《許我耀眼》萬鵬被封極品身材!親曝「4字瘦身法」,喬琳好體態秘訣全公開!|女人我最大

《許我耀眼》萬鵬被封極品身材!親曝「4字瘦身法」,喬琳好體態秘訣全公開!

美妝| By 古子瑄 報導
2025/10/19 22:11 更新
《許我耀眼》萬鵬

隨著陸劇《許我耀眼》熱播,除了趙露思與陳偉霆的主角CP話題十足,飾演女主角許妍姊姊「喬琳」的萬鵬也意外圈粉無數,成為網友票選最受喜愛角色前三名!

 

廣告 - 內文未完請往下捲動
《許我耀眼》萬鵬
圖片來源:微博@電視劇許我耀眼

劇中的喬琳一開始被誤會成害妹妹失寵的「反派姊姊」,但隨著劇情推進,觀眾才發現她其實是個真誠又溫暖、總想主動靠近妹妹的暖心角色。由萬鵬詮釋的喬琳外型甜美、氣質乾淨,舉手投足間沒有心機,與冷靜理性的許妍形成強烈對比。那種「天真到讓人想搖醒她」的傻勁,反而讓觀眾又氣又愛,連許妍都難以真正討厭她。

 

從北舞古典舞專業出身的氣質女星

《許我耀眼》萬鵬
圖片來源:小紅書@萬鵬er

現年29歲的萬鵬畢業於北京舞蹈學院古典舞專業,2018年正式出道。首部主演作品《人不彪悍枉少年》讓她一舉成名,並拿下多個新人與優秀女演員獎項。之後她陸續出演《外星女生柴小七》、《初戀了那麼多年》、《原來我很愛你》等戲,每次都以自然、靈動的演技獲得好評。

她的外型清新又帶點古典氣質,笑起來率真自然,被媒體形容為「小桂綸鎂」式的新生代氣質女星。私下的她個性其實內斂又安靜,與戲裡的活潑形象形成強烈對比,也正是這樣的反差感更讓人為之一亮!

 

廣告 - 內文未完請往下捲動

網友敲碗問瘦身秘訣!萬鵬親揭「健康減脂3原則」

《許我耀眼》萬鵬
圖片來源:小紅書@萬鵬er

除了演技與氣質被盛讚,萬鵬的好身材也常登上熱搜,不少粉絲都好奇她如何維持那種「纖細卻有線條」的體態。對此,她也曾在網友的留言下,大方分享自己的好身材祕訣。

 

秘訣1:4字瘦身口訣,戒掉「湯、糖、躺、燙」

《許我耀眼》萬鵬
圖片來源:小紅書@萬鵬er

萬鵬強調不提倡極端節食,而是學會控制攝取。她表示戒掉「湯、糖、躺、燙!」。其中「湯」指的是重口味的湯品,「糖」代表高糖飲食,「躺」則提醒自己不要太懶惰,「燙」則是避免高溫重油料理。平時她會選擇清淡飲食、少油少鹽,以及少攝取糖類。

 

廣告 - 內文未完請往下捲動

秘訣2:每天運動拉伸,持之以恆最關鍵

《許我耀眼》萬鵬
圖片來源:小紅書@萬鵬er

作為舞蹈科班出身的她,非常重視柔軟度與體態管理。所以她建議每天都抽時間做基礎伸展或輕運動,並且要持之以恆,這樣肌肉線條會更自然,體態也更輕盈。

 

秘訣3:不焦慮,比瘦更重要的是「心情美」

collage8
圖片來源:小紅書@萬鵬er

萬鵬認為真正的美不只在外表。她表示不要被體重焦慮綁架,把時間放在培養好心情、學習新事物,讓自己變得更豐富。她也鼓勵粉絲:「當你沒那麼在意體重時,反而更容易瘦下來。」

 

廣告 - 內文未完請往下捲動

延伸閱讀

你可能會喜歡

人氣點閱榜