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    升級你的泡澡儀式感!6大祕訣越泡越美,水溫時間是關鍵、迷人香氛就像在家做頂級SPA

    漂亮By 張庭榕 報導
    2022/01/24 10:53

    在冬天泡進暖暖溫水中,是一件舒服的事!泡澡不僅能提高身體溫度、促進血液循環,泡澡也好處多多!以下提供升級你的泡澡儀式感的六大秘訣,讓你進階放鬆身心靈!

    舒適的理想溫度

    泡澡前,記得先簡單的沐浴、清潔身體,不建議泡澡前進行身體去角質或是除毛,免得泡澡後,讓身體變得更乾澀敏感。記得不要為了讓身體快速暖起來,將泡澡水放得特別熱,這反而會造成肌膚不適。理想的泡澡水溫約在攝氏38度到42度之間,有助於提高身體溫暖與放鬆。最佳的泡澡時間為20至30分鐘,超過30分鐘會使肌膚皮脂流失而更乾燥,並不是泡越久越保濕喔~

    舒緩香氣加乘

    聞著宜人香氣會透過大腦讓心放鬆下來,一整天的疲勞感瞬間獲得舒緩!除了可以選擇香氛蠟燭,也可以在水中加入沐浴油,避免泡澡時帶走身上過多水分而不適,香氛隨著熱氣包覆,讓你在家中也能享受到的頂級SPA。

    放鬆的音樂

    聽音樂是最簡單的紓壓方法,泡澡時不妨選一張喜愛的播放清單,透過音樂的旋律,讓一天緊繃的神經舒緩下來,放空在音樂中享受身心靈的滿足。

    補充乳液按摩

    剛泡完澡時身體溫度偏高,這時候就要趕快補充身體乳液,除了能維持肌膚保濕,同時也能舒緩緊繃肌膚、補充身體水分,打造舒心的睡前氛圍,可特別加強塗抹在肩頸、耳後、小腿,讓身心準備好睡前的節奏,舒服又放鬆;手腳容易冰冷的人,也可以在擦完乳霜後穿上襪子,為睡前做暖底。

    喝杯熱茶暖心暖胃

    剛泡完澡身體水分需要適時地補充,可以喝上一杯溫開水或是舒緩的洋甘菊花茶,補充泡澡流失的身體水分,也讓身體維持舒適的溫暖。記得泡完澡接近睡前時,要避免選擇含咖啡因的茶類,避免睡不著的困擾。

    香氛蠟燭打造療癒氛圍

    睡前要盡量避免使用3C產品影響睡前情緒,這時可以看看書或是報章雜誌,搭 配香氛蠟燭,讓空間充滿著森林的療癒氛圍,時而看著燭火燃燒的模樣,讓心沉澱下來,完整結束一整天的疲勞。

    LOLA'S APOTHECARY 金萃美膚油

    共五款香氣,含有豐富天然植物精華,手工調製萃取玫瑰果油、摩洛哥堅果油、維他命 E 比例,不含人工合成香料、礦物油及有害化學成分。泡澡時滴入些許在熱水中,不僅能改善肌膚乾燥、暗沉,提升肌膚透亮、柔嫩,天然的植物精油香氣,也能隨著熱氣包覆享受大自然的舒緩。金萃美膚油系列,共五款,100ml,NT.1,680。

    SABON 經典沐浴油(25週年限量版)

    SABON的明星三部曲第一步,為清潔注入4種植物油:橄欖油、酪梨油、荷荷芭油及小麥胚芽,蘊含Omega 3、6、7、9和維生素A與維生素D,在潔淨肌膚的同時,補給肌膚的天然油脂,搭配PLV香氣在浴室中溫暖疲憊的自己。500ml,NT.1,280;300ml,NT.980。

    My Mag Essentials 舒心好眠鎂乳霜

    有著「大自然輕音樂」之稱的放鬆好物,含有人體所需礦物質「鎂」可放鬆肌膚、平靜舒緩,另外添加天然植萃精油,維持肌膚保濕同時為身體按摩,讓不舒適的肌膚更加放鬆輕盈,親膚性高孕婦兒童皆可使用。舒心好眠鎂乳霜,共五款,50ml,NT.1,180;100ml,NT.1,480。

    SABON 經典身體乳液 (25週年限量版)

    SABON的明星三部曲第三步,SABON獨特的天然植物油配方橄欖油、琉璃苣油、小麥胚芽油、酪梨油、荷荷芭果油、乳油木果油、澳洲堅果油,質地滋潤保濕。豐富的omega3、6、7、9與維他命A及維他命E,不僅使肌膚柔嫩,同時讓PLV的香氣留香更加持久。限量版包裝以插畫家Gabriella Barouch精細的畫風覆滿管身,非常值得珍藏。150ml,NT.1,180。

    HETKINEN 森林杯蠟燭系列

    使用無基因改良的油菜花蠟及大豆蠟作為基底蠟及天然植物精油製成,燭芯特別採用芬蘭白楊木,四片燭芯扎實不塌陷,點燃還可聽到如燒材般的劈啪聲,溫暖燭火與自然森林香氣,讓療癒力提升充滿整個心靈。森林杯蠟燭,206ml,NT.1,880。

    Urban Apothecary 奢華紅寶石系列

    迎接品牌成立十年的里程碑,Urban Apothecary推出全新奢華紅寶石系列- 黑蟒Black Viper、鳳凰Phoenix Rising、柑橙Notorious Neroli三款頂級香,選用高雅黯紅色玻璃瓶身設計,以檀香木、沉香木、雪松、廣藿香等天然經典木質香料作為香氣基底,打造出獨特且大氣、氛圍感十足,層次感豐富的醇厚木質香調,將室內空間氛圍感與舒適度推至頂點,即刻營造出低調奢華的居家品味。香氛蠟燭,300g,NT.1,890。

    延伸閱讀:睡不好、瘦不了、手腳冷吱吱?泡個熱水澡所有問題都解決了!你不知道的泡澡3好處

    圖片來源:品牌提供、IG@lucygrasssothisgirlloveyoga_bonni.tam.i.tusuya0122

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