最近 Threads 上有一則貼文討論度爆紅，有網友直言：「如果有人類最佳貢獻獎，真的應該頒給Podcaster股癌謝孟恭。」她分享自己觀察到，身邊不少有在聽 Gooaye 股癌 Podcast 的直男朋友，生活習慣真的慢慢變好，像是開始坐著尿尿、更注意體味管理，也更懂得尊重另一半與分擔育兒責任。甚至連編輯身邊朋友的男友，也因為聽了節目內容開始改成坐著尿尿，讓不少人笑說，男生好習慣養成這件事，股癌真的功不可沒。
坐著尿尿不只衛生不亂滴，還對「這裡」的健康有益？
「男生坐著尿尿」這個話題，近年在社群上討論度特別高。多數人最直覺想到的是衛生問題，坐姿排尿能有效降低尿液噴濺到地板、馬桶外側或牆面的機率，減少清潔負擔，對維持居家環境整潔確實有幫助。
不過，從健康角度來看，部分研究也指出，坐姿排尿對某些族群可能更友善。坐姿時，膀胱與骨盆底肌肉較容易放鬆，有助於排尿順暢，並降低殘尿量。對於攝護腺肥大、下泌尿道症狀，或年長男性而言，坐姿排尿甚至可能減少排尿困難與尿急不適感，同時也能降低因站立不穩而發生跌倒的風險。
台灣尿失禁防治協會過去也曾提到，台灣男性多半從小被教導站著排尿，但不少女性長期反映站姿排尿容易出現噴濺情況，甚至在網路上形成「站尿派」與「坐尿派」的討論聲浪。
若從醫學角度來看，目前普遍共識是：健康男性不論站姿或坐姿排尿，在排尿量與尿流速等客觀數據上差異不大；但若本身已有下泌尿道症狀，則可考慮改採坐姿排尿，作為輔助改善方式之一。
整體而言，排尿姿勢沒有絕對對錯，而是可依個人身體狀況與生活需求調整。若同時能兼顧居家清潔與個人健康，對許多家庭來說，確實也是一種相對簡單、可長期執行的生活優化選擇。
延伸閱讀：
封面及內文圖片來源：shutterstock
