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    搶救胸部外擴&下垂!曾之喬傳授「D罩杯水滴奶」養成祕方,「簡單1動作」輕鬆戰勝地心引力

    漂亮By 簡妤安 報導
    2021/07/07 12:29

    愛情事業兩得意的曾之喬,纖細的身材卻擁有傲人D罩杯,但曾之喬也曾分享,無論胸部大小,維持好看的形狀更重要!究竟該如何保持堅挺的胸型,避免外擴或下垂呢?曾之喬也分享了以下3招日常美胸菜單~

    曾之喬美胸祕方1. 補充膠原蛋白

    曾之喬從小就喜歡吃豬腳、白木耳或海帶等膠質豐富的食物,不僅能補充膠原蛋白,還能維持肌膚亮度&彈性~曾之喬也透露,大概13歲起,曾媽媽就開始以食補方式教她美胸,衷心建議還在發育期的女孩,別為了減肥而餐餐吃水煮餐,因為好的油脂對胸部發育真的很重要!

    曾之喬美胸祕方2. 「胸型UPUP運動」擊退下垂&外擴

    養成堅挺的胸型,曾之喬會將「平板式運動」結合「擠壓訓練」維持,同時還能瘦手臂!除此之外,再加上日常的擴胸、收胸運動,促進血液循環之餘,絕對能養成頂級美胸!

    「平板式運動」結合「擠壓訓練」

    STEP1. 首先,雙手彎曲呈L型,將手掌合併,並以手肘力量夾緊,可以想像胸部中間夾了1本書~
    STEP2. 接著,手臂向上提至肩膀位置,會感覺到手臂內外側都很痠,並停留至少10秒鐘。
    STEP3. 在手臂夾緊用力時吐氣,每次做約10-15下,每天花短短150秒,就能擁有立體又圓潤的胸形唷~

    曾之喬美胸祕方3. 內衣務必選對+穿對

    曾之喬強調內衣一定要選「包覆性強」的款式,才能避免產生副乳~另外,內衣的肩帶與罩杯的支撐性,也是選擇內衣時的重點,避免太常穿BraT、無鋼圈內衣,才能防止下垂。最後,還有一個小秘訣,建議出門在外上廁所時,可順手再調整一次內衣,確保胸部有被好好包覆,穿對內衣也能看到胸型在改變唷!

    圖片來源:ig@chiaochiaotzeng

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