在古裝劇的世界裡，新生代女神盧昱曉以其獨特的氣質和精湛的演技，從《雲之羽》到《五福臨門》一路走紅，成為當下備受矚目的明星。她不僅憑藉自然流暢的表演獲得觀眾青睞，還以精緻的五官和苗條的身材引發熱議。盧昱曉的瘦身之道究竟有何秘訣？讓我們一同揭開這位女神的健康生活方式，從中獲取靈感，輕鬆邁向更好的自己。
盧昱曉瘦身秘訣：低碳減肥食譜
盧昱曉認為，保持健康的體態需要從飲食開始，她奉行低碳飲食，確保每一餐都富含營養卻不過度攝取熱量。她的身高約165公分，體重維持在45公斤左右，這得益於她的低碳減肥食譜。盧昱曉在小紅書上分享了許多自製「減脂餐」的影片，展示她如何將酪梨、羽衣甘藍、櫛瓜和煮好的玉米粒、花椰菜、雞胸肉等食材搭配橄欖油和藜麥製作成低卡午餐碗。這些餐點不僅美味可口，還能有效控制卡路里攝取，為身體提供足夠的能量。
盧昱曉瘦身秘訣：每天都喝溫水
盧昱曉的瘦身秘訣之一就是每天喝溫水。這個看似簡單的習慣，其實對健康和體態管理有著重要作用。溫水能夠調理身體機能，幫助身體更有效地燃燒脂肪，所以，盧昱曉每天醒來的第一件事，就是喝上一大杯溫水，這不僅能喚醒身體，還有助於保持皮膚的水嫩狀態，對於想要維持健康體態的人來說，是個值得借鑒的好習慣。
盧昱曉瘦身秘訣：少吃甜食
從小喜愛甜食的盧昱曉，為了在鏡頭前展現最佳狀態，她選擇控制甜食的攝取量。甜食不僅容易增加體重，還可能影響肌膚狀況，導致油脂分泌過多，進而引發痘痘。盧昱曉堅持減少甜食的攝取，讓她的身材曲線更加分明，同時肌膚也變得更加光滑無瑕。這樣的改變不僅提升了她的整體形象，也讓她在拍攝中更具自信，散發出獨特的魅力。
盧昱曉瘦身秘訣：每天按摩臉和全身
先前，在素有減肥營之稱的《雲之羽》劇組中，盧昱曉學到了郭敬明導演推薦的按摩技巧。這些按摩工具幫助她每天進行臉部和全身的按摩，以此來塑造更完美的身材曲線。這個過程不僅能促進血液循環，還有助於消除水腫，使身材更加緊緻。
封面&內文圖片來源：IG@luluyuxiao_27、《五福臨門》劇照
