體重突破百公斤後，馬毅才驚覺身體健康亮起紅燈。他分享自己的減肥歷程，除了透過中醫埋線輔助代謝，也開始培養固定健身習慣，逐漸建立成就感。最重要的是飲食調整，他透露自己找到兩個關鍵飲控方法，不僅幫助減少熱量攝取，也能維持飽足感。專家指出，減肥不只是短期衝刺，而是長期生活習慣的改變，找到適合自己的方式才能真正維持成果。廣告 - 內文未完請往下捲動➽TVBS歡樂台(42頻道)週一到四21:00《女人我最大》首播，節目資訊在【女人我最大APP】➽田中千繪｜愛的從容自在發光
