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    張娜拉「男友視角」太凍齡!這些女星都不像40歲,7種不吃的食物就是年輕秘訣

    漂亮By 唐蓉 報導
    2021/12/13 12:41

    蔡依林、張娜拉、蕭瀟,你相信她們都已經40歲了嗎?看起來一位比一位還少女!真的保養得太好了~尤其張娜拉的「男友視角」照,根本是嚇死人的不老童顏!女神們的凍齡保養太強大!想要青春不老除了認真保養之外,「不吃什麼」也很重要,這次就讓小編來揭開女神們絕對不吃的東西!

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    장나라(@nara0318)分享的貼文

    40歲張娜拉:不吃精緻澱粉

    肌膚咕溜又水嫩的張娜拉,即使40歲了看起來還是滿滿膠原蛋白!對於養顏食補,張娜拉最愛一套傳承媽媽的「凍齡美顏飲」,會用銀耳、紅棗、陳皮、雞蛋,以冰糖水熬煮當嘴饞時的甜品,忌口的食物則是「精緻澱粉」!蛋糕、麵包、甜點基本不碰,就算很想吃,最多也只能吃3口,連包子都會分成10塊只吃一小口,減少精緻澱粉入口,剛好這也是近年很流行的「抗糖保養」觀念,避免攝取太多碳水化合物在身體裡形成糖化作用,不只能維持好膚質,對保持身材也大有幫助。

     

    41歲蔡依林:忌食生冷、不吃蛋

    想要膚質透亮擁有紅潤好氣色,維持好代謝很重要,蔡依林除了運動之外,還會忌食生冷,她說每個人要依體質來調配飲食,像她就不可以吃太寒冷的食物,基本上也會盡量減少:油、鹽、糖和容易上火的重口味食物,還有因為體質會過敏,所以也不吃蛋,女星侯佩岑也曾分享過,以前臉上都會長些小粉刺、小痘痘,戒掉奶、蛋之後皮膚變好很多!

     

    43歲蕭瀟:5種食物都忌口

    無論身材臉蛋都超逆天的蕭瀟,近日在小紅書分享5種忌口食物,她說:「我覺得一個良好的飲食習慣,對身體健康、精神狀態、體型身材、皮膚和身體各種機能都有非常緊密的關係,飲食方面吃什麼很重要,但是不吃什麼,也是非常關鍵的!保養最重要的就是吃,對吃有挑剔,堅持個5年、10年,你就會跟身邊的人有差別。」

     

    蕭瀟忌口食物

    1.麩質:大麥、小麥、黑麥……都是含有麩質的食物,意味著所有的麵條、麵粉、Pizza、三明治、義大利麵她通通都忌口,自從忌口之後她的過敏體質改善了,也不再胃脹氣。

    2.精緻澱粉:和張娜拉相同,蕭瀟也不吃精緻澱粉尤其是白米飯,會用五穀雜糧、糙米、黎麥來替代,高纖不但可以提供更多的飽足感,也能避免血糖升高。

    3.牛奶乳製品:因為體質關係喝了容易長痘,基本上乳製品也是盡量忌口,蕭瀟甚至會自己做配咖啡的「堅果豆奶」,唯一可以吃的乳製品只有自製的希臘優格。

    4.啤酒、飲料:蕭瀟分享自己是「不願意從喝東西攝取更多熱量」的人,比起喝啤酒、喝飲料,她覺得水更好喝,而且「愛喝酒的人皮膚比較容易鬆弛」,因為酒精會讓身體脫水,她建議「喝一份的酒就要喝兩份的水」。

    5.加工食品:含有太多人工添加物,吃了對身體「是種消耗」,蕭瀟所有入口的東西多年來都堅持以原型食物為主。

    延伸閱讀:2021屈臣氏年度熱賣總盤點!彩妝+保養TOP 5排行榜,開架蜜粉之王又連霸啦

    圖片來源:IG@張娜拉蕭瀟蔡依林

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