2025泥膜推薦看這篇！毛孔粗大、黑頭好多該怎麼辦？想要改善肌膚粗糙問題，用泥膜深度清潔絕對是不可少的步驟。這回《女人我最大》精選推薦25款「泥膜」與「清潔面膜」推薦，加碼泥膜使用步驟和注意事項，看完這篇最齊全的泥膜懶人包，就能跟毛孔粗大、黑頭說掰掰，讓肌膚更細緻！
- 泥膜是什麼？泥膜的原理
- 為什麼要選擇泥膜？泥膜的功用
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- 敷泥膜的4步驟
- 敷泥膜的注意事項！避免傷害了肌膚
泥膜，其實是取自天然泥土或黏土的護膚產品，其主要成分如高嶺土、死海泥等，富含礦物質。這些成分具備強大的吸附能力，能夠深入毛孔，吸附髒污、油脂以及老廢角質。因此，泥膜在深層清潔方面效果卓著，讓肌膚更顯淨透。當泥膜在臉上乾燥時，會形成一層薄膜，進一步將毛孔中的污垢帶出，達到徹底清潔的作用。
泥膜不僅僅是清潔的利器，它還能在短時間內改善肌膚的質感。與一般面膜相比，泥膜具有去油、緊緻毛孔、抗發炎等多重功效，特別適合油性及混合性肌膚使用。許多泥膜中還添加了保濕、抗氧化成分，能在清潔的同時滋養肌膚，達到平衡油脂分泌的效果。選擇適合的泥膜，不僅能讓肌膚煥然一新，還能持續調理膚質，讓你在鏡中看到更健康、光澤的自己。
品木宣言這款泥膜為100%純素配方、經皮膚科醫生測試高效安全、不致粉刺的配方適合全膚質使用！添加「黑鑽活性碳」加上「1%水楊酸」，更新老廢角質，精準吸附污垢與油脂，搭配3重植萃去角質複方，柔嫩肌膚，減少可見毛孔，肌膚更加平滑細緻，上妝更服貼。以及鋅PCA和金縷梅，收斂毛孔，平衡油脂分泌！清爽綿密的泥膜質地搭配天然微珠磨砂顆粒、清新沁涼香氣，淨化黑頭的同時還能高效調理角質，讓肌膚療癒舒緩。75ml，NT.1,350。
KIEHL‘S多年熱銷NO.1清粉刺面膜，是許多油痘肌的愛用品！能深入肌膚，深層毛孔清潔並縮小毛孔。富含珍貴的亞馬遜白泥，清粉刺白泥面膜有助於淨化肌膚、鼻頭粉刺清除並吸收多餘油脂，改善毛孔粗大，使用後肌膚潔淨又細緻，真的非常有感。125ml，NT.1,450。
Aesop櫻草潔淨敷面膜是一款適用於中性、油性、混合性及痘痘肌的黏土狀泥膜，蘊含清新的植物油，有效清除殘留的雜質，舒緩肌膚，並帶來清爽的感覺，深層清潔肌膚的效果也非常顯著，使肌膚柔滑，並具有活力，主要成分包括玫瑰天竺葵、櫻草籽和鼠尾草，因此使用起來，還帶有芬香的花朵氣息和土壤氣息，讓我們在保養肌膚同時，也擁有SPA級享受。60ml，NT.1,300。
想要深層清潔又兼具抗老，就可以參考這款！海洋拉娜 深海極效淨膚面膜，蘊含獨家深層淨膚發酵精華，能深層淨化並平衡肌膚，加速老廢肌膚更新，並溫和淨化毛孔；更富含海洋拉娜抗老修復成份—奇蹟活凝金萃™，為肌膚賦活充電，加速修護、還原年輕緊緻。革命性全新「分層淨膚傳導科技」，清潔面膜於表層吸附髒污、中層深層潔淨毛孔、深層釋放抗老修復成分，能真正做到由外而內淨化、由內而外抗老活膚。1.7 oz.，NT.9,000。
韓妞居家必備的innisfree泥膜，則含有火山皮脂淨化粉末成分，擁有強力吸附油脂的效果，集中解決毛孔問題的潔淨面膜。 適合在意毛孔粉刺困擾、為油光問題感到煩惱的顧客。來自濟州火山皮脂淨化粉末™ 擁有兩倍皮脂吸附效果，使用後能帶給肌膚前所未有的潔淨感受。100ml，NT.520。
這款泥膜真的是許多保養控的心頭好！它利用死海礦泥來進行深層清潔，讓毛孔裡的髒東西通通浮出水面，真的有種毛孔在呼吸的感覺。而且，裡面添加的微晶矽藻土能輕柔去除老廢角質，像是給肌膚做了一次溫和的磨砂SPA。更特別的是，全新配方裡有來自墨西哥奇瓦瓦沙漠的復活草萃取，搭配死海鹽生杜氏藻，這兩者聯手讓保養效果翻倍。抗氧化、保濕和修護一氣呵成，使用後肌膚真的有透亮的感覺！最讓人驚豔的是，雖然清潔力強，但用完後完全不會覺得臉乾，反而有一種水潤的柔嫩感，讓人忍不住想天天使用！200ml，NT.2,480。
LUSH也隱藏著一款好用的泥膜，多功效薄荷清爽面膜混合多種溫和成分，包括蜂蜜和高嶺土，讓肌膚保持健康潔淨。其中的胡椒薄荷精油可調理肌膚，金盞花精油及葉綠素修護肌膚，而月見草籽及碎紅豆讓你在清洗面膜時為肌膚去角質，含豐富礦物質的高嶺土可滋養肌膚，加入適量的胡椒薄荷精油，有助讓肌膚煥發自然光澤。125g，NT.670。
IPSA的新版超級海泥面膜真的讓人相當驚艷！有著來自日本深海的微米級礦物海泥，第一次使用的時候就能感受到那種來自深海的奇蹟能量，像是給肌膚注入了一股強大的生機，敷上的瞬間就能感受到那種深層淨化的力量，讓肌膚透出一種前所未有的清爽感，成分更能深入肌底，幫助吸附皮脂髒污，讓毛孔瞬間變得乾淨清透。而且，這款面膜在去除老廢角質和頑固粉刺方面也是相當有感，用完之後肌膚真的變得柔滑許多，透亮得像是給肌膚做了一次大掃除，絕對是一款讓人一試成主顧的面膜！100g，NT.1,550。
在韓國被封為醫美級毛孔吸塵器的「AHC濟州島毛孔淨化火山泥膜」，以全膚質適用的自然濟州島火山泥搭配內含乳香膠及茶樹的AHC深層潔淨配方，打造類醫美級超有感毛孔潔淨產品，不僅能深度淨化毛孔、提亮膚色，還兼具溫和不易刺激，滑順親膚不乾繃，帶給我們全新的居家毛孔SPA新體驗！100ml，NT.780。
霓淨思在肌膚調理方面的專業與精準，總是讓人倍感安心。這款杏仁酸清潔面膜結合了杏仁酸、水楊酸，以及阿爾卑斯山柳蘭等三大溫和淨化成分，不僅能深入毛孔有效清除粉刺和粗糙顆粒，更具備無添加酒精、香精的特性，溫和配方適合各種膚質使用，讓肌膚享受溫柔呵護。100ml，NT.800。
這款泥膜被譽為小紫怪，含有滿滿礦物質的高嶺土能幫助深層清潔毛孔及除去老廢角質、多餘油脂、髒污以及粉刺，因為平時洗面產品達不到的深層髒污及頑固粉刺小紫怪最愛吃，因此有了這個可愛的稱號，不只別名厲害，使用起來的效果也很驚人！75ml，NT.1,280。
REN在瑞典語中的意思是「乾淨」而且有著清潔的意思。 全系列產品完全不含化學成分，不但有效且致力於永續經營的護膚品而著名。 最重要的是，該品牌零殘忍且為全植物配方。而品牌推出的泥膜，專為敏弱粉痘肌設計，高嶺土、螺旋藻雙效代謝配方，讓全臉大掃除更有效率，使用後不乾燥緊繃，適合敏感型油痘粉剌肌及混合肌膚類型，定期使用能讓毛孔更乾淨，有效減少粉剌痘痘生成並改善已產生的肌膚瑕疵。150ml，NT.1,500。
這款來自韓國配方的毛孔速淨粉泥膜，擁有最新的毛孔清潔配方，能在短短10分鐘內迅速幫助肌膚達到零毛孔無瑕感。獨特的岩藻聚醣與去角質蛋白酶成分，能有效軟化角質、清理毛孔內的粉刺與髒汙，同時緊緻毛孔，讓肌膚更加光滑細緻。加入的地中海礦泥蘊含豐富礦物質，能深層吸附多餘油脂，調節油脂分泌，平衡肌膚狀態，讓肌膚煥發透亮的健康光采。100ml，NT.880。
這款以科研萃取大自然力量打造的淨膚高手，結合強效清潔力與溫和呵護，敷後肌膚不緊繃更細緻。內含竹炭粉末如磁鐵般吸附毛孔內的髒污，高嶺土配方能深層吸除臉上殘留的環境污垢，同時添加矽珠微粒，提供溫和的物理性去角質效果。一敷即感受多重潔淨，讓肌膚煥然一新、清透柔滑，重現健康光采！100ml，NT.1,000。
這款使用 COSMOS 天然認證的泥粉，質地輕盈如慕絲，敷在臉上完全不緊繃也不刺激，給肌膚一個溫柔又有效的清潔體驗。它能夠深層潔淨毛孔的同時，維持肌膚的油水平衡，不會讓皮膚乾澀或過於油膩。敷完後，肌膚感覺清爽透氣，卻又保有水嫩柔滑，真的很適合想要溫和保養又不失潔淨力的你！50ml，NT.980。
這款皂泥膜是一款兼具清潔、保濕與放鬆感的全方位保養產品，使用時就像給肌膚做了一場溫柔的SPA！特別添加激活玻尿酸與美容油雙重保濕，搭配溫柔不刺激的按摩顆粒，能在使用過程中逐漸分解，輕鬆帶走老廢角質與髒污，讓黯沉粗糙的肌膚重現光滑與明亮。同時，洗後肌膚仍保持濕潤柔滑，不會乾澀緊繃。療癒的薰衣草與佛手柑天然精油香氣，更讓每次使用都是一種身心放鬆的享受！再加上採用環保森林認證紙與甘蔗渣製作的友善外盒，愛自己也愛地球，90g，NT.1,050。
這款特殊的洗面「泥」真的是油痘肌的救星！平時可以當作日常潔顏品使用，幫助清除多餘油脂與髒污，每週還能當深層清潔面膜來加強保養。內含控油雙王——扁豆籽與印度楝葉萃取，搭配甘醇酸與傳明酸，溫和有效地清理老廢角質、改善粗糙毛孔，讓肌膚更細緻，還能有效預防粉刺痘痘的生成。簡單一步就能兼具日常清潔與深層呵護，讓肌膚重回清爽透亮的健康狀態！120g，NT.279。
這款以白色高嶺土為基底的面膜，加入了小麥胚芽、銀杏萃取和蔓越莓等天然精華，不僅能深層清潔毛孔，還能幫助緊實肌膚。質地細緻綿密，使用感非常溫和，敷完後肌膚不僅不會感到刺激或乾燥，還能保持水潤柔滑的觸感，完全不緊繃。無論是乾燥肌還是敏感肌都能安心使用，給肌膚帶來潔淨與呵護兼具的完美體驗！75ml，NT.980。
來自亞馬遜河流域的白泥面膜，蘊含豐富礦物質與雨林植物營養，能溫和淨化肌膚、去除老廢角質，同時平衡油脂分泌，有效減少黑頭粉刺的困擾。特別添加紐西蘭麥盧卡蜂蜜與6種植物油，為肌膚注入深層滋潤，敷完後觸感柔軟，光澤感滿分！無論是油性肌、混合肌，還是容易冒痘痘與粉刺的膚質，都能安心使用，讓肌膚保持清爽又水嫩的完美狀態，75ml，NT.1,500。
品牌今年推出的泥膜系列，以珍貴的「海洋冰河泥」為清潔基底，蘊含超過60種礦物質與元素，細微泥分子深入毛孔，輕鬆吸附髒汙與多餘油脂，讓肌膚感受潔淨與清爽。同時還加入來自阿原農場的月桃萃取與魚腥草萃取，溫和修護肌膚，並注入保濕能量，讓肌膚在清潔後依然保持柔嫩水潤。這款泥膜清潔與修護兼備，是讓肌膚煥發健康光采的秘密武器！50g，NT.980。
結合了抗氧化的白茶與淨化效果強大的高嶺土，能溫和地清潔毛孔中的髒汙，並深層滋潤肌膚。它不僅能恢復肌膚的水潤度，還能提升彈性，減少細紋的出現，非常適合乾性與敏感性肌膚使用。每週使用1到2次，不僅能讓肌膚保持清爽，還能有效提升滋潤感與抵禦力，讓肌膚持續處於最佳狀態。50g，NT.1,520。
這款泥膜專為肌膚卸妝後的清潔需求設計，能有效去除毛孔中的髒汙與粗糙顆粒，並注入純淨冰河泥與溫和AHA天然果酸，帶來深層清潔的同時，也不會讓肌膚感到厚重或緊繃。使用後，肌膚瞬間變得平滑透亮，顛覆了傳統泥膜的沉重感，彷彿感受到太空等級的輕盈與舒適，讓肌膚恢復自然光澤與細緻觸感，充滿清新感覺。55ml，NT.680。
以不易乾澀緊繃的質地著稱，延展性極佳，並融合了天然的益生元、益生菌與後生元，能有效支持肌膚的微生態平衡。它含有高嶺土、鋅和燕麥脂，能淨化肌膚、去除多餘油光，同時舒緩並防止乾燥，改善肌膚透明感。添加的西洋蓍草萃取物能深層清潔毛孔堆積的雜質，發酵黑麥則幫助維持皮膚的微生態平衡，強化皮膚屏障。這款純素配方經皮膚科測試，適合各種膚質，尤其是油性或易長痘的肌膚使用。50ml，NT.2,050。
富含天然礦物質成分的黏土，泥膜特別適合油性和混合性肌膚，因其卓越的吸附能力，能有效代謝老舊角質，並深層清潔毛孔內的皮脂與髒污。這不僅提升了後續保養品的滲透及吸收效率，還賦予肌膚安撫與再生的效果，讓膚觸更加光滑細緻。網友們紛紛讚譽泥膜為“清潔魔法師”，表示使用後感覺肌膚如新生般清新潔淨，無論是減少油脂還是細緻毛孔，都有顯著改善，100g，NT.1,380。
這款泥膜從火山熔岩中萃取多種礦物質，包含膨潤土、皂石和硫磺等潔淨成分，能有效預防肌膚老化，並賦予肌膚透亮的質感。其中特別的甘氨酸鋅與礦物維生素C配方，則能由內而外地提升肌膚的淨白度，讓肌膚煥發亮麗光彩。這款產品非常適合追求清透與明亮膚色的人群。網友們對其評價頗高，稱其為“肌膚的焕亮神器”，表示使用後膚色明顯提亮，並對肌膚的細緻度有顯著提升，讓人愛不釋手，150g，NT.2650。
敷泥膜不僅是讓肌膚煥然一新的好方法，還能讓你享受一段放鬆的時光。正確的步驟能確保泥膜的功效最大化，讓你的肌膚如絲般光滑。首先，從徹底清潔開始，然後均勻塗抹泥膜，接著等待一段時間，最後輕柔地清洗掉泥膜，讓肌膚重獲新生。
1.清潔臉部： 使用溫和的潔面乳將臉部徹底清潔，確保肌膚處於最佳狀態。
2.均勻塗抹： 取適量泥膜，避開眼周和唇部，均勻塗抹至臉部其他區域。
3.靜待吸收： 保持泥膜在臉上約10到15分鐘，讓成分充分發揮作用。
4.溫水清洗： 用溫水輕柔地將泥膜洗掉，確保無殘留，然後進行後續保養。
敷泥膜的注意事項！避免傷害了肌膚
在享受泥膜帶來的清潔與舒緩效果時，還需注意一些細節，以避免對肌膚造成不必要的負擔。首先，用量要適中，避免厚厚一層導致肌膚乾燥。其次，敷的時間不宜過長，以免泥膜反而吸走肌膚水分。卸除時，先用熱毛巾敷臉，幫助泥膜軟化，並減少摩擦。最後，使用後記得塗抹保濕產品，保持肌膚的水潤。
1.適量使用： 只需薄薄一層即可，過多會導致清洗困難和肌膚緊繃。
2.控制時間： 建議10到15分鐘即可，避免泥膜過度乾燥。
3.卸除技巧： 使用熱毛巾敷臉，軟化泥膜後再清洗，以減少肌膚刺激。
4.後續保養： 清洗後立即使用保濕產品，幫助鎖住水分和營養。
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