《如懿傳》中飾演「嘉貴妃」一角爆紅的35歲大陸女星辛芷蕾，近日憑藉電影《日掛中天》奪得威尼斯影展最佳女主角，成為繼鞏俐與葉德嫻之後，華語影壇史上第三位榮膺「威尼斯影后」的女演員。以姣好的臉蛋+模特兒身材不時登上各大時尚版面的她，也曾因外型狀態的變化而登上熱搜。後來，辛芷蕾透過自己的三大養身與瘦身心法，成功調整體態與氣色，迅速展現健康自信的一面。以下秘訣，對於正在努力的朋友們或許也能帶來幫助！
辛芷蕾減肥秘方1. 拒吃高熱量食物、每餐吃七分飽
圖片來源：微博@辛芷蕾
辛芷蕾為了長期保持不發胖的窈窕曲線，即使在減肥時期，也不會特別節食，養成每餐吃7分飽的習慣，並注重攝取的食材，減少油炸類、不吃高熱量零食！過去，辛芷蕾參加節目錄影時，就曾因意外咬到一塊巧克力，而立馬吐出來，可見辛芷蕾的意志力有多驚人！
除了飲食控制，曾自曝屬於易胖體質的辛芷蕾，也會透過不同的運動來雕塑體態。從舉重、舉啞鈴、做瑜伽到仰臥起坐等，以多元的運動方式鍛鍊身體每一個部位的線條，並訓練全身肌群，才能hold住勻稱的女神身材！
辛芷蕾減肥秘方3. 減肥怠惰期，發美照激勵自己
圖片來源：微博@辛芷蕾
辛芷蕾就表示過，若遇到懶得運動，又無法抗拒美食誘惑的減肥怠惰期，就會開始上傳過去瘦身有成的美照，辛芷蕾更曾Po文寫下：「看看瘦的時候…激勵自己！」其實，這招不只辛芷蕾愛用，就連被日本網友封為「究極美尻」的混血辣模宮河麻耶（宮河マヤ），也常透過在全身鏡前自拍來檢視身材，並對不滿意的部位，加強局部雕塑唷！
圖片來源：微博@辛芷蕾
