每天長時間滑手機、盯電腦、追劇，用眼過度不只容易疲勞，眼周細紋、鬆弛感也會更明顯，整體看起來更顯老態。其實透過簡單的眼周按摩，就能幫助放鬆緊繃肌群、促進循環，同時帶動眉眼周圍筋膜放鬆。持續按摩也有助維持眼周緊緻度，讓眼神看起來更有精神、整體視覺年齡也會更年輕！
STEP1：眉間部位
從眉頭位置出發，以斜上對角線方向，沿著眉毛上方往眉骨滑動。力道以微痠感但不疼痛為原則，有助放鬆眉間與額頭交界的緊繃感。左右各重複6次。
STEP2：眼皮部位
從眉頭內側下方凹陷處開始，沿著眉骨下緣往眉尾滑動，到眉尾時輕輕往上提拉一下，幫助帶動上眼皮循環與放鬆眼周肌肉。左右各重複6次。
STEP3：眼下部位
從眼頭下方往太陽穴方向滑動，同時輕輕往上提拉，幫助舒緩眼下壓力、放鬆緊繃感。接著將按摩位置往下移到眼下約兩指寬（靠近笑肌位置），用同樣方向與手法操作。左右各重複6次。
STEP4：眼下畫圈按摩
在眼睛下方約一指寬位置，以小範圍畫圓方式按摩，再輕壓該點位，有助促進局部循環，讓眼下看起來更有精神。左右各按摩3個點。
STEP5：提拉眉肌
從眉毛下方往上推至眉毛上方，停留輕壓，幫助放鬆眉肌並帶動提拉感。每側向上按壓3個點，整體重複3次。
STEP6：按壓眼周穴點
依序按壓眼周常見穴位：
•攢竹穴（眉頭內側）
•四白穴（瞳孔正下方凹陷處）
•太陽穴（眼尾外側凹陷處）
每個點按壓約3秒，重複3次，有助放鬆眼周疲勞感。
按摩時建議搭配眼霜，避免拉扯又能保養眼周！
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封面及內文圖片來源：女大編輯部攝
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