肌膚缺水不僅讓膚色暗沉、失去光澤，更可能導致敏感、泛紅與提早老化。許多人以為勤塗保濕品就能解決乾燥問題，但其實日常中一些不起眼的習慣，正默默讓肌膚水分流失。養和醫院皮膚科醫生 陳俊彥（Johnny Chan） 指出，像是長期熬夜、壓力大、用熱水洗臉或過度清潔，都可能破壞皮膚屏障，讓肌膚愈補愈乾。他同時分享3大類有效保濕成分，包括 補水型、鎖水型與強化屏障型，幫助維持肌膚含水量，重建健康保濕力。掌握正確保濕觀念，才能真正讓肌膚由內到外透出水潤光澤。
7個習慣或致肌膚水分流失！
雖然做足護膚程序，但有些錯誤的生活習慣，卻會令肌膚水分在無形中流失。Johnny列舉缺乏睡眠、熬夜或壓力過大，都易引致肌膚缺水，「這容易引致皮膚炎發作，導致表皮屏障功能因炎症受損，減低表皮的阻塞能力，從而流失水分。」他也提到，用過熱的水洗臉、使用過度酸性或鹼性的清潔或護膚品、長時間待在室內冷暖氣房中及不定時保養等，都會引致皮膚表面乾燥，容易引起敏感。
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肌膚缺水會致毛孔粗大？
肌膚水分與毛孔息息相關，如果缺少肌膚水分，有說會導致毛孔粗大？Johnny解釋，如果皮膚及保濕的護膚習慣正確和充分，可以減少肌膚因乾燥而產生過多油脂的情況，減少形成個別暗瘡，並減少部份毛孔因油脂分泌過剩而變粗大的問題。
3類有效保濕成分推薦
對於有效的保濕成分，Johnny認為可分為三類，「第一，直接含有水分或脂質的成分，可直接補充皮膚表面水分及油脂，例如水分乳霜和甘油；第二，在皮膚表面形成屏障的護膚成分，可以減少水分蒸發、保留水份，例如凡士林；第三，一些含有保濕因子的物質，例如神經酰胺等成分，可以鎖住水分，增強保濕的效果。」
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：游軒恩
圖片來源：nanaouyang、shutterstock
