入冬節氣「大雪」過後代表著氣溫明顯又要下降，許多女生容易有手腳冰冷、氣血不足的問題，整個人看起來老了好幾歲。總是能在鏡頭前維持最佳狀態的女明星，到了冬天都如何驅寒，幫自己補氣調理？本篇幫大家整理小紅書上大家瘋收藏的女明星好氣色內服保養食譜，準備的材料跟做法都很簡單，不費工由內而外養出紅潤好氣色！
女明星冬季好氣色茶飲1
伊能靜：六味補氣水
1968年出生，演藝圈的凍齡美魔女伊能靜，私底下是養生達人，經常在社群上和粉絲分享自己的食譜，其中一帖「六味補氣水」在小紅書上更是被瘋傳，試過的網友都讚有感。準備的材料有：當歸、黃耆、黨參、枸杞、紅棗、蘋果，將全部放入養生壺並加入水持續悶煮，一天就把它當水喝，味道清甜爽口，還會有淡淡的蘋果香氣。
女明星冬季好氣色茶飲2
李若彤：蘋果生薑紅糖水
被譽為「最美小龍女」的李若彤，58歲還有緊緻肌膚、豐盈秀髮跟讓人羨慕的腹肌，向來很重視內外調理的她，最近也分享了在秋冬補氣血的方法，包含了早上起床先躺在床上，順時針在肚臍揉30下，接著由上而下30下，改善上熱下寒問題，平常也可多喝點「蘋果生薑紅糖水」，幫自己補氣血，還能驅寒暖胃。準備材料有：蘋果、紅棗、紅糖、生薑，將材料全部放入養生壺中煮滾，直接就可以飲用。氣血足了，睡得好，人精神狀態就好、氣色也跟著好。
女明星冬季好氣色茶飲3
曾黎：冬日養顏水
曾在陸劇《星漢燦爛·月升滄海》、《偷偷藏不住》出演趙露思媽媽打開知名度的中國演員曾黎，1976出生，養生出了名的她，也是中國演藝圈著名的凍齡女星代表。經常在小紅書上分享各種養生帖，其中一個在冬天必喝的「養顏水」，只需要準備桂圓、陳皮和紅茶茶葉，她分享紅茶屬於全發酵茶，性溫、男女老少都適喝，做法很簡單，將材料全部放入熱水壺悶煮，早上來上一杯熱紅茶，暖心暖胃又暖人。
女明星冬季好氣色茶飲4
Melody殷悅：蘋果紅棗枸杞茶
是歌手、演員、主持人，同時也是時尚媽咪的Melody，平常在家也會自製養生茶，其中的「蘋果紅棗茶」食譜最近終於公開，她特別拍了影片示範做法。準備蘋果、紅棗、枸杞、嫩薑、適量冰糖，先將蘋果切薄片，紅棗可以劃兩刀讓味道更突出，將所以材料放入鍋子，加水蓋過食材，大約煮20分鐘，能夠養顏美容補氣血的茶就完成了。
圖片來源：小紅書＠伊能靜、李若彤、曾黎Melody
