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    王祖賢「防腐素顏」54歲仍在顏值巔峰!永遠的聶小倩「3抗老秘招」全公開

    漂亮By 陳韻媞 報導
    2021/04/28 09:41

    走過港劇輝煌的80年代,王祖賢當年以《倩女幽魂》中聶小倩一角紅遍亞洲,如今還是許多人心中的女神代表。她於2004年息影之後就到加拿大生活,即使已經54歲,防腐級的凍齡臉蛋、獨特氣質依然狠甩這一世代的一票妹子!一起來揭秘王祖賢的保養之道!

    早晨一杯溫開水

    王祖賢曾大方分享,她的抗老秘方其實非常簡單,第一招就是多喝水!她表示自己早上起床,一定會先用兩杯溫開水開啟美好的一天。多喝水能夠促進新陳代謝,幫助身體排毒,還能增強免疫力!而且如果有便秘的困擾,早上喝溫水還可以刺激腸胃蠕動,滋潤腸道讓消化更順暢,皮膚也會自然變好喔~

    餐前吃葡萄柚

    不只是要養成日常飲水習慣,王祖賢的三餐也以清淡且天然食物為主。除了均衡飲食之外,也會攝取水果,其中葡萄柚是她的最愛。葡萄柚不僅熱量低,100克只有約42大卡,營養成分又高,富含維生素A、維生素C還有大量纖維素和礦物質,飯前食用可以抑制食慾,增加飽腹感,對控制體重很有幫助。而且還有抗老化、修護皮膚細胞、降血壓和降膽固醇等等功效。不過正在服用降血壓藥者不宜合併食用,或者是只吃葡萄柚當主食也會傷身喔~均衡飲食才是長久之計。

    延伸閱讀:卸妝比護膚更重要!5大卸妝地雷,讓粉刺、痘痘長不停,還浪費保養品

    每天運動30分鐘

    別看王祖賢頂著一張小巧精緻的瓜子臉,身高可是有172公分呢!讀書時期還是威風凜凜的籃球健將!一直都熱愛運動的她,運動已經成為她日常生活的一部分。直到現在,也會每天堅持運動30 分鐘,而且不會開冷氣就是要讓自己大量出汗達到排毒的效果!如果平時要久坐的話,可以把30分鐘拆成三次,每次運動10分鐘,把握每一次運動的機會!其實任何運動都可以,只要身體動起來就是邁向健康人生的第一步!

    圖片來源:ig@wangzuxian_joeywong

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