女星范冰冰以馬來西亞華語電影《地母》摘下第 62 屆金馬獎影后，雖然無法親自出席，由導演張吉安代為領獎，但她透過電話連線分享的真摯感言仍感動全場。片中，范冰冰飾演一名喪夫農婦，白天務農、晚上化身解降師替村民治病，角色樸實卻極具層次，而她不計形象的演出，獲得評審高度肯定。
連線中她提到拍攝前導演問她：「妳願不願意讓我摧毀妳的臉？」而她只回一句：「范冰冰奉陪到底。」這不只是對角色的承諾，更是她對演員身份的信任與決心。為了更貼近「鳳音」的農婦形象，范冰冰不惜短時間增重10公斤，曬黑、素顏出鏡，可說是為了角色不計形象演出，讓大家看到不一樣的范冰冰。
今年 44 歲的范冰冰，除了有天生好膚質，私下更以自律保養著稱，可說是演藝圈公認的「保養大王」。尤其這次為戲刻意曬黑、拍完又迅速白回來，更讓人對她的美白秘訣充滿好奇。以下就整理范冰冰曾分享過的美白保養方法，一起看看她是怎麼做到的！
范冰冰美白秘訣1：美白抗炎飲
范冰冰認為美白不只是外養更要「內調」，她曾分享過的美白抗炎飲，配方包括：菠菜、羽衣甘藍適量、半顆酪梨、兩片鳳梨、三片水梨、一顆百香果、半顆黃檸檬（去籽取汁）、橄欖油一小匙，另外她會再依個人需求加入好油脂、美容飲與一包蛋白粉，最後加 400ml 水打成綠拿鐵。
她說，這杯喝完「基本上就很飽」，因此可直接當一餐，不只幫助養顏美容，對瘦身也很有效。酪梨、橄欖油及堅果油屬於健康脂肪，有助抗發炎與肌膚修復，而富含植化素的綠色蔬菜本身就是美白界的天然救星。
Step1. 清潔 → 美白化妝水 →美白 精華液
Step2. 厚擦一層美白乳霜打底
Step3. 外層再敷一片美白面膜
Step4. 時間到後卸下兩者
Step5. 再重新保養：化妝水 → 精華 → 乳霜 → 乳液封存
美白產品常含酸類或較刺激成分，因此范冰冰特別強調，在密集保養前一定要先培養好皮膚的「耐受性」。她使用的是自創品牌 Fan Beauty 的美白保養，因此非常了解配方與成分，才會放心採用較厚敷或疊擦的方式，她也提醒因為各家美白產品添加的成分都不一樣，所以不建議不同家美白保養混搭使用，以免刺激肌膚。
小編也提醒，並非所有美白保養品都適合「厚敷」，操作時務必依照產品使用說明；此外美白保養也要避免和含酸類（如果酸、AHA、BHA）或 A 醇成分的產品一起使用，以免造成角質受損、刺痛脫皮等問題。建議在開始密集美白前，先確認成分、循序增加使用頻率，若有疑慮也可先詢問皮膚科醫師，再與日常保養搭配會更安全。
范冰冰美白秘訣3：防曬做好做滿
范冰冰分享自己白天一定會擦防曬（臉和身體），外出時還會加上陽傘、遮陽帽、墨鏡等物理防曬，做好全面性的防護。許多皮膚科醫師也認同：「防曬不只是防黑，更是抗老。」紫外線會破壞膠原蛋白、誘發斑點與細紋，防曬做得好，膚色自然均勻、老化速度也會慢很多。
范冰冰美白秘訣4：定期去角質
她很重視角質代謝，採取「溫和但定期」的去角質方式，例如刷酸、敷泥膜，避免老廢角質堆積導致暗沉、膚色不均。而去角質後，她會改用簡單、低刺激的保濕產品，讓皮膚休息、修復，不要再疊加太多活性成分。
皮膚科醫師建議，如果皮膚比較乾或敏弱的人，在使用酸類保養前，可先用保濕功能的保養品打底（保濕乳液或乳霜），最後再擦酸類產品，可以幫助降低刺激性。
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封面圖片來源：金馬執委會提供，threads@bingbing_fan
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