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    難怪郭富城為她著迷!34歲天王嫂方媛養膚心法:零皺紋、零毛孔都是因為「獨門卸妝法」

    漂亮By 張庭榕 報導
    2021/12/01 11:51

    2017年閃嫁天王郭富城,模特兒出身的方媛一舉一動都成為外界關注焦點,身為兩個寶貝女兒的母親,方媛除了事事親力親為,她更自封「愛美的超人媽媽」!打開她的微博,除了分享家庭生活之外,方媛絲毫不介意素顏亮相,今年34歲,又是二寶媽的她,究竟是如何維持好狀態呢?

    ▲認真清潔是方媛保養的第一步驟

    認真洗臉不馬虎

    有句話說:「想要養出好皮膚,三分靠保養,七分靠清潔。」對於清潔肌膚,方媛可是有一套自己的方法。方媛曾經透露她其實不愛化妝,但是只要有化妝,她就會認真卸妝與洗臉,她認為,皮膚保養就是清潔和補水,只有把髒東西洗乾淨了,肌膚才能越來越好。她會以溫水搭配一次性的洗臉毛巾洗臉,她認為溫水可以打開肌膚毛孔,也才能讓臉洗得更乾淨。

    ▲方媛強調卸妝手法很重要

    獨創卸妝手法

    膚質很好的她,底妝也不太厚重,加上為了避免卸妝油乳化不完全而長痘痘,所以她都選擇卸妝乳卸妝。卸妝手法上她也十分講究,她會由外往內畫圓圈,這樣才不會讓皮膚下垂;她特別強調卸眼睛的時候不要硬扯,動作要輕,也不要來回拉扯眼周肌膚,以免眼周細紋產生。

    ▲燕窩是方媛的美麗秘密

    燕窩補身養氣

    擁有兩個寶貝女兒,雖然方媛才34歲,但是她也坦言,生完二寶以後,氣色和精力比之前差,所以從二胎以後她也慢慢開始重視身體內調,除了做一些營養湯也開始嘗試自己燉煮燕窩。她會在早上起床後空腹吃,或者放些自己喜歡的配料搭配,比如紅棗、牛奶、堅果,健康又美味。她也表示,產後恢復是一個漫長的過程,想讓身體達到一個好的狀態,除了循序漸進的運動,合理的外敷內調也很重要。

    ▲高強度間歇運動讓方媛氣色更好也變瘦

    高強度間歇運動

    運動不只能瘦身,還能讓氣色跟著變好。方媛選擇的高強度間歇運動(HITT)是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型,這類型的運動特色在於,透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。方媛日前也在微博分享她的運動菜單,從前後跳開始,登山者收腿、弓馬步、俯臥支撐……等,她總共會選擇六種不同的訓練交錯進行。

    延伸閱讀:天天洗澡身體還是一堆「黑仙」?咕溜嬰兒肌養成大法:原因都是你忘了身體去角質!

    圖片來源:微博@方媛Moka

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