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    郭雪芙D奶藏了14年終於解放!「水滴奶女神」林志玲、郭書瑤曝豐胸食譜+超簡單擴胸運動

    漂亮By 簡妤安 報導
    2022/01/28 11:10

    郭雪芙出道至今14年,雖然曾3度拿下「百大性感美女」冠軍,被譽為擁有天使臉蛋、魔鬼身材,卻鮮少以性感形象示人。日前,郭雪芙罕見解放渾圓D奶,釋出一系列內衣代言照迎新年,也令看完《華燈初上》的粉絲:「愛子讓我戀愛了!」,更頻頻向郭雪芙請教美胸保養祕訣!

    郭雪芙極品D奶藏了14年!曝:全靠每天胸部按摩10分鐘

    關於美胸,郭雪芙透露,平時會買按摩胸部的保養品,每天洗完澡後,會按摩胸部10分鐘!

    透過畫圓、往內及往上的方向按摩胸部,不僅能促進血液循環、刺激乳腺,使乳腺增加,也能讓乳腺變得緊實唷!以下也加碼分享2位美胸女星郭書瑤(瑤瑤)與林志玲的美胸保養秘方,一起養出極品美胸吧!

    郭書瑤吃出E罩杯美胸,不藏私公開「6大豐胸食譜」

    擁有E罩杯極品美胸的郭書瑤也曾分享,除了按摩之外,飲食也是養胸的關鍵,更貼心整理出以下6大豐胸飲食,造福小胸女孩!

    1. 熱豆漿加蛋→一口氣吃到兩種不同蛋白質。
    2. 海鮮→海鮮富含鋅,能促進賀爾蒙,豐胸超有感!
    3. 起司、乳酪、牛奶、無糖優酪乳→補蛋白質養胸之外,還能補鈣。

    4. 雞腳、豬腳、豬皮、雞屁股、海參、黑白木耳→滿滿的膠質,不只補胸,也能養出水嫩Q彈美肌!
    5. 山藥、南瓜、蘋果、涼拌青木瓜絲、水蜜桃、奇異果、柳橙&葡萄→富含膠質或酵素,對於暢通乳腺超有效。
    6. 腰果、核桃、芝麻、花生、夏威夷果、糖炒栗子→堅果類食物,能同時補充優質蛋白質跟脂肪,不過切記別吃太多,避免上火!

    林志玲水滴美胸靠「鍛鍊胸部肌肉」,練出渾圓上胸

    提及美胸,當然不能忘了擁有水滴美胸的林志玲!除了按摩與飲食之外,林志玲也分享,若想讓胸型渾圓,上胸的鍛鍊,其實是最重要,卻也最容易被忽略的!

    平時在家,林志玲會搭配彈力帶每天做15-20分鐘的擴胸運動,透過手臂一張一合之間,能精準地鍛鍊胸大肌,同時,還能消滅蝴蝶袖,簡直是一舉兩得呢!

    延伸閱讀:周曉涵大秀「D罩杯美胸+小蠻腰」!37歲hold住S曲線逆天身材全靠這3招

    圖片來源:IG@aohsuehfuyaokuochiling.lin

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