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王淨親授「天鵝頸」養成記!4招超有感「厚實斜方肌+下肢水腫」通通out,視覺體重甩3kg

漂亮| By 張心妮 報導
2022/02/24 12:36

新生代演員王淨,近年來出演多部影劇作品都有亮眼成績,其中包含《返校》、《月老》、《瀑布》,也在眾星雲集的《華燈初上》裡客串演出,精湛演技深植人心,而擁有甜美外型的她,除了嫩白膚質令人稱羨外,天鵝頸及完美的下巴曲線的養成方法也一直是粉絲所敲碗,為此,王淨大方分享自己的保養秘訣!

SPA按摩舒緩背部壓力

王淨曾坦言雖然自己的體態看來還OK,但因為長期使用3C用品,加上駝背及聳肩的習慣,讓斜方肌變得厚實,穿上衣服最有感,整個視覺體重瞬間多3~5公斤,因此她深刻認知到「天鵝頸」的重要性。王淨分享平時除了拉筋舒緩外,也喜歡到SPA館進行肩頸紓壓療程,不但能夠釋放掉背部長期累積的壓力,還可以有效達到舒展、放鬆的效果。

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刮痧板做肩頸按摩

改善斜方肌不是去幾次SPA就能見效,因此王淨表示,在沒有去SPA館的其他時間,會在家自己用刮痧板來按摩,首先在肌膚上塗抹精油或滋潤度高的乳液,接著將刮痧板從下巴往耳前的方向做拉提,再沿著脖子的淋巴鎖骨方向帶,尤其那兩側鎖骨凹陷處的穴道可以加強按壓,每天多做幾組,長期下來肩頸線條一定會變好看~

每天做45分鐘瑜珈

對於「瑜珈可以改變體態」一說,王淨一直都不太相信,認為運動就是要大爆汗、氣喘吁吁才有效,但在意識到自己的斜方肌腫大及下肢易水腫的問題後,她下定決心開始上瑜珈課,至今更養成每日收工回家都會做45分鐘的習慣,王淨大讚,持續半年時間下來真的有感體態變化,連下肢水腫問題也明顯改善許多。

用滾輪按摩儀做臉部拉提

除了加強肩頸的按摩,改善斜方肌的問題外,下巴線條也是王淨所在意的,她分享在等待保養品吸收的時間,會利用滾輪按摩儀先按摩眼下、眼窩部位,接著再用按摩儀有弧度的一面,緊貼臉部曲線大面積的做拉提,最後從下巴輪廓線往上刮,持續按10~15次,便能讓下巴輪廓更加清楚、明顯,由此也能更凸顯頸部的纖細。

延伸閱讀:學生頭、波浪捲都能駕馭!王淨短髮造型超百變,清純、叛逆風格秒切換,遇上過渡期也不怕

圖片來源:IG@_ginglebellaaa

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    乳霜原來也有隱藏用法!皮膚科醫師授3招妙用,「用一次抵十次」保濕度更升級

    漂亮| By 張庭榕 報導
    2022/02/24 12:01

    冬季保養絕對少不了乳霜,尤其對乾性肌膚來說,乳霜更是一年四季必備品,可是乳霜除了作為保養最後的收尾之外,其實還有許多用法!日前韓國皮膚科醫師就分享了「用一次抵十次」的乳霜用法,簡單高效又不浪費!

    乳霜原來也有隱藏用法!皮膚科醫師授3招妙用,「用一次抵十次」保濕度更升級

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    1.乳霜+泥膜

    一般來說,泥膜的清潔效果比較強,所以油份較少,上臉後容易乾燥,這時候搭配乳霜一起使用,不僅不會影響泥膜的吸附效果,也會提升保濕感,就連乾肌也能輕鬆在冬季敷泥膜!

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    2.乳霜+精油+保鮮膜

    保濕噴霧打底後,可以將乳霜混合精油,接著全臉均勻塗抹進行臉部按摩,接著使用保鮮膜覆蓋臉部五分鐘,幫助乳霜吸收,就能讓臉部保濕度及水嫩度UP UP。

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    3.冷藏乳霜+蘆薈

    將冷藏後的乳霜和蘆薈1:1混合後厚敷上臉,可以有效達到鎮定保濕效果。因為蘆薈的高滲透力可以幫助乳霜裡的有效成分更快被皮膚吸收,並有降低皮膚溫度的效果,非常適合夏天曬後的肌膚護理。

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    延伸閱讀:出現「這些」問題,就表示你該換保養品了!專家授5秘訣:保養品一套用到底超NG

    圖片來源:小紅書@李藝恩Dr.meiliIG@sooyaaa__

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      朴信惠簡直是「短髮教科書」!婚禮後全新造型亮相獲好評,網友認證:「最適合剪短髮的女明星就是她」

      漂亮| By 張庭榕 報導
      2022/02/23 18:20

      前陣子才盛大完婚的韓國女星朴信惠,一襲甜美氣質的婚紗造型成為許多女孩的夢幻婚禮,懷有身孕的她,目前暫停所有工作專心待產,而她日前PO出最新照片,不僅將頭髮剪得更短,清爽俐落的造型讓網友直呼她美出新高度!

      短髮教科書

      從出道多以長髮造型亮相的朴信惠,自從剪了短髮以後便被粉絲稱為「短髮教科書」,不論是2019參加巴黎時裝周的俐落無層次短髮,或是2011年為了拍攝《你為我著迷》所剪的俏皮鮑伯,朴信惠每次一剪短髮就成為熱門話題,甚至是網友指定的剪髮範本!

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      全新髮型修飾度極佳

      這次為了待產,朴信惠將頭髮一次剪到與下巴切齊的位置,恰巧在下顎曲線的髮長搭配微微自然的捲度,不僅讓髮量看起來更多更蓬鬆,也能自然的修飾下顎線,還能巧妙地露出脖子曲線,又顯瘦又逆齡!

      短髮女神就是她

      除了上述的無層次短髮、俏皮鮑伯及切奇下巴長度的短髮,朴信惠也曾經以帶有捲度的短髮和空氣瀏海亮相,這樣的髮型不僅顯得整體有層次,無論是搭配帥氣的造型,或是優雅裙裝,都能給人活潑的好印象!也就是因為朴信惠什麼短髮造型都能駕馭,也讓她被網友直呼是「最適合短髮的女明星」!

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      圖片來源:IG@ssinz7

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