最後要提醒大家，推薦給大家的低敏保養品，並非所有人都不易引起敏感、發生皮膚刺激的反應和有刺激感，建議先於手部測試，或詢問專業皮膚科醫師。

文章授權：姊妹淘
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撰文：姊妹淘  整理：簡妤安
圖片來源：品牌、IG@summer1991720

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