11/24迎來小S二女兒Lily的17歲生日，昨天小S在IG PO文祝女兒生日快樂，並感性說道：「我親愛的Lily 17歲了～謝謝妳當我女兒」自信又幽默的她後面更不忘加上一句「媽媽今天真的很漂亮」。
近來，眼尖的網友發現小S的狀態越來越出色，身材緊緻、氣色紅潤，彷彿回到顏值巔峰。更有粉絲驚呼：「回春10歲！」而這一切的秘訣，竟與她戒酒一個月有關！
小S戒酒的背後原因
小S過去一直以來都有小酌的習慣，酒精於他就像是好朋友，而她也常邊喝邊開直播，為網友帶來不少笑料。然而，近日她分享了一段與舞蹈老師跳Zumba的影片，並透露這是她「與酒精鬧翻後的第一支舞」。她還在留言中表示：「（和酒精）冷戰一個多月了！」
她表示：「發現在一起太久，只有彼此傷害！也許有一天和好，但希望是珍惜、享受跟它在一起的時刻，而不是忘光光，隔天想死。」看樣子小S是不希望喝太多導致斷片。不過，由於她的這個決定，除了不再宿醉之外，也帶來了其他收穫，無論是外貌、膚質，還是身材，整體狀態都大幅提升。
過度飲酒對皮膚及健康有哪些影響？
1.脫水與乾燥：
為什麼喝完酒容易跑廁所？酒精具有利尿作用，喝多了容易導致身體脫水，進而使皮膚變得乾燥、粗糙，失去光澤。這也是為什麼喝酒後你會容易口渴的關係。
2.促進老化：
酒精會影響膠原蛋白的生成，減少皮膚的彈性。因此長期飲酒會加速皮膚老化，出現皺紋和鬆弛。
3.血管擴張：
喝酒後可能會導致臉部血管擴張，出現臉紅現象。這種反應對於有酒精不耐症的人尤其明顯，長期下來可能增加皮膚問題的風險。
4.增加炎症反應：
酒精可能引發或加劇皮膚炎症，如痤瘡或玫瑰痤瘡，特別是對於敏感肌膚的人來說。而皮膚長期處在炎症反應，也可能會加速老化。
5.容易傷腦：
過量飲酒可能損害腦部神經細胞，導致記憶力衰退、思考能力下降，甚至增加失智風險。根據研究，長期飲酒會加速腦部老化，造成永久性損傷。雖然短期飲酒的腦部損害可恢復，但若長期過量，神經細胞需耗費更長時間修復，甚至無法完全復原，對身心健康影響深遠。
6.變胖：
你是否聽過「一杯酒熱量等於一碗飯」？酒精本身含有較高的熱量，長期下來容易造成熱量過剩。且容易水腫與代謝干擾，導致脂肪積累，長期大量飲酒還可能導致脂肪肝等健康問題。
哪些運動可以修復酒精帶來的不良影響？
有氧運動：
有氧運動如健走、慢跑、游泳、騎自行車，或跳Zumba，能促進血液循環，增強心肺功能，幫助排除體內毒素，包括酒精代謝產物，從而改善皮膚質感和整體健康。
力量訓練：
力量訓練有助於提高肌肉質量和基礎代謝率，促進脂肪燃燒，改善身體成分。這對於減少因飲酒引起的體重增加及其相關的健康問題非常有效。
瑜伽：
瑜伽不僅能增強身體靈活性和力量，還能減輕壓力，改善心理健康。壓力常常與飲酒有關，因此通過瑜伽來放鬆心情，有助於減少飲酒的衝動。
高強度間歇訓練（HIIT）：
HIIT訓練能在短時間內消耗大量卡路里，提高心率，促進新陳代謝。這種運動形式有助於減少酒精攝取後的熱量儲存，並改善整體健康指標。
都被網友問到會不會和酒精和好，小S表示：「復合可以，當我們都變成熟，不會過度依賴時。」希望小S每天都健健康康又美麗！
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封面及內文圖片來源：IG@elephantdee，shutterstock
