56歲的知名女演員何如芸，除了精湛的演技之外，最讓觀眾印象最深刻的就是她優雅貴氣的亮眼外型。日前她在《女人我最大》節目中分享，在她重返演藝圈之前，也曾經胖到60幾公斤，以及她的瘦身心路歷程。
何如芸：要瘦，要先找到健康又正確的方法
「我不敢吃藥減肥，也真的不愛運動。」當年為了復出拍戲，想要快速瘦身的何如芸，坦言自己一開始走了不少冤枉路。她說第一個想到的方法就是「不吃」，即使這個方法讓她在短時間就瘦下來了，但也引發胃食道逆流、氣色變差等健康問題。因此讓她更想要找到一個真正適合自己、且能長期維持的體重管理方式。
身為媽媽與藝人，她總在家庭、拍戲、應酬中穿梭，飲食不可能永遠清淡節制，尤其陪小孩吃高熱量食物、拍戲便當油膩難控，想要「瘦得剛剛好」根本是場拉鋸戰。直到她遇見「黃金益生菌」，才終於找到熟齡階段能夠安心實行的瘦身方法，不是突然暴瘦，而是穩定降體脂，吃得開心也能瘦得漂亮。
吃得開心，瘦得剛剛好！何如芸的日常體脂管理法
何如芸分享，自己的體脂能從32降到23，最大的功臣就是每天固定補充「黃金益生菌」。她也發現只要體脂有控，就能穩定代謝、不怕體重大幅波動。平常維持狀態時，一天吃兩包就足夠，就是午餐與晚餐前各一包黃金益生菌」，如果那天吃得特別豐盛、或是聚餐出國，就會再加一包。
她坦言：「如果和朋友聚餐，還得要節食，不但得忍很辛苦，也很掃興、沒禮貌，真的讓我們會沒朋友！」現在的她，不需要忍耐，也不擔心吃甜點、喝湯麵後隔天腫一圈，因為有「黃金益生菌」當她最懂她身體的「代謝推進器」，協助她吃進去的每一口都被好好管理。她甚至自豪表示：「我真的沒有小腹！」不靠忍耐，而是靠方法。
她坦言：「如果和朋友聚餐，還得要節食，不但得忍很辛苦，也很掃興、沒禮貌，真的讓我們會沒朋友！」現在的她，不需要忍耐，也不擔心吃甜點、喝湯麵後隔天腫一圈，因為有「黃金益生菌」當她最懂她身體的「代謝推進器」，協助她吃進去的每一口都被好好管理。她甚至自豪表示：「我真的沒有小腹！」不靠忍耐，而是靠方法。
黃金益生菌為什麼這麼厲害
保養專家柳燕老師也補充提到，「黃金益生菌」選用來自西班牙國家級研究單位的益生菌菌株，是一種「吃脂肪的好菌」，能有效幫助體脂下降，還獲得了歐洲體重管理認證，有人體實證的支持。
而除了控制脂肪吸收，這款益生菌還特別加入了能夠阻斷澱粉吸收的白腎豆萃取物，讓你面對甜食、澱粉餐也不必緊張兮兮，吃得開心更有底氣。加上清爽柚子風味，無論是工作繁忙的上班族還是注重健康的媽媽族群，都能輕鬆補充、天天代謝不卡關。
想要「瘦得漂亮」，先學會「瘦得健康」
很多人以為瘦身就是吃得越少越好，或者尋求速成方法，但隨著年齡增長，身體更需要被善待。過度節食、吃藥，短期也許有效，長期卻容易搞壞代謝、傷害腸胃。何如芸用自身經驗告訴我們，健康的體態不必極端追求「瘦」，而是維持穩定體脂、吃得開心又能順暢代謝，這才是真正能長久維持的方式。
圖片來源：女人我最大
