過年連假往往是體態的「身材毀滅週」，《女人我最大》節目特別集結多位來賓分享年後的甩肉大作戰。身為專業服裝造型師的馬毅，靠著中醫與吃火鍋不喝湯的飲控成功大瘦身；身兼家庭主婦與藝人的Mei，在現場示範用居家無繩戰繩對抗掰掰袖；女星宣宣則分享用消水腫工具來解決虛胖困擾。在一票來賓中，剛滿 40 歲的劉伊心顯得特別游刃有餘，她透露自己除了持續做喜歡的運動外，還有一個輕鬆維持健康體態的關鍵。
面對大餐不挨餓！劉伊心公開健康瘦輕鬆妙招
面對滿桌誘人的東坡肉與各類甜點，許多人年後都得面臨痛苦的節食期。身為三寶媽的劉伊心分享：「我其實不太會刻意避開油膩食物，而是給自己設定每餐大約維持七分飽的底線。」她坦言生完 3 個小孩、過了 35 歲後，確實感受到體內的代謝會偷偷變慢，吃完大餐後的沉重感也越來越明顯。為此，她追求不挨餓的「 40 歲健康瘦」方式，透過規律的運動與順暢的腸道環境，找到與身體和平共處的優雅方式。
穿超辣戰袍逼出好身材！將體內保養融入日常
談到運動，劉伊心笑著分享自己的愛美勝負欲：「女生就是要找一個可以很美很漂亮的狀態去做的運動，妳就會為了要穿好看的運動服堅持下去！」她一週安排 3 天進行水中飛輪、瑜珈與東方爵士舞，甚至訂製旗袍飛往深圳參加舞蹈發表會，展現曼妙身材與優雅舞姿。除了運動，劉伊心也非常注重體內保養，她說：「我養成每天早上起床空腹吃黃金益生菌的習慣，先幫腸道大掃除，這樣就算當天有大吃大喝的聚餐也不怕，就會很『順』！」用運動搭配黃金益生菌讓身體輕鬆代謝沉重感，成為她自在享受美食的關鍵。
保養專家傳授內外雙管齊下，啟動代謝開關優雅瘦
保養達人柳燕也針對年後消腫傳授秘訣，每天洗完澡花 3 分鐘做身體按摩，比較不易水腫，也更好入眠。她建議先用身體刷由外往內乾刷去角質，再塗抹植物油搭配按摩工具刮開氣結。除了外在按摩，柳燕老師也強調內在代謝：「我們這個年紀又要健康又要維持體態，絕對不能只靠節食，而是要懂得啟動體內的代謝開關。」
她解釋，黃金益生菌裡添加頂級白腎豆，能在前端阻斷澱粉吸收，搭配好菌維持代謝順暢。柳燕老師也特別提醒所有愛美的女性：「只要腸道環境乾淨了，妳會發現氣色也跟著紅潤透亮起來，這才是最聰明的全方位保養術。」
圖片來源：女人我最大
