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最美素顏女神!歐尼宋智孝肌齡逆生長,秘密原來是這個

漂亮| By 何雅萍 報導
2018/08/24 16:39

最美素顏女神!歐尼宋智孝肌齡逆生長,秘密原來是這個
說起韓國的素顏女神,大家肯定首先想到宋智孝歐尼!經常看Running Man的粉絲都知道,懵智除了長得漂亮,膚質也很好,更是常常在節目上以素顏示人,也曾在節目中當場卸妝
最美素顏女神!歐尼宋智孝肌齡逆生長,秘密原來是這個
最近在「可愛又可怕的他」新劇中,也幾乎是素顏啊~
最美素顏女神!歐尼宋智孝肌齡逆生長,秘密原來是這個
1981年出生的她,臉蛋完全像吃了防腐劑般,不只凍齡看起來還更年輕啊!不要太驚訝,來看看,究竟保持素顏的秘密是什麼,現在就來分享。

最美素顏女神!歐尼宋智孝肌齡逆生長,秘密原來是這個
01.睡,就美了
看Running Man就不難猜到,懵智有多愛睡覺!她總是抓緊時間狂補美容覺,無論在哪裡都能睡著,除了躺在 7 公尺高的積木台上入睡,還經常在車上一秒睡著,最誇張的是睡了48小時,連親弟弟給嚇了一跳!但,這就是她保養重點啦!睡眠時,大腦會釋出大量的生長激素,能促進體內蛋白質的代謝,是修復肌膚最完美的時機啦!。

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最美素顏女神!歐尼宋智孝肌齡逆生長,秘密原來是這個
02.卸徹底,就對了
懵智曾在訪問中分享,每天起床時都會用天然成分的洗面乳,溫和洗去殘留一晚的油脂;晚上卸妝時,會使用質地清爽的卸妝膏,仔細重覆卸妝2次後,再用熱毛巾在臉上敷1分鐘,等毛孔張開時再次清潔,最後用冷水沖臉,幫助毛孔收縮。
若長時間工作上妝,只要一有長時間休息空檔,就會徹底卸妝,減少肌膚負擔。其中,卸妝膏是懵智的最愛,清潔度非常高,又不會帶走膚表水分,外出工作時一定會帶著。

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03.休息時,必敷臉
日程非常繁忙,也會因為熬夜,讓肌膚變得暗沉,所以一有時間,懵智就會把握休息時間敷臉,為肌膚進行急救。

最美素顏女神!歐尼宋智孝肌齡逆生長,秘密原來是這個
 04.保濕,要時時做好
素顏要有好膚質,懵智除了徹底潔淨肌膚和防曬外,更注重保濕!她重視保濕的程度不是一般,看到她常在Running Man中,隨時在鏡頭前噴保濕噴霧就知,肌膚要美,就要不停補充水分。

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最美素顏女神!歐尼宋智孝肌齡逆生長,秘密原來是這個

【編輯 何雅萍】
撰文:米編兒 圖片:weibo@百度宋智孝官方贴吧宋智孝_Official、IG@my_songjihyo

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    失眠必學!只要5分鐘,按這個穴位直接安神入眠

    漂亮| By 楊丹 報導
    2018/08/24 16:15

    失眠必學!只要5分鐘,按這個穴位直接安神入眠
    妳也有失眠的習慣嗎?明明累得半死,但是躺了老半天,怎樣都睡不著!其實在台灣有11.3%的人有慢性失眠的情形,相當於每10個人就有1個人失眠。所以失眠的妳並不孤單,徹夜難入睡的時候,有很多人更妳有一樣的情況!不過失眠的情形是可以改善的,就來看看這幾招安神入睡的好方法~

    1.泡腳
    就算大家家裡沒有浴缸也沒關係,也可以用臉盆或者是現在市面上也有販售許多泡腳桶,大家可以在睡覺前去泡腳,建議只要泡到腳踝即可,最好的浸泡時間是15~20分鐘,可以幫助大腦感到放鬆,因此就可以幫助妳安神入睡。

    失眠必學!只要5分鐘,按這個穴位直接安神入眠

    2.穴道按摩
    想要改善失眠,那妳就得好好按這4個穴道啦!只要在睡前好好按壓5分鐘,就可讓妳放鬆的入睡囉~
    百會穴:位於頭頂的正中央,可以防止頭暈頭痛促進代謝,刺激百會穴可以調整自律神經、舒緩緊張還有促進血液循環,甚至還可以預防掉髮!
    神門穴:位於手腕內側,具鎮靜功效幫助妳減緩焦慮、放鬆心情還可以改善多夢的情況。
    太衝穴:位於腳的大拇指與第二根腳趾的中間凹陷處,可以幫助減壓助安定憂慮焦躁情緒,多多按壓還可以達到保健肝臟的效果。
    湧泉穴:位於腳底板中間,又稱做長壽穴,可以改善失眠,促進血液循環,幫助體內毒素排出!如果有頭痛頭暈的困擾,也可以多多按壓。

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    3.不想失眠,請忌口這幾種食物
    這幾樣常常吃的食物中,可是隱藏著睡眠殺手!睡覺前這10種食物還是少吃為妙~不然很有可能吃了反而又要徹夜難眠了!
    >芹菜:屬於利尿的食物,吃了很有可能會害妳睡前跑廁所或者是睡一睡要起床尿尿哦!所以睡前的1.5小時內建議不要食用比較好。
    >番茄:富含讓人興奮的成分,會觸發大腦興奮難眠,就算是番茄醬也會因為酸性較高,造成胃不舒服還有消化不良。
    >黑巧克力:含有大量咖啡因,巧克力的成分含有酪氨酸,會使人亢奮無法入睡!

    >炸物、豆類、十字花科植物:容易難以消化,造成脹氣睡不著。
    >喝酒:如果妳本身有失眠問題,喝酒並不能改善反而會讓妳更睡不著!如果身體的自我調節系統失調,也會造成妳酒後失眠的形況。
    >牛肉:脂肪多容易所以消化會比較慢。
    >辛辣食物:容易造成”火燒心”失眠。因為辣會幫讓身體體溫增加,進而影響睡免品質,而且腸胃不好的人,在睡前吃辣也會到致胃不舒服。
    >糖果:在睡前吃糖果會造成血糖飆升,所以難以入睡。

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    失眠必學!只要5分鐘,按這個穴位直接安神入眠
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    【編輯 楊丹】
    圖片來源:unsplash

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      1.kiss裸紗透白持妝隔離霜 SPF26 PA++ 37g NT.420

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      編輯親身試用的感想是,質地相當輕盈細緻好推勻,抹上肌膚後等待10秒,水感會轉化為粉感,摸起來清爽不黏膩,使用後肌膚有種自然的柔焦效果,喜歡裸肌感的女孩,用這瓶就可以偷偷把肌質調整到自然又細緻的狀態。

       

      2.innisfree 我的訂製粉底 30ml NT.720

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      擦粉底最怕就是變成面具臉,應該所有女生都有過粉底選擇困難症吧!尤其愛跟風流行的結果挑到雷品,擦幾次後覺得不適用下場就是被打入冷宮超浪費!innisfree一口氣推出50款「我的訂製粉底」,主打量身訂製的概念,從妝感、遮瑕度、膚色三大方向去挑選粉底,不怕找不到最適合自己的命定款。

      比起漂亮更想被稱讚「有質感」!挑對底妝,訂製你的天生好膚質

      先從喜歡的妝感開始挑,1號是全霧面的絲絨妝感;2號是半霧面的綢緞光感;3號是具有光澤度的水潤妝感,編輯本以為3會太亮,結果試抹後發現光澤很漂亮,不是油油的那一種。配合不同妝感,應對的保養效果也不同,1號添加了濟州火山泥成分能控油持妝;2號是綠茶水能清爽補水;3號是濟州綠茶籽油,保濕同時增加自然光澤。

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      比起漂亮更想被稱讚「有質感」!挑對底妝,訂製你的天生好膚質

      接著選擇自己喜愛的遮瑕度,現在的趨勢是越自然越好,因此2~4號的粉底最受歡迎,據說在韓國賣到狂缺貨的就是2.4號,半霧光、高遮瑕度的粉底。

      比起漂亮更想被稱讚「有質感」!挑對底妝,訂製你的天生好膚質

      最後才是選色號,從白皙、明亮到自然健康通通都有,編輯喜歡全霧面的妝感,中等遮瑕度,明亮色號,於是專屬於編輯的1.3號粉底就選出來了,是不是很有趣呢?照著步驟來挑選,就是最適合你的命定款粉底,訂製你的「宛如天生」好膚質!

       

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      圖片來源:innisfree、kiss

       

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