你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    乾了這碗紫米酒釀,和經期症狀說Bye

    漂亮By 何雅萍
    2018/09/10 12:00


    《如懿傳》播出後,某女星臉垮的新聞被刷屏,曾經少女感滿滿的她精緻靈動,近來少女感不復存在的原因,總結出以下幾點:法令紋明顯、肌膚鬆弛下垂、肌膚黯沉,光澤度差,令人不得不深思導致這些肌膚問題的關鍵因素~原因,就是女人一生中,有1/4的時間都在流血,直接導致氣血不足、臉部鬆垮。

    每個月的那幾天,子宮內膜脫落,會流失大量的膠原蛋白,導致臉部鬆垮,在加上氣血不足,也會影響女性身體正常協調運作!所以,女性需及時補充氣血,注重內調,3分靠外養,7分靠內調,儘早合理安排外養內調是關鍵,不要等到10年後變姨媽,才追悔莫及!
    凍齡女神黎姿為什麼,能夠在50歲的時候活成30歲的樣子???因為她,堅持長期保持合理的膳食結構,並極其注重內調。著名的食療養生專家陳允斌女士,最近發表的一篇文章裡就提到:女人一輩子不應該離開紫米酒釀,堅持食用肌膚亮澤、補血活血、安神,還可以緩解經期不適,預防乳腺增生。


    《本草綱目》記載:紫米有滋陰補腎,健脾暖肝,明目活血,補血益氣,收宮滋陰,治療神經衰弱等作用,歷代帝王將其列為貢品。紫糯米,是米類食品中最滋補的,能補虛、補血,還有固腎的作用,唯一有個詬病,就是粘膩、難消化。但是,將紫米釀成紫米酒釀以後,不僅好消化,還能保留豐富的花青素,抗氧化能力極強,同時富含氨基酸、維生素、微量元素等營養成分。


    大姨媽期,每天煮一碗熱熱的紫米酒釀喝下去,效果出乎意料。
    1. 能緩解經期不適,還能疏通乳腺,長期堅持可以預防乳腺增生。
    2.乳腺不堵塞,胸部才能得到氣血滋養,保持豐滿有形。
    3.姨媽期失眠,喝點紫米酒釀有助緩解。 
    4.紫糯米本身就是補血的,做成酒釀之後,藥性走肝經,補血作用更強。
    5.利用紫米酒釀活血化淤的作用,促使子宮的淤血儘快排出。
    6.乳汁不通是氣血瘀滯所致,紫米酒釀可以疏通乳腺。
    7.可以活血通絡,既可以預防又可以治療產婦的腰痛病。
    BUT!在哺乳期的女性不能夠食用!酒精會通過哺乳進入嬰兒體內,酒精對嬰兒大腦發育有一定影響。


    甚至,古人早就發現紫米酒釀可以養顏喔~有句古話說得好:皮膚是反應內臟的明鏡,有好的身體才有漂亮的肌膚。
    1.紫米酒釀含有天然的護膚精華。
    2.它的營養能透達皮膚表層,可以直接作用於皮膚,使肌膚變得潤澤。
    3.延緩衰老,恢復肌膚彈性。

    寫完後,米編兒已經打電話回家,跪求媽媽做紫糯米酒釀啦~(真不行也可以用買的)
    也順便跟大家分享紫米酒釀這樣做:
    紫米350g、白色糯米150g、酒麴4g、清水500ml
    所有使用到的器具,都必須潔凈無水無油,否則酒釀會有異味或長毛。
    1.把紫米和白色糯米混合洗凈,用清水浸泡24小時。
    2.把泡好的紫米放進潔凈的蒸鍋,隔水蒸30分鐘。蒸好以一定要降溫到30度。
    3.用30度的溫水把酒麴融化。
    4.酒麴液拌入紫米,中間挖一個洞,自然發酵24小時以上,不要超過60小時。
    5.小洞裡滲出清澈的酒液,有點酒香,就成功了。

    我們有line囉▶http://bit.ly/2lPmsOb 

    【編輯 何雅萍】
    撰文整理:米編兒 圖文授權:牛爾悅生活 
    圖片來源:shutterstock 酒釀圖片提供:云南墨江紫米酒釀

     

    你可能會喜歡