相信許多人都有這樣的經驗,生理期一到皮膚狀態就會特別差,還會爆一些紅腫痘痘,其實這就是典型的生理期痤瘡的表現,由於生理期來時,女性的激素水平會發生變化,只要稍微不注意臉上就會冒出各種問題,針對生理期時的爛臉問題,其實只要選擇正確的保養方法,就能讓自己每天都保持美美好狀態!
為什麼生理期會長痘痘?
大部分女生的生理週期大概在28天左右,一般分為排卵前期、排卵期、排卵後期、月經期。排卵期後雌激素會先降後升,這時孕激素上升,但是不會有生理期痘痘的問題,因為更多的雌激素會減少皮膚出油。但皮膚此時較更敏感,且受激素影響黑色素細胞活躍,容易出現色斑、痘印等色素沉澱。
月經期時,雌、孕激素水平都開始下降,雄激素相對上升,這時雄激素水平過高容易刺激皮膚油脂分泌,進而就會導致痘痘的產生。除此之外,黃體素也是刺激皮脂腺分泌油脂的激素之一,這時皮脂分泌易受阻,就會為生理痘埋下了伏筆。
生理期前的保養祕訣
生理期來之前,肌膚特別容易敏感,這時候要記得不要隨便更換保養品,因為比較容易出現比平時更嚴重的不適感,同時也可以觀察容易爆痘的區域,因為這時候出油量會增加,可以在問題區域,提前使用預防性成分的產品。
生理期時的保養祕訣
在生理期來臨時,大部分女生都會感覺身體比較疲憊、容易嗜睡,這時候皮膚不僅變得更敏感,也容易缺水乾燥、毛孔變大,所以需要注意補水修復。
生理期後的保養祕訣
生理期結束後一周,這時候身體狀態最好,也是皮膚新陳代謝最旺盛、吸收營養最快的時候,可以選擇一些功效類的保養品,效果會更好。生理期結束後兩周,因為體內激素的變化和不穩定,所以皮膚狀態同樣變得敏感、不穩定,肌膚狀況又會開始走下坡路,這時候建議以「穩定膚況」為主。 可以用補水、鎖水的產品來維護皮膚的穩定性,另外最好能補充一些養分,讓皮膚持續緊緻健康,並為下一個生理痘好發週期做好準備。
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圖片來源:達志影像/Shutterstock、IG@ishidakazuho、aoi186、nao_70koro、07.kaoru、_yumi_adachi
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