29歲的泰國女星茱蒂蒙·瓊查容蘇因，15歲以模特兒身分出道，2017年因主演電影《模犯生》、飾演成績頂尖的女學霸「小琳」一角而紅遍全球。之後也接連在《就愛斷捨離》、《一杯上路》、《飢渴遊戲》以及最新的陸劇《不眠日》中展現演技與獨特氣質。因外型清新、神韻酷似日本女星蒼井優，她也被粉絲暱稱為「泰版蒼井優」。
「魔鬼9頭身」比例超驚人！
茱蒂蒙身高 176 公分，身材高䠷、比例驚人，有著「魔鬼9頭身」的完美比例，加上極具辨識度的長相，深受時尚圈歡迎。除了天生條件，她能維持這樣的身材與狀態，靠的是高度自律與規律生活。
維持運動好習慣，皮拉提斯＋戶外運動
翻看她的 IG 會發現她真的超愛運動！茱蒂蒙長期練習「器械皮拉提斯」，透過核心訓練讓線條更緊實、姿態更挺拔。另外她也熱愛戶外活動，像是游泳、慢跑、騎自行車、室內攀岩、羽毛球等，多元運動讓她不只瘦，肌肉線條也自然、柔和，展現模特兒特有的輕盈感。
飲食以原型食物為主
茱蒂蒙的飲食大多以原型食物為主，外界一直以為她是靠「節食」維持苗條，但茱蒂蒙在採訪中坦言，自己其實因為健康因素，被迫調整飲食習慣。她曾做過一次完整的血液檢查，結果讓她大吃一驚，發現自己竟然有超過 40 種隱藏食物過敏。這些過敏反應會引發消化不良，如果長期大量攝取，甚至可能出現嚴重且快速的過敏症狀。
她說明：「我主要對雞蛋、堅果和部分蛋白質過敏，所以只能調整飲食。現在我選擇喝燕麥奶、吃得更素、更清淡，蔬菜也吃得比以前多很多。飲食真的影響生活，我沒辦法像以前一樣想吃什麼就吃什麼，也不能再沉迷我最愛的零食。」當時醫生也嚴格叮囑她，三個月內必須完全避開過敏食物，之後持續觀察身體反應，再慢慢調整飲食內容。
封面圖片來源：IG@aokbab
