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"喝"對益生菌,顧好消化從胃開始!

漂亮| By 女大TV精選 報導
2021/03/24 13:00

現代人工作壓力大,生活忙碌,妳是不是也常暴飲暴食,很容易腸胃就會出狀況?你的胃真的承受的了嗎?這個季節要注意飲食方法,才能減輕胃的負擔,腸道消化才會順暢!

"喝"對益生菌,顧好消化從胃開始!

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腸道如果不健康,其實跟胃有最大的關鍵,也常會有胃痛、胃脹氣、胃食道逆流等疼痛不舒服,是因為胃這關如果沒有先顧好,妳的腸一定不會健康。胃的分解食物做好了,腸道才輕鬆。

"喝"對益生菌,顧好消化從胃開始!

一般我們知道,胃酸是益生菌最大的天敵,菌種無法到達腸道,再多也沒用,所以就發明了晶體包覆技術,但益生菌靠包膜通過胃酸,到達腸道,無法從胃開始就參與分解。

"喝"對益生菌,顧好消化從胃開始!

消化從胃開始,胃好腸才會好。我們可以選擇另一種益生菌『醋酸菌、酵母菌』!可以幫助分解食物,更能促進腸道菌相平衡!

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"喝"對益生菌,顧好消化從胃開始!

這種益生菌是天然發酵非合成的,不添加任何催成菌,以天然的方式培養出的第一代原生菌種。足夠的發酵期,口感溫潤順喉。

"喝"對益生菌,顧好消化從胃開始!

女團們還推薦可以跟沙拉一起當沙拉醬食用,既方便又簡單!

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"喝"對益生菌,顧好消化從胃開始!

柳燕老師最後還小提醒,整腸需先健胃,胃是消化的第一關,胃分解不好,小腸吸收不了,大腸也難代謝,所以消化從胃開始!

"喝"對益生菌,顧好消化從胃開始!

釀美鋪 古酵寶益生菌:https://reurl.cc/g8rWXQ

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    2021/03/24 10:18

    事業與婚姻都得意的Ella,出道接近20年,但肌膚完全沒有老態,膚質還越來越光亮Q彈,她說:想要維持年輕的狀態,身體、心靈、保養,缺一不可。一起來看看她是怎麼養出漂亮水嫩好肌!

    辣媽Ella緊緻肌膚根本是少女等級!不受地心引力影響,39歲逆天好膚質全靠這3招圖片來源:FB@him_ella0618

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    加強臉部按摩

    年紀是件很殘酷的事,肌膚會隨著歲月越來越下垂,所以Ella在抹上保養品後,一定會加強臉部按摩,來對抗地心引力讓臉部變得更緊緻。她會利用手的虎口位子從下巴推滑至耳後,在配合手指關節按摩臉部的肌肉和穴道,在沿著淋巴向下延伸至頸部,按摩時臉部感覺有輕微的痛感即可停止,把臉部的淋巴打通、毒素排出去,除能讓繃緊肌肉放鬆,最重要能提拉臉部線條,還能讓肌膚透亮。

    辣媽Ella緊緻肌膚根本是少女等級!不受地心引力影響,39歲逆天好膚質全靠這3招圖片來源:FB@him_ella0618

    乾性肌膚油類保養不可少

    女孩們一定要先了解自己的肌膚,找到適合的保養品為肌膚補充所需要的養份,有時候肌膚太過油膩可能是油水不平衡,所以適當的補充美容油是必須的,像Ella屬於偏乾性肌膚,她會使用「油類皮膚保養品」且連夏天也會用。另外,皮膚想要有光澤感,除了靠外在保養,體內也要照顧到,身體也需要足夠的油份,可以選擇酪梨、堅果、橄欖油,才能真的由內而外都閃亮發光。

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    洗澡後保養鎖水效果最好

    想要有好肌膚,絕不能偷懶,最好的護膚程序就在洗澡後,循環會變的較快,臉上毛孔會因為熱氣而擴張,應該要把握這個時機,先塗保膚品讓肌膚能加速吸收,除了臉部肌膚外,也可以趁著皮膚含水量高時,馬上塗抹保溼力好的乳液來鎖水,讓身體肌膚也能維持光滑潤澤感喔!最後,也是最重要的,一定要對自己有自信,多多讚美肌膚,就能養出少女肌。

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    延伸閱讀不要再亂搓你的臉,洗錯方法依舊會加速老化!1分鍾正確洗臉就可以很乾淨

    圖片來源:FB@him_ella0618

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      圖片來源:GU

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