妳是不是曾經想過，為什麼這個月的經血比較黑？然後開始擔心起來自己的身體是不是怎麼了？或者是害怕子宮是不是生病了？其實妳沒病！這是因為「氧化的關係」！
我們每個月的月經，都是來自於子宮裡的動脈還有靜脈，動脈血含氧多顏色鮮艷，靜脈血含氧少顏色較暗。每個月從靜脈還有動脈來的血，會混的比例不固定，有時候比較紅，有時候比較暗一些，這些其實都是正常現象！如果妳以為可以用月經血的顏色來判斷是否身體有排毒，那這個觀念就是錯誤的囉～因為這完全沒有科學根據呢～建議大家還是要從身體基本的保養做起，還有關心自己的經期是否準時、與經期時所排出來的出血量。
如果妳還在擔心，經血為甚麼是黑的？那現在就來告訴妳，那是因為血液裡面含有鐵，當鐵被氧化之後，自然就會變黑了！月經要從排出體內之前，會先經過子宮腔、子宮頸管接著才到陰道，在體內流的路徑很長～所以也有足夠的時間讓經血氧化，導致出來的血顏色有所變化！如果妳流出來的經血，沒有其它臭味的話，那請放心～妳沒有生病的！但是如果流出來的經血有惡臭，很有可能是私密處已經受到感染囉！這時候建議要趕快就醫！
如果妳的月經不正常應該要多注意…
#婦科問題：如果妳的月經常常不正常，建議先到婦產科檢查一下是否是因為婦女病的關係，導致經血無法正常排出！像是陰道炎或者是子宮內膜發炎都有可能哦～
#卵巢生病了：大多數的女性，月經不正常都是因為被卵巢囊腫所苦，所以如果當你發現自己的經期總是不正常，請一定要趕快就醫才可以找出問題的根本！
#手腳冰冷容易失眠：月經失調的女生，通常容易出現手腳冰冷的症狀，甚至因此身體的免疫力下降，導致很怕冷、甚至晚上睡不著，白天也常常沒有精神！
月經不正常的妳，這些還是少碰為妙！
#生冷的食物：如果吃太多寒性食物，有可能會導致血液流通不順暢，因此月經就會失調，甚至造成月經流出的血量改變！也會因此有了經痛、亂經的問題。
#鹽分攝取要注意：想要改善月經初期時的易怒體質嗎？那記得別攝取太多鹽分了，如果攝取過多的鹽分，有可能會造成體內鹽分還有水分的過度增加，這樣經期來時，就會容易出現頭痛、易怒的情況。
#少喝酒：經期因為體內賀爾蒙的影響，女人體內的解酒酶會減少，這也是為什麼在經期喝酒比較容易醉！如果在經期時飲酒，身體會為了要分解出更多的解酒酶，而造成肝臟的負擔，反而對身體不好～
經期瘦身小秘訣看過來
別傻傻地錯過了經期時的瘦身顛峰期了！掌握對時間，減肥可以直接事半功倍哦～這個瘦身顛峰期就是在月經走後的7～14天。因為經期的結束，身體需要花費更多能量，來幫助建構新的子宮內膜，這時期身體的新陳代謝會提高，身體的水腫也會逐漸的消失，體內的雌性激素還有雄性激素分泌旺盛，可以加速體內脂肪的燃燒。所以建議大家，這個時候可以做一些有氧運動，還有搭配低脂的飲食，另外一定要避免攝取過高熱量的食物！這樣才可以在這時間，好好運用最佳減肥期啊！搭配著減肥絕對可以事半功倍哦～
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