50歲前港姐吳文忻（現改名吳忻熹）去年自曝兩年前罹患乳癌，近日傳出第三期復發並住院。她在Instagram上分享自己因心臟及肺部積水住院的過程，粉絲們無不為她揪心。照片中，一包「血水」讓人觸目驚心，吳忻熹自嘲自己有許多「心水」，並在文中記錄她的抗癌心路歷程。這讓人不禁思考，面對乳癌高風險族群，我們該如何防範？
前港姐吳忻熹乳癌3期復發！
吳忻熹自曝兩年前罹患乳癌，近日傳出第三期復發並住院，她的貼文一出，引來粉絲和親友的鼓勵與支持，大家紛紛留言為她加油打氣。當初確診時，吳忻熹曾因治療期間的副作用感到絕望，形容自己「在家等死」。然而，她堅持調整心態，勇敢面對病魔，甚至選擇放棄化療，轉而接受細胞免疫治療，效果不錯。儘管如今因心臟及肺部積水再度住院，她依然樂觀，透過閱讀心靈書籍，勉勵自己面對挑戰。
乳癌高風險族群
1.家族病史：
若家中有直系親屬如母親或姐妹曾罹患乳癌，風險會顯著增加，遺傳因素可能在其中扮演重要角色。
2.飲酒習慣：
經常飲酒，尤其是大量飲酒的人，乳癌風險增高。酒精可能改變體內荷爾蒙水平，促使癌細胞生長。
3.年齡因素：
隨著年齡增長，特別是50歲以上的女性，乳癌風險上升。這與身體老化及長期累積的生活方式因素有關。
4.賀爾蒙因素：
長期使用雌激素和黃體素替代療法的女性，或月經來得早、停經晚者，因長期荷爾蒙暴露面臨較高風險。
乳癌自測方法
面對乳癌風險，定期自我檢測是不可或缺的預防措施。婦產科名醫王樂明曾在《健康2.0》建議，女性可在家對鏡進行自我檢測，掌握乳房健康狀況。以下是自測的四個步驟：
1.看：雙手舉起，檢查乳房是否對稱，注意兩側大小和形狀有無明顯差異。
2.觸：以畫圈方式從乳頭向外觸摸乳房，檢查有無腫塊或硬塊。
3.躺：臥躺時，用指腹輕壓腋下，檢查淋巴結是否有異常。
4.擰：擠壓乳頭，觀察是否有液體分泌或出血現象。
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