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    專訪/43歲素顏美成這樣!楊謹華分享凍齡3秘訣,最愛抗氧化之王「紅石榴」

    漂亮By 唐蓉 報導
    2021/04/28 10:11

    12年前還不流行小鮮肉、姊弟戀,而當初楊謹華演出的《敗犬女王》,差8歲的姐弟戀劇情一炮而紅,到現在仍是經典,被封為姊弟戀始祖!今年再度於《華燈初上》和28歲的張軒睿大談姊弟戀,只見12年過去了,楊謹華也步入40+,身材和肌膚狀態卻跟過去一模一樣!讓小編超級佩服~趁這次專訪,她也分享了自己的保養小秘訣,馬上往下看~

     

    女人一過40歲,「這2部位」最顯老

    忽略這兩個部位,再認真保養都是做白工!楊謹華提醒,女人一過40+,脖子、眼周保養不能隨便!尤其她因工作關係常時間化妝,眼周狀態一不好,就很容易冒乾紋、卡粉,在鏡頭下更明顯!所以在長時間工作頻繁補妝後,回家她都會將眼霜加量使用,脖子保養更不馬虎,每上一層保養品,都從胸上開始擦,將胸上區域如鎖骨、脖子、肩膀、後頸到背部,甚至耳朵後面都擦好擦滿,她笑說:「洗完澡我整個上半部還是油膩膩,亮亮的很滋潤很水這樣。」

     

    駐顏水果「紅石榴」

    多喝水、多吃蔬果,是楊謹華維持已久的保養原則,尤其推薦綠色蔬菜如青江菜、A菜,都具有超高營養價值,不但能消除自由基、減緩老化,也對修復皮膚大有幫助!水果她則推薦抗氧化之王「紅石榴」,含有豐富的多酚和花青素,不只美白美膚,對降低膽固醇、保護心血管也有幫助,尤其女性到了40+,多吃紅石榴也能促進女性荷爾蒙分泌,不過吃水果也要挑時間,楊謹華都會在下午5點前吃完,她說:「因為有些水果糖分本來就很高,如果放在晚上吃,糖分很容易囤積在身體裡,不好代謝,所以我都會在中午、下午的時間,把一天所需的水果吃完。」

     

    想要皮膚好,心情調適很重要

    皮膚老化的殺手,就是壓力和情緒!每個人都會有沮喪、心情低落的時候,楊謹華調適心情的方法,是給自己設下底線。她說:「真的很沮喪的時候,我就給它沮喪到底,但我會給自己1天、3天的時間,看事情的嚴重性,告訴自己事情是會過去的,要看的是現在和未來。」給自己設下時間點好好發洩情緒,釋放過後,就平靜地接受與面對,不要累積太多壓力,對肌膚、對身體健康都好!

    延伸閱讀:偶像劇女神陳怡蓉邁入4字頭,肌膚仍白透亮!乾性膚質就靠「懶人3招」輕鬆搞定

    圖片來源:IG@楊謹華

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