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    懷孕也水噹噹,孟耿如素顏沒在怕!美肌攻略最重卸妝,清淡飲食+固定運動維持少女姿態

    漂亮By 張庭榕 報導
    2021/11/19 14:30

    女星孟耿如和黃子佼愛情長跑多年,日前在臉書宣布懷孕3個月的喜訊,並曬出寶寶的超音波影片,好消息曝光後,不僅網友紛紛湧入留言,眾星友們也獻上祝福。今年30歲的孟耿如準備當媽,她的好膚質、好體態也成為網友再度討論的話題,一起來看看她的保養秘訣吧!

    認真卸妝:2次不嫌多

    私下不愛化妝的孟耿如,卻十分注重清潔,也因為自己是敏感肌,所以她會慎選適合自己的卸妝產品,她會選擇溫和、不油膩的全臉卸妝膏,從眼唇開始,接著慢慢帶到全臉,而且她有上妝的時候一定會卸兩次妝,除了確保彩妝能完整去除不殘留,也能避免因為因為卸不乾淨而造成眼周、唇周色素沉澱。

    懶人保養:敷面膜

    孟耿如沒有工作的時候多以素顏亮相,從社群媒體上就能看出她的好膚質,但是孟耿如說自己的保養方法可是「懶人保養法」,天氣比較乾或是有重要工作前,她會拿化妝水濕敷加強保濕,就像在敷面膜一樣,而且敷個5~10分鐘就能有改善,是她大力推薦的保養祕訣!

    纖細體態:每周運動一次

    孟耿如曾經自嘲「女藝人維持身材的標準超嚴苛!」,雖然孟耿如擁有令人羨慕吃不胖的體質,但是她每周一定會至少運動一次,原本就是舞蹈班出身的她,從重訓、有氧、核心訓練等多種類別交叉訓練,不僅能加強自己的心肺功能,也讓她維持纖細的好體態。

    清淡飲食:先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉

    除了靠運動跟保養維持好體態,孟耿如在飲食上也下足功夫!平時就吃得清淡的她,不僅會自己下廚,也會以烤地瓜、水煮雞肉等高蛋白質的食物代替澱粉,她也會特別避開容易上火的食物,搭配上先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉的飲食原則,不僅能維持身材同時也讓皮膚水噹噹!

    延伸閱讀:皮衣外套怎麼穿?孟耿如、隋棠、宋米秦示範給你看,7種造型跟著穿都變美

    圖片來源:IG@summer1991720

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