63→45kg神級逆襲!陳依依婚禮白紗辣爆,靠這5招瘦成地表最美新娘!|女人我最大
關閉選單
封面人物頂級之夜達人

63→45kg神級逆襲!陳依依婚禮白紗辣爆,靠這5招瘦成地表最美新娘!

漂亮| By 林昕霓 報導
2025/06/14 23:56 更新
63→45kg神級逆襲!陳依依婚禮白紗辣爆,靠這5招瘦成地表最美新娘!

最近納豆和陳依依在寒舍辦了一場夢幻婚禮,不只砸下300萬超有誠意,連侯友宜都來站台,現場星光閃閃!依依穿著魚尾白紗氣場全開,S曲線辣到炸!大家都在問她怎麼瘦成這樣?其實她早就低調在社群分享過自己的瘦身日常,靠著優格碗、蔬菜湯和168間歇性斷食,還真的從小腹凸凸變回女神線條!

陳依依減肥方法:激瘦蔬菜湯

187835309_305790287746744_1703376440002780643_n

廣告 - 內文未完請往下捲動

想要瘦又不想運動?那你一定要試試陳依依的「好瘦蔬菜湯」!用番茄、洋蔥、櫛瓜、紅白蘿蔔、高麗菜、金針菇燉成一鍋,每晚一碗超有飽足感又低卡。她就是靠這招,搭配正常吃早餐跟午餐,半年狂甩18公斤!不節食、不挨餓,還能吃得開心,根本懶人救星~

陳依依減肥方法:優格碗
依依也超推薦「優格碗減肥法」,早餐直接用無糖優格+香蕉、堅果、少量花生醬,熱量大約400卡,但吃完超飽又無負擔。她說搭配168斷食法,8天就把馬甲線找回來,連肚子都扁了!而且這一碗根本像甜點一樣好吃,完全不會覺得自己在減肥,超適合嘴饞女孩!

陳依依減肥方法:一天喝3000c.c水

2

依依在YouTube曾挑戰「連續一週每天喝3000c.c水」,結果體重直接少1.1公斤,真的很狂!多喝水反而加速代謝、排廢物,整個人看起來更清爽不腫脹。沒事就帶著水瓶,想喝就喝,比節食更有效又不會餓,真的是懶人必學的一招~

陳依依減肥方法:橋式運動

5

廣告 - 內文未完請往下捲動

除了吃對東西,依依也喜歡透過運動來瘦身!她大推每天睡前做「橋式運動」20~50下,不只提臀翹屁股,還能訓練骨盆底肌,連私密處都變緊實,這招對久坐上班族超友善,躺著動一下就能雕塑下半身,配合她的飲食方法,整個人會越來越緊實有型!

陳依依減肥方法:每天深蹲50下

4

依依還有個日常小習慣:每天深蹲50下!雖然乍看很簡單,但長期累積超有感,腿部、臀部線條都會越來越精緻。重點是這個運動不用器材、時間也不長,追劇、刷牙都能順便做,對懶人來說超實用,簡直無痛瘦身神器!

封面&內文圖片來源:IG@sherry11ee、YT@Y.Y.C 陳依依

 
※免責聲明:本公司就現有市場訊息及/或網路使用者(或專家)之體驗/心得/意見所提供之生活/消費資訊,該資訊內容僅供參考,不應做為醫療或營養專業意見,閱覽者如有需求,請諮詢專業醫師或營養師,並請自行判斷是否購買/取得。

 

廣告 - 內文未完請往下捲動

延伸閱讀

你可能會喜歡

人氣點閱榜