aespa Karina一天瘦4kg超神方法曝光！新一代人間香奈兒瘦身法低成本又有效

aespa 的 Karina 又摘下新頭銜！不只從「Prada 女兒」直接升級成 CHANEL Beauty 大使，她那種既仙又狠的管理方式也被瘋狂討論。尤其她曾一天胖4KG、又在隔天瘦回來的神級方法，更是在網路上引爆話題。到底 Karina 是怎麼做到？她的瘦身密技到底多硬核？下面一次整理給你！

Karina正式接任CHANEL Beauty大使！

Karina 這次正式加入 CHANEL Beauty 家族，成為新一代人間香奈兒。她近年品牌代言接到手軟，時尚活動、帶貨能力通通無敵強，完全是新世代人氣指標。這次接任 CHANEL Beauty 大使，更讓粉絲期待她之後的妝容詮釋，看看又會創造什麼新風格！

aespa Karina瘦身方法：羽絨衣爆汗法

Karina 曾分享自己有次一口氣胖了4KG，隔天竟靠「爆汗式減肥」成功瘦回！她會穿緊身發熱衣再套羽絨衣，維持4小時連續跑步＋跳舞，直接開汗排水、加速燃脂。運動時她還會配音樂、邊喊「你超帥！」來推自己一把，完全是靠意志力硬幹回身材的狠人代表。

aespa Karina瘦身方法：空中瑜珈

她也曾在社群分享練習空中瑜珈的美照，整個線條又直又長，超級吸睛。空中瑜珈不只能幫她延展線條、提升柔軟度，更能強化核心和全身肌力，是她維持體態的關鍵之一。

aespa Karina瘦身方法：重訓

Karina 對重訓的投入也很扎實，她會在專業教練的安排下做深蹲、臀推、腿部訓練等動作，加強下半身的力量與線條。透過規律重量訓練，能讓她的體態更緊實，不會因快速瘦身而鬆垮。再搭配其他訓練方式，Karina 的身材才能一直維持在又瘦又有存在感的狀態。

封面&內文圖片來源:IG@katarinabluu

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