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擺脫粗短手指!韓星私下都在練的「漫畫手」4動作,零成本就能讓手變直又細

漂亮| By 特約編輯 報導
2022/02/18 13:14

韓國人追求美,簡直到了瘋狂的程度啊!除了要顧臉蛋、練身材,就連「手指頭」也要鍛鍊!前二代韓國女團出身的金詩妍歐膩,就特別示範,韓星只要有空私下就會做的「漫畫手」養成4個動作,超簡單且零成本,只要持續的做就能擺脫粗短手指,養出又直又細的纖纖玉手啦!

擺脫粗短手指!韓星私下都在練的「漫畫手」4動作,零成本就能讓手變直又細
圖片來源:INS@lalalalisa_mkyo1122

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韓星們漫畫手的秘密

仔細看韓國女星的手指,幾乎各個都是又直又纖細,真的鮮少有粗短情形,像是宋慧喬、BLACK PINK成員Lisa、秀智等,手指漂亮隨手擺拍都美,任何指彩也百搭好看,戴上飾品還能凸顯高級感。所以,話不多說,趕緊來鍛鍊雙手吧~

擺脫粗短手指!韓星私下都在練的「漫畫手」4動作,零成本就能讓手變直又細

漫畫手動作1:舒展雙手

和臉部肌膚保養一樣,在開始按摩手指前,記得要先均勻的塗上乳液或護手霜,充分滋潤肌膚。第一組動作,雙手先握緊雙拳,再用力的向外伸展打開,這個動作能充份的舒展手部,放鬆緊繃手指肌肉,這時會感受到手部微微發熱喔~重複這動作20次!

擺脫粗短手指!韓星私下都在練的「漫畫手」4動作,零成本就能讓手變直又細

漫畫手動作2:拉伸手指線條

想要讓手指頭看起來筆直,非常推薦勤練這一組動作,將雙手十指交握後向外翻,盡量延伸每一根手指頭,這組動作20次為一組。

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擺脫粗短手指!韓星私下都在練的「漫畫手」4動作,零成本就能讓手變直又細

漫畫手動作3:加強指關節

這組動作再更進階,將十隻手指頭手背交叉,手腕施力往下壓,可以感受到手指頭的關節被緊扣著,會有些痠脹疼痛感,同樣20次為一組,充分拉伸手指頭的線條,平常邊看電視時就能邊做。

擺脫粗短手指!韓星私下都在練的「漫畫手」4動作,零成本就能讓手變直又細

漫畫手按摩動作4:活絡指頭循環

利用拇指及食指當按摩工具,從指根到指尖開始慢慢的捏壓、按摩,先按壓凹陷處,接著是關節處,想像著要把指頭拉直拉長,每一根指頭都要做到徹底延展的按摩喔~

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延伸閱讀:告別大嬸圓肩虎背!韓妞最新「美肩運動」4動作,舒緩酸痛、打造迷人肩頸線條

步驟圖來源:小紅書@金詩妮歐尼
圖片來源:INS@lalalalisa_mkyo1122
審稿整理:何雅萍

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    每天5分鐘,「頭皮刮痧」找回濃密髮!強化髮根、促進血液循環,還能預防偏頭痛

    漂亮| By
    2022/02/18 11:26

    傳統療法中的「刮痧」是許多人排毒的首選,中醫更有「百病皆可發痧」的說法,選擇不同的部位,更能有不同的保健作用,如果你有落髮的困擾,就來看看頭部刮痧的好處吧!

    頭部刮痧好處多

    頭部是所有神經的匯集之地,只要刮拭方法正確,反而可以刺激局部穴位和經絡,改善大腦血液循環,同時調整並增強神經系統功能、消除疲勞、減輕壓力,還可以改善大腦供血,預防腦栓塞、腦血管意外後遺症、神經衰弱、頭痛、高血壓、記憶力減退、頭髮早白、落髮等問題。

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    每天5分鐘,「頭皮刮痧」找回濃密髮!強化髮根、促進血液循環,還能預防偏頭痛

    頭部刮痧手法大解密

    首先先以護髮油替頭髮打底,接著將生髮油(液)塗抹在頭皮2-3滴就夠,接著用按壓的方式幫助生髮油(液)吸收。接著將頭皮分成三個區域,從頭頂開始,按箭頭方向梳到後頸,經過頭頂的百會穴位置時,可以稍微加強力道按摩;兩側分別從鬢角邊開始往後梳到後頸處,手法一樣;第三步以Z字型的梳法加強力道,每個部位刮30次左右,直到頭皮發熱為止。最後後脖頸處油下往上倒著梳,這個步驟可以幫助血液一下子提到頭頂,讓髮根變結實的。梳子則是建議選擇大寬齒的設計,可以有更好的按摩效果。

    頭髮也有生長期

    每個人每天都會掉頭髮,只要保持在一定範圍內就屬於正常情況。正常人一天脫落的頭髮為約為50至100根,頭髮有生長期,秋冬季節來臨時,進入“休眠”期的頭髮增多,“生長期”的頭髮減少 ,會讓人感覺就是落髮變多,但這其實是正常情況。除了透過頭皮刮痧促進頭皮血液循環、幫助頭髮生長,日常飲食少吃甜食、飲食清淡減少油膩、保持營養均衡,也能讓頭皮更健康!

    延伸閱讀:居家DIY染髮把握3步驟也能擁有好髮質!染前先評估再挑選,染後頭皮養護、內服外用不可少

    圖片來源:小紅書@APHRODES爱芙瑞、IG@mellowmind.dk

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      用錯清潔恐爛臉!美容師傳授3種質地卸妝品的正確使用攻略,「這樣卸」形同毀容

      漂亮| By 女大編輯部 整理
      2022/02/18 10:12

      想要有好膚質,皮膚做好深層清潔尤其重要,清潔面膜減少黑頭與暗粒以外,平日的卸妝步驟更不能忽略,一旦做錯或會卸得不徹底,化妝品會積聚於毛孔內,不過原來卸妝水、卸妝乳、卸妝油的使用方法大不同?

      不同膚況、彩妝濃度選擇不同卸妝產品

      日本美容師Coco熊貓在YouTube分享,卸妝水、卸妝乳、卸妝油均各有正確使用方法,一旦做錯或會卸得不徹底,化妝品會積聚於毛孔,形成粉刺暗粒,令皮膚變差,屆時用再貴的護膚品也是徒勞無功。同時,她表示卸妝時最忌過度用力,形容此行為等於「毀容」,應以輕柔力度由內向外推或是打圈按摩,既能徹底清潔,也可避免拉扯皮膚致長細紋。而卸妝產品如同保養品一樣,每個人喜好、膚質不同,加上質地不同的卸妝產品可用於卸除淡妝及濃妝,因此可以按需要去選擇水狀、乳狀或油狀卸妝產品。

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      ▲卸妝水使用詳細步驟

      卸妝水正確使用步驟

      不含油分且質地清爽的卸妝水適合用以卸除淡妝,水狀質地較不刺激皮膚,適合敏感肌使用。
      第1步:將卸妝水沾濕化妝棉,輕力濕敷眼睛約30秒。
      第2步:從眼頭由內往外單向擦拭,以打圈方式卸走眼妝。
      第3步:對摺化妝棉抹走眼皮殘餘妝容,將化妝棉再次對摺,卸除眼線。
      第4步:濕敷唇部,待唇妝稍為融解,再由內往外擦拭。
      第5步:由內往外擦拭臉部,卸除妝容。
      ▲卸妝乳使用詳細步驟

      卸妝乳正確使用步驟

      乾性皮膚則可選擇卸妝乳,屬溫和性質,具一定卸妝能力之餘也較保濕。
      第1步:均匀塗抹卸妝乳於臉上並打圈按摩。
      第2步:重點打圈按摩鼻翼及額頭,加強清潔。
      第3步:由內推向外清潔眼部和臉頰,用清水洗乾淨。
      ▲卸妝油使用詳細步驟

      卸妝油正確使用步驟

      卸妝油的卸妝能力較強,適合卸除濃妝。
      第1步:均匀塗抹卸妝油於臉上,手掌覆蓋眉眼,利用手溫溶解彩妝。
      第2步:打圈清潔眉毛,由內至外推,卸除眼妝。
      第3步:由內推向外卸除臉部妝容。
      第4步:在額頭、鼻翼、下巴重點打圈清潔,加水乳化打圈清潔,再洗乾淨。

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      護膚貼士|洗面護膚4大錯誤易中伏 敷面膜做漏一步「倒吸水」?
      文章授權轉載自《香港01》。

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      整理:張心妮

      圖片來源:YT@coco熊貓在東京哟、IG@kplanet24.twzero0222xiexuanff

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