「洗臉」看似簡單，卻是影響膚質好壞的核心。許多人為了追求乾爽而過度清潔，反而導致肌膚分泌更多油脂補償，形成惡性循環。知名中醫師「77 老大」指出，真正的「控油」在於維持水油平衡，理想的洗面乳應讓肌膚在洗後 5 小時內不乾澀、不出油。
除了挑選適合的產品，避開常見的洗臉誤區同樣重要。例如：單靠洗面乳無法徹底卸除現代的高係數防曬或彩妝，必須透過「雙重清潔」才能減輕肌膚負擔；而洗臉後的「擦乾」力道與毛巾衛生，更是預防泛紅敏感的關鍵。本文整理了 2 招挑選技巧與 3 大常見錯誤觀念，並精選 6 款好評洗面乳，從溫和去角質到控油保濕，助妳找到最適合自己的「清潔神隊友」。
清潔產品怎麼選｜第一招：洗臉後 5 小時內不出油
中醫師「77 老大」曾在 YouTube 分享挑選洗面乳的方法。他指出洗面乳的 3 個關鍵，在於清潔、控油與保濕，可以觀察在清潔後，皮膚有沒有面皰、粉刺？或是否會出現緊繃、乾澀等情況？他強調，控油並不是去油，而是要維持水油平衡，即皮膚在洗臉後 5 小時內，都不會出油，也不會顯得乾澀。
清潔產品怎麼選｜第二招：各種膚質的洗面乳都不同
不同膚質的水油比例略有差別，因此在使用洗面乳時，也要注意不同的功效。如乾性肌可用能溶解油脂和污垢的乳液型產品，來保持滋潤；油性肌則可以用泡沫型產品，來保持乾爽；至於敏感肌宜用溫和洗面乳，以減輕刺激；而混合性肌膚，適合兼備控油和保濕功效的洗面乳。
洗臉誤區 1. 只用洗面乳卸妝
洗臉可以簡單，也可以非常複雜。若在下班回家後，只用洗面乳卸妝，便有可能殘留化妝品於臉上。因此最好的做法是「雙重清潔」，先以卸妝油除去妝容，再用洗面乳進一步清潔，這有助於減輕面部肌膚的負擔。
洗臉誤區 2. 過度清潔
在洗淨臉部的同時，注意不能清洗過度。如果臉上油脂太少，可能會影響肌膚的水油平衡，導致更容易分泌油脂，造成毛孔堵塞。因此建議每日洗一至兩次臉，如果洗臉後肌膚感繃緊，可以轉用性質較溫和的產品。
洗臉誤區 3. 擦臉力道要注意
有些人可能會大力以毛巾擦拭臉部，試圖去除頑固污垢，不過這樣可能會刺激及傷害肌膚，引發泛紅、受損和敏感等問題。因此洗臉後可用毛巾輕輕按壓臉部，也要保持毛巾乾淨，以防細菌滋生。
洗面乳推薦 2024｜款式 1. TRUU 76 酵母胺基酸淨膚潔顏露組合
早前流行以酵素清潔，有效去除黑頭，同時提亮膚色。這款洗面乳蘊含日本胺基酸及酵母精華，能夠徹底淨化污垢，並修護及調理肌膚，提升肌膚後續保養的吸收力。
洗面乳推薦 2024｜款式 2. Aesop 香芹籽潔面露 200ml
喜歡以療癒香氣讓人有多重享受的 Aesop，這款洗面乳特別以香芹籽的獨特芳香，使人身心都感到舒暢。加上使用純淨配方，如乳酸成分，可以溫和去角質，同時減少黏附在臉上的污染物。
洗面乳推薦 2024｜款式 3. Cetaphil 舒特膚 透亮抗敏潔面乳 100g
適合敏感肌使用的溫和洗面乳，有效洗淨老化角質及雜質，再配合溫和透亮科技，以及 2% 維他命 B3（Niacinamide）、海百合萃取，可以幫助淡化色斑、減少黑色素形成和積聚。
洗面乳推薦 2024｜款式 4. Chantecaille 香緹卡 花妍泡沫潔面乳 70g
採用天然的米糠，有效溫和地去除角質，結合玫瑰、天竺葵和橙花成分，不僅香氣療癒，能夠淨化和提升情緒，而且可以清除面部彩妝和污垢，讓肌膚回復淨白美肌。
洗面乳推薦 2024｜款式 5. Clarins 克蘭詩 植萃柔滑潔面乳 200ml
全新洗面乳蘊含溫和複合物，包括有機黃龍膽和檸檬香蜂草萃取，有效紓緩肌膚，軟化肌膚細胞，並溫和地去除面部及眼部彩妝、雜質和污染物。潔面乳質感絲滑，用後不會感到乾澀。
洗面乳推薦 2024｜款式 6. Tatcha 淨肌控油抹茶潔面凝膠 150ml
利用 BHA 親膚替代物去除毛孔污垢，讓肌膚回復潔淨和亮澤狀態。潔面凝膠同時可以保濕和控油，非常適合在妝前使用，讓妝容保持清爽無油光。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：游軒恩
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