最近《甄嬛傳》馬拉松即將進入尾聲，網友笑說「大清自動門要關了」，也再次掀起一波回憶殺。其中飾演皇后娘娘的蔡少芬更是討論度超高，不只經典台詞被瘋狂重溫，52歲的她近況更讓人驚呼凍齡。日前蔡少芬在IG分享近照，一頭亮眼紅髮搭配纖細手臂與好氣色，整體狀態完全不像50＋，不少粉絲都好奇她到底是怎麼維持身材與年輕感，其實她私下也公開過幾個簡單又能長期維持的養生瘦身習慣。
蔡少芬紅髮＋纖細手臂 完全看不出52歲！
日前，蔡少芬在個人Instagram上分享近況，只見她染上一頭亮眼紅髮，整個人看起來更有活力與年輕感，再加上纖細緊實的手臂線條與清爽穿搭，整體狀態完全不像52歲。照片一曝光立刻引發網友熱議，不少人留言表示「皇后娘娘根本逆齡」、「這狀態太誇張」，還有人直呼身材線條比很多年輕女生都還好，凍齡狀態再次掀起討論。
蔡少芬凍齡秘訣：少油少辣飲食
蔡少芬過去也分享過自己的飲食原則，其實沒有太多花俏減肥法，而是盡量維持「少油、少辣、清淡」的飲食習慣。她表示油膩與重口味的食物容易造成身體負擔，也可能讓肌膚狀態變差，因此平常飲食會偏向清爽型料理，多吃蔬菜與原型食物，減少過度調味。長期維持這樣的飲食方式，不只身體感覺更輕盈，也能幫助身材維持穩定。
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蔡少芬凍齡秘訣：每天多喝水
除了飲食清淡之外，蔡少芬也很重視每天的喝水量。她曾提到自己會刻意提醒自己多補充水分，讓身體保持良好的代謝狀態。充足的水分除了能幫助循環與排出多餘廢物，也能讓肌膚看起來更透亮有彈性。雖然「多喝水」聽起來像是老生常談，但她認為只要長期堅持，對身體與氣色其實非常有感，也是維持凍齡狀態的基本功。
蔡少芬凍齡秘訣：當歸紅棗湯
在日常養生方面，蔡少芬也會透過簡單的中式食補來調養身體，其中她就曾分享自己會喝「當歸紅棗湯」。當歸與紅棗在中醫觀點中被認為有助於補氣養血、暖身調理，對女性體質來說相當溫和。透過這樣的食補方式慢慢調養，不只氣色更紅潤，也能讓身體維持良好狀態。對她來說，凍齡的關鍵並不是極端節食，而是長期穩定地照顧好自己的身體。
封面&內文圖片來源:IG@adachoi9800
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