身為3個小孩的媽媽，「天王嫂」昆凌狀態依舊美得驚人！不僅身材纖細勻稱，素顏入鏡時的膚況更是白皙透亮，讓網友直呼「根本少女」。昨日（9/23），昆凌以代言人身分出席保健品牌新品發表會，大方分享自己熱愛戶外活動、經常帶孩子出門卻依然能維持健康好膚質的保養心法。以下就來揭曉她的 5 大秘訣！
保養秘訣1：出門防曬、回家保濕
昆凌一週至少有三、四天會待在戶外，不論是打網球、帶孩子騎腳踏車或踏青，都是她生活中不可或缺的日常。因為常常接觸陽光，她把 「出門前防曬、回家後保濕」 當成黃金守則。紫外線會造成黑色素沉澱、膠原蛋白流失，若沒有做好防護，很容易導致暗沉與老化；而日曬後肌膚會缺水敏感，此時立即補水鎮定，才能維持膚況穩定透亮。正是因為養成這個習慣，昆凌即使素顏也能展現好氣色。
保養秘訣2：內在修護靠「吃的保養品」
昆凌認為外在保養雖然重要，但內在修護才是維持長久美肌的關鍵。她會透過吃的保養品來加強，像是補充「硒2皙」，幫助肌膚健康防護。同時，她也長期補充維他命與膠原蛋白，維持肌膚的彈潤度。至於挑選保健品的原則，她特別注重三點：成分是否單純有效、包裝是否方便攜帶，以及研發團隊是否具有專業背景。這樣的謹慎挑選，讓她能安心持續補充，保持肌膚狀態「時時在線」。
保養秘訣3：按摩穴道消水腫
有時遇到重要活動，臉部或身體一旦浮腫，整體狀態就會大打折扣。昆凌也分享了自己的 急救消水腫小秘訣：起床後喝一杯黑咖啡，加速新陳代謝；接著洗個熱水澡或泡澡，透過排汗把多餘水分排出。此外，她還會按摩耳下的「翳風穴」來幫助消水腫，按壓時雖然有些酸痛，但結束後能讓臉部輪廓更立體。
保養秘訣4：多喝水
「多喝水」聽起來再簡單不過，但卻是昆凌維持好膚質最基本的關鍵。她每天都會喝足量的水來補充身體所需，避免因缺水導致暗沉、乾燥或火氣大。當身體水分充足時，新陳代謝更順暢，皮膚自然會顯得晶瑩剔透。
保養秘訣5：規律運動＋清淡飲食
除了外在保養與補充營養，昆凌的好狀態也來自於持續運動與清淡飲食。她得運動菜單包括：網球、皮拉提斯、游泳、跑步以及肌耐力訓練，不僅維持體態，也促進血液循環與代謝，讓氣色更紅潤。飲食方面，她注重蛋白質攝取，常吃雞胸肉、水煮蛋等食材，料理方式以少油少鹽為主，避免過度調味，讓身體維持輕盈、肌膚也更加穩定。
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封面及內文圖片來源：IG@hannah_quinlivan
