演藝圈公認最狂瘦身範本就是她！藝人阿弟老婆Mei（邱馨葦）最近在《女人我最大》節目花絮影片中大方分享，多年前自己從70kg瘦到52kg，已經減肥成功3~4年零復胖，就是靠飲食控制＋一個「喝」的秘訣，體態從大媽回春變韓劇少女，讓人超級佩服！
Mei減肥不復胖秘訣1：控制飲食才是關鍵！不能只靠運動！
Mei直說：「很多人以為運動就會瘦，但只重訓運動是會變壯，真正想瘦還得靠飲食瘦下來！」她認為不節制吃，運動再多也沒用，反而會讓人變結實卻不會瘦。想要完成飲控做法很簡單，三餐正常吃但不過量，澱粉減半、少吃加工食物，最重要的是「吃進去前先想三秒，這口真的值得嗎？」就這麼一念之間，少了無數不必要的熱量。
Mei減肥不復胖秘訣2：每天喝康普茶，代謝＋飽足一次搞定！
除了飲控，Mei還大推「喝康普茶」這招！她每天都會來一杯康普茶，感覺整個人代謝變好、比較不會水腫，還能增加一點飽足感，讓她少吃零食。像早餐前或下午嘴饞時取代手搖飲，慢慢就變成習慣，而且口味多變也不容易膩！
康普茶為什麼對減肥有幫助？該怎麼喝？
康普茶之所以被稱為減肥神飲，是因為它富含好菌＋天然有機酸，能幫助腸胃蠕動、改善便秘、加速代謝，喝了不只排便順、肚子比較不脹，連精神都會變好！建議喝法是：飯前半小時或下午嘴饞時喝一杯，選無糖或低糖口味效果最好，慢慢就能感受到變瘦又輕盈！
封面&內文圖片來源:FB@Mei 邱馨葦、Shutterstock
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