蔡依林、張娜拉、蕭瀟，你相信她們都已經40歲了嗎？看起來一位比一位還少女！真的保養得太好了~尤其張娜拉的「男友視角」照，根本是嚇死人的不老童顏！女神們的凍齡保養太強大！想要青春不老除了認真保養之外，「不吃什麼」也很重要，這次就讓小編來揭開女神們絕對不吃的東西！
40歲張娜拉：不吃精緻澱粉
肌膚咕溜又水嫩的張娜拉，即使40歲了看起來還是滿滿膠原蛋白！對於養顏食補，張娜拉最愛一套傳承媽媽的「凍齡美顏飲」，會用銀耳、紅棗、陳皮、雞蛋，以冰糖水熬煮當嘴饞時的甜品，忌口的食物則是「精緻澱粉」！蛋糕、麵包、甜點基本不碰，就算很想吃，最多也只能吃3口，連包子都會分成10塊只吃一小口，減少精緻澱粉入口，剛好這也是近年很流行的「抗糖保養」觀念，避免攝取太多碳水化合物在身體裡形成糖化作用，不只能維持好膚質，對保持身材也大有幫助。
41歲蔡依林：忌食生冷、不吃蛋
想要膚質透亮擁有紅潤好氣色，維持好代謝很重要，蔡依林除了運動之外，還會忌食生冷，她說每個人要依體質來調配飲食，像她就不可以吃太寒冷的食物，基本上也會盡量減少：油、鹽、糖和容易上火的重口味食物，還有因為體質會過敏，所以也不吃蛋，女星侯佩岑也曾分享過，以前臉上都會長些小粉刺、小痘痘，戒掉奶、蛋之後皮膚變好很多！
43歲蕭瀟：5種食物都忌口
無論身材臉蛋都超逆天的蕭瀟，近日在小紅書分享5種忌口食物，她說：「我覺得一個良好的飲食習慣，對身體健康、精神狀態、體型身材、皮膚和身體各種機能都有非常緊密的關係，飲食方面吃什麼很重要，但是不吃什麼，也是非常關鍵的！保養最重要的就是吃，對吃有挑剔，堅持個5年、10年，你就會跟身邊的人有差別。」
蕭瀟忌口食物
1.麩質：大麥、小麥、黑麥……都是含有麩質的食物，意味著所有的麵條、麵粉、Pizza、三明治、義大利麵她通通都忌口，自從忌口之後她的過敏體質改善了，也不再胃脹氣。
2.精緻澱粉：和張娜拉相同，蕭瀟也不吃精緻澱粉尤其是白米飯，會用五穀雜糧、糙米、黎麥來替代，高纖不但可以提供更多的飽足感，也能避免血糖升高。
3.牛奶乳製品：因為體質關係喝了容易長痘，基本上乳製品也是盡量忌口，蕭瀟甚至會自己做配咖啡的「堅果豆奶」，唯一可以吃的乳製品只有自製的希臘優格。
4.啤酒、飲料：蕭瀟分享自己是「不願意從喝東西攝取更多熱量」的人，比起喝啤酒、喝飲料，她覺得水更好喝，而且「愛喝酒的人皮膚比較容易鬆弛」，因為酒精會讓身體脫水，她建議「喝一份的酒就要喝兩份的水」。
5.加工食品：含有太多人工添加物，吃了對身體「是種消耗」，蕭瀟所有入口的東西多年來都堅持以原型食物為主。
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