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養成這7個小習慣!沒有天生麗質的妳也能變美人

漂亮By 楊丹
2018/06/26 14:24

沒有天生麗質沒關係,後天的保養其實更重要!世上沒有醜女人只有懶女人啊~從這7個小習慣開始改變,絕對可以變漂亮的!

 

 

1.早起喝一杯溫開水

早起一杯溫開水,能夠提高新陳代謝,也會改善血液循環,讓身體裡的毒素快快的排出體外,如果有便秘困擾的人,也可以試著在早上喝一大杯溫開水,幫助腸胃蠕動!

 

2.飲食均衡

生活中保持著不偏食、大量攝取蔬菜水果的準則,能讓妳的身體變得更健康,建議還是能戒掉垃圾食物就戒掉~不然體脂肪過高對於身體也是一大負擔,容易造成心血管疾病哦

 

3.駝背NG

整個人的站姿、走路姿勢絕對會影響別人看你的觀感!如果老是駝背,除了對自己的骨骼不好外,別人也會對你的第一印象扣分哦!把肩膀挺出來!自信的走路,更能夠散發妳的魅力~

 

 

4.回到家就卸妝

這點真的很重要!回家馬上卸妝,可以讓皮膚減少因為妝容在臉上造成更多的傷害,也可以避免化妝品造成毛孔堵塞。不過記得卸妝時也千萬別馬虎,別以為隨便抹一抹就把妝給卸掉了,真的把妝「卸乾淨」才會有好皮膚,不然反而會越長越多痘痘!

 

5.泡澡

建議可以泡半身浴,除了可以消除疲勞改善身體的痠痛,還可以促進全身的血液循環,平常很少運動的人更適合泡半身浴,因為可以透過泡澡來排汗,來達到排毒的效果,代謝身體裡面的髒東西~

 

6.按摩

在睡前每天照著穴位按摩腿部,除了可以按出一雙美腿,更可以消水腫,建議可以搭配乳液、精油來按摩效果會更加加倍

 

 

7.訂定目標早睡

睡前很容易滑個手機,就忘記自己該睡覺了!每次明明沒幹嘛,卻滑手機滑到三更半夜,隔天早起的時候都覺得好累~為了避免這種事情一再發生,可以自己訂個睡覺時間,時間一到就強迫自己放下手機,試著入睡,隨著睡眠品質的提升,身體跟肌膚的狀況也都會越來越好的


 

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【編輯 楊丹】

資料來源:日網

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