你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    減脂不減胸按摩秘方大公開!跟著按這幾個穴道減脂之餘還能打造完美胸型

    漂亮By 楊丹
    2018/08/14 14:10


    每次減肥,體重還沒瘦到理想身材,胸部就先縮小好幾個罩杯!真的會讓人覺得很崩潰~老天為什麼要對我們那麼慘忍!我想瘦下來的不是那塊肉啊!現在不用再煩惱了,想要瘦得健康,又不想要胸部變小的話,均衡的飲食,還有胸部按摩是非常重要的!減脂不減胸按摩秘方大公開!跟著按這幾個穴道減脂之餘還能打造完美胸型~還不快來跟著好好按摩妳的胸部。

     

    洗澡時利用沐浴乳按摩
    胸部有很多乳腺組織,太用力按摩的話是會傷害到乳腺組織的!所以可以利用洗澡的時候,用沐浴乳來按摩~
    一、彎腰由外往內的按摩
    身體微彎,另一邊右手去按摩左邊的胸部,由外往內。因為穿內衣的關係很容易會讓肉肉跑到身體後面,這個動作可以幫助集中胸型還可以消副乳,讓肉肉集中回來!


    二、畫八字按摩
    利用雙手在胸部上面畫八字的按摩,這個動作建議可以做10到20下。這個動作可以刺激胸部,達到豐胸的效果!然後集中上提它~


    三、由下往上按摩
    用單邊手來按摩,胸型常常會因為時間的關係而往下,所以這時候就用單邊的手去上提我們的胸部!一邊做10下,就可以幫助上提胸型~

     

    四、腋下按摩
    我們的腋下有很多的淋巴組織,我們用一支手的虎口,輕輕地去抓腋下,一邊10下。就可以促進淋巴排毒囉~

     

    洗澡後的按摩
    洗完澡後,可以擦美胸霜,不限定任何的牌子,接著用畫圓的方式,把美胸霜均勻的抹開就可以囉!

     

    二、鎖骨與上胸
    用指節的部分來按摩鎖骨,上胸的地方,可以促進血液循環,中間的部分也是用指節去刺激胸部穴道,可以達到豐胸的效果,還可以順便緊實它們呢!

     

    三、下胸與穴道
    下面也可以用指節按一按,或沿著胸部按一圈!這樣就可以達到緊實胸部的效果。

     

    豐胸飲食小技巧
    減脂的過程,除了按摩胸部之外,飲食也是一大重點哦!可以多多攝取優質蛋白質:蛋、奶、魚、豆類。還有優質油脂:酪梨、堅果類。膠原蛋白更是一定要補充的,像是豬腳或者是食用膠原蛋白錠。攝取到對的營養,就可以成功減脂又不會瘦到胸部囉~



    完整版影片看這邊↓

     

    我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb 

    相關文章閱讀

    4個月瘦24公斤!日本勵志姊鏟肉成功不復胖秘訣竟然是這4招
    43歲韓國美媽逆天辣腿!一週練出緊緻雙腿全靠這六招「睡前美腿操」
    想減肥請先吃「飽」!節食不會讓你瘦反而更胖的三點殘酷真相
    喝咖啡也能瘦?這樣喝2個月就瘦4公斤!

    【編輯 楊丹】
    影片授權:咪咪愛運動

    你可能會喜歡