王心凌在《乘風破浪3》掀起的回憶殺，讓當年與她搭檔演出偶像劇《微笑Pasta》的張棟樑也登上熱搜！16年前的張棟樑膚色非常白皙，笑起來十分有感染力。現在，邁入40歲不惑之年的張棟樑，不再是奶油小生路線，而是骨感的臉龐、黝黑的膚色，變成了成熟穩重的男人，一時真是有點認不出來啊！但，憑良心說，膚況還是相當凍齡，沒有一絲鬆垮或紋路！一起來看看他的保養祕訣吧！
張棟樑凍齡保養1面膜不能少
之前代言保養品時，張棟樑曾透露自己維持膚況，除了基本的清潔和保濕之外，就是多喝水、運動和睡眠。如果，工作關係沒辦法睡飽，他會選擇花個10分鐘敷片面膜，讓肌膚能在短短時間就補水和休息！不只女生，就算男生再忙也可以敷面膜喔！」
張棟樑凍齡保養2飲食要均衡
張棟樑曾在書中「長假」分享過個人最愛的養生料理：ABC湯！材料有蘿蔔一根、玉米一根、馬鈴薯兩顆、少許豬肉（或排骨）。煮法也很簡單，滾水燙肉，去腥味再下鍋，20分鐘後把切成丁的蘿蔔、玉米、馬鈴薯才下鍋，滾個 20分鐘，加入少許鹽就完成了。湯很甜，料很多，簡單又營養。要維持凍齡的好膚況，透過飲食攝取身體和肌膚所需的營養素，真的是非常重要的關鍵啊～
張棟樑凍齡秘訣3維持內在快樂
張棟樑曾在受訪時透露，每一週去健身房三次，邊聽歌邊運動，讓自己出出汗，除了鍛鍊身材和維持體力之外，更重要的運動能紓解壓力，讓自己感到快樂！就有歌迷問過張棟樑皮膚水到爆的秘訣，他笑稱保養秘訣就是保持內在快樂，外在自然就會維持在最佳狀態。
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圖片來源：INS@nicholasteo4real
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