倪雅倫剛出道時其造型太顯老,皮膚黑、柳葉眉,看起來根本不像19歲少女。而倪雅倫也說自己過去膚色其實偏黃,是這些年越來越注重美白,不太曬太陽之外,出門也非常注重防曬,才漸漸擺脫當初的黃皮膚。而膚況維持非常好的倪雅倫穿上白襯衫,搭配牛仔褲,40+照樣年輕、有活力。
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氣溫一路下滑到13度,寒冷冬天最適合泡腳!從講究養生、凍齡有術的孫儷開始大推泡腳的好處之後,眾多女星如張嘉倪、曾之喬,到近日50歲的黎姿也紛紛跟進,馬上就來看看泡腳為這些女星們帶來的好處有哪些~
泡腳開始爆紅就是因為孫儷娘娘!在《後宮甄嬛傳》中從年輕演到老,現在快40歲了還超凍齡!孫儷養生最推崇的方法就是泡腳,三不五時就在微博上呼籲大家要天天泡腳,她是一年四季無論處暑、大雪節氣天天都泡腳,她建議熱水裡還可以加些醋,可以祛濕、安眠、驅寒,有益身心。
喬喬曾之喬日前在接受採訪時就透露,泡腳是自己近期開始想要養成的好習慣,每天睡前用熱水泡腳30分鐘,不但全身都暖暖的特別好睡,還改善了她的「凸小腹」,喬喬說:「我和大部分女生一樣,可能子宮比較寒,下腹就會比較凸,因為脂肪要保護比較寒的地方嘛!所以我就是靠運動、泡腳、調身體,凸小腹才消下去。」她透露年輕時曾經在片場拍戲,身體突然很不舒服,也是靠泡腳才舒緩,現在她天天都要泡腳泡上半小時。
近日黎姿也在小紅書分享,自己堅持多年的習慣就是「睡前泡腳」,她說泡腳對身體好處多,可以促進血液循環、有利安眠,在冬天泡腳更有驅寒、改善手腳冰冷的效果,她也會盡量在11點前睡覺、睡前3小時不喝水,更有助身體排毒!
熱愛泡腳的女星還有張嘉倪,當時她產後火速恢復少女身材,不到一週瘦了4公斤,最知名的減肥法之一就是「泡腳」,她每天都會用裝有生薑、艾草、當歸、北芪、黨蔘的中藥包煮成中藥水泡腳、擦身體,她喜歡用熱一點的水,泡腳時身體就會出很多的汗,對於祛水腫、祛濕、祛風非常有效,還能啟動身體循環代謝,只要代謝好、流汗排毒,輕鬆就能瘦下來,連皮膚和氣色也會變更好。
許多女生都會有手腳冰冷、氣血循環不佳的問題,而長期泡腳就能幫助改善體質,促進新城代謝達到祛濕美顏的效果,例如宮寒痛經就可以用艾葉花椒來泡腳;手腳冰冷、臉色蒼白的可以用生薑泡腳;精神疲勞、失眠多夢的可以用肉桂、當歸來泡腳;有眼袋、黑眼圈一般都是脾腎虛弱,可以用玫瑰花加藏紅花來泡腳,如果覺得傳統中藥太麻煩,也可以滴幾滴精油,每天泡15-30分鐘,呼吸精油的香氣,泡到身體微微發熱,真的對女生非常好喔!
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圖片來源:達志影像/Shutterstock、IG@黎姿、曾之喬、孫儷、張嘉倪
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近期有許多韓劇正在熱播中,除了女神宋慧喬和全智賢的回歸,還有「漂亮歐逆」林秀晶也繼《請輸入檢索詞WWW》後,回歸小螢幕帶來的新作品《憂鬱症》,她在劇中和26歲的當紅鮮肉李到晛大談師生戀。而從劇照當中也完全看不出兩人居然相差16歲,只能說42歲的林秀晶真的太會保養了!風格溫柔、妝容淡雅,整個人散發著輕柔的少女感,出道20年樣貌幾乎沒改變,膚況還能越來越白皙、彈嫩,這種逆齡生長~小編也想要!
想要跟歐逆的素顏一樣美得冒泡,保養步驟絕對不能偷懶!林秀晶曾分享自己從20歲就開始擦眼霜,避免眼下細紋、魚尾紋的產生,不小心透露了實際年齡。而林秀晶的肌膚能這麼白皙、有光澤,也是因為她特別喜歡使用含有維生素A、C的保養品,以早C晚A的保養方式,替肌膚做好抗老和美白。另外,非常注重睡眠的林秀晶認為睡眠充足才能讓肌膚更健康,她也會在睡前敷5~10分鐘的面膜加強肌膚保濕。
敏感偏乾肌的林秀晶早上習慣用清水洗臉,避免對肌膚造成刺激,也會盡量讓水溫維持在最舒服的25~30度之間。在卸妝、清潔方面,她則是習慣透過臉部按摩,代謝老廢角質、徹地清潔毛細孔。保濕部分還會偏愛使用精華液,更將保濕精華液當化妝水使用。當然除了臉部的補水,林秀晶也沒忽略身體的補水,她會每天喝下2L的水,讓全身上下都做到徹底補水。
在歐逆的IG上也總是能看到以蔬食為主的打卡美食照,而林秀晶其實已經吃素4年,她偏愛番薯與蘋果,除了豐富的膳食纖維,也容易產生飽足感,達到控制食量、有感的減肥,同時也幫助身體加速代謝,透過自然食物的攝取避免肌膚老化,少吃肉類還可以維持體態、降低罹患心血管疾病的風險。
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圖片來源:IG@soojunglim_
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