12年前還不流行小鮮肉、姊弟戀，而當初楊謹華演出的《敗犬女王》，差8歲的姐弟戀劇情一炮而紅，到現在仍是經典，被封為姊弟戀始祖！今年再度於《華燈初上》和28歲的張軒睿大談姊弟戀，只見12年過去了，楊謹華也步入40+，身材和肌膚狀態卻跟過去一模一樣！讓小編超級佩服~趁這次專訪，她也分享了自己的保養小秘訣，馬上往下看~
女人一過40歲，「這2部位」最顯老
忽略這兩個部位，再認真保養都是做白工！楊謹華提醒，女人一過40+，脖子、眼周保養不能隨便！尤其她因工作關係常時間化妝，眼周狀態一不好，就很容易冒乾紋、卡粉，在鏡頭下更明顯！所以在長時間工作頻繁補妝後，回家她都會將眼霜加量使用，脖子保養更不馬虎，每上一層保養品，都從胸上開始擦，將胸上區域如鎖骨、脖子、肩膀、後頸到背部，甚至耳朵後面都擦好擦滿，她笑說：「洗完澡我整個上半部還是油膩膩，亮亮的很滋潤很水這樣。」
駐顏水果「紅石榴」
多喝水、多吃蔬果，是楊謹華維持已久的保養原則，尤其推薦綠色蔬菜如青江菜、A菜，都具有超高營養價值，不但能消除自由基、減緩老化，也對修復皮膚大有幫助！水果她則推薦抗氧化之王「紅石榴」，含有豐富的多酚和花青素，不只美白美膚，對降低膽固醇、保護心血管也有幫助，尤其女性到了40+，多吃紅石榴也能促進女性荷爾蒙分泌，不過吃水果也要挑時間，楊謹華都會在下午5點前吃完，她說：「因為有些水果糖分本來就很高，如果放在晚上吃，糖分很容易囤積在身體裡，不好代謝，所以我都會在中午、下午的時間，把一天所需的水果吃完。」
想要皮膚好，心情調適很重要
皮膚老化的殺手，就是壓力和情緒！每個人都會有沮喪、心情低落的時候，楊謹華調適心情的方法，是給自己設下底線。她說：「真的很沮喪的時候，我就給它沮喪到底，但我會給自己1天、3天的時間，看事情的嚴重性，告訴自己事情是會過去的，要看的是現在和未來。」給自己設下時間點好好發洩情緒，釋放過後，就平靜地接受與面對，不要累積太多壓力，對肌膚、對身體健康都好！
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圖片來源：IG@楊謹華
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