金鐘60戲劇類頒獎典禮在今天（18日）盛大登場！星光大道最受矚目的焦點非「一代女皇」潘迎紫莫屬了！76歲的資深女星潘迎紫（娃娃）堪稱演藝圈的「不老傳奇」，從《神鵰俠侶》、《一代女皇》到《浴火鳳凰》，每一部作品都是經典。雖然近年淡出螢光幕，但她仍透過社群與粉絲互動，分享近況與生活哲學。近期她難得現身，並擔任第60屆金鐘獎戲劇類頒獎嘉賓，優雅亮相，狀態好得驚人。
76歲零死角！凍齡肌秘訣藏在自律與平靜
典禮前接受訪問時，潘迎紫氣色紅潤、膚質緊緻，就連頸部細紋都幾乎看不見。這幾年虔心修佛的她透露，原本典禮與齋戒期重疊，「跟上師討論了很久，他很慈悲，讓我延後三天再閉關。」其實她早在拍《一代女皇》前就已皈依佛門，疫情期間更透過網路影片深入修行。她笑說，這次能回來頒獎，是因為「娘家60歲生日，我一定要回來！」
最美「紅毯女皇」！潘迎紫艷壓群芳
金鐘紅毯上，潘迎紫以一身白色透視網紗禮服登場，氣色紅潤、容光煥發，簡直美到逆天！網友紛紛留言：「美到不科學！」、「這樣76歲我不信」、「是吃了千年靈芝嗎？」。
當主持人黃鐙輝問娃娃姐接到擔任金鐘頒獎嘉賓這項任務時的心情，她表示：「好緊張！因為很久沒有見那麼多人了」，而被問到凍齡秘訣時，她透露：「我們如果心裡永遠懷著愛，有愛心、不要動念害別人，你的樣子自然會動人美麗。」以下有整理潘迎紫的保養秘訣，一起來看看有哪些！
飲食養生：少紅肉、不吃加工食品，多吃蔬果
潘迎紫的保養核心在「乾淨飲食」。她不吃加工食品，而是多以天然的食物為主。過多糖分會讓肌膚糖化、破壞膠原蛋白，加速鬆弛與暗沉；吃太鹹則容易水腫、影響腸胃吸收。她主張「少紅肉、多蔬果」，每天攝取十種以上蔬果，想吃甜品時會親手熬製養顏甜湯，如冰糖雪耳蓮子、蘋果山楂糖水。
注重蛋白質攝取
潘迎紫在採訪中透露自己很注重蛋白質有沒有吃夠，平常最愛就是希臘優格。希臘優格含有較高的蛋白質，有助於肌肉增長與修復，很適合運動後吃；此外內含優質益生菌及豐富鈣質，不僅有助於維持腸道菌群平衡，促進消化和吸收，還能幫助強健骨骼，降低骨質疏鬆風險。
每天空腹一杯蜂蜜水
潘迎紫曾分享自己每天早上起床後，會先空腹慢慢喝下一杯溫蜂蜜水（約30～60°C），幫助腸胃蠕動與排毒，讓皮膚氣色自然透亮。
每日運動＋重訓，維持年輕線條
潘迎紫相信「運動是最好的保養品」。即使76歲，她仍維持每隔兩天就會進健身房的運動習慣，內容從重訓、跑步機、皮拉提斯到游泳都有。她也特別強調運動前後一定要伸展放鬆，避免肌肉緊繃。她表示運動不是為了漂亮，而是為了健康、為了避免骨質疏鬆，現場更俏皮展示結實的二頭肌，讓人驚呼連連。
熱石按摩保養，拉提＋消水腫
潘迎紫曾分享，在保養時會將石板放入熱水中加溫，藉由天然礦石釋放的遠紅外線與負離子能量，來幫助保養品吸收。她會在塗完眼霜後，以點壓、拉提的方式按摩眼周穴道，再進行眼窩熱敷，接著沿著臉頰與頸部線條輕拉提。這樣的熱石按摩能促進循環、放鬆肌肉，讓保養品更好吸收，也有助於消水腫與拉提緊緻，難怪她肌膚總是緊緻透亮。
外出一定會擦防曬
預防光老化是許多人的抗老課題！過度的紫外線傷害不僅會造成皺紋、斑點，還會讓膠原蛋白流失。潘迎紫深知「紫外線是肌膚老化的最大敵人」。她外出前一定會仔細擦上防曬霜，並隨身攜帶遮陽傘。
保持赤子之心，才是真正的不老秘方
多年來被封為「不老妖姬」，潘迎紫始終不談年齡，只淡淡說：「年齡只是符號，主要看心態，對生活的心態，你熱愛生活，生活也會熱愛你。」她相信只要熱愛生活、持續運動、保持學習心，就能讓歲月變成朋友。
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封面圖片來源：FB@潘迎紫，TVBS娛樂組攝
