憑歌曲〈Espresso〉紅遍全球的 Sabrina Carpenter莎賓娜·卡本特，身形嬌小，卻有著令人羨慕的肌膚與體態，她也曾公開分享自己的一套護膚保養法，原來她每天早上都會喝一杯綠茶！
Sabrina Carpenter 保養 1. 熱愛皮拉提斯
要維持高強度的舞姿，需要練習核心與全身的肌肉。Sabrina Carpenter 喜愛與好友一起去上皮拉提斯（Pilates）課程，認為從中得到的快樂讓自己不像是在運動。她也曾指自己運動方式較隨性，每星期做約一至兩次，在保持不勉強自己、堅持運動的同時，維持身體內的肌肉量。
Sabrina Carpenter 保養 2. 早上喝綠茶
不少人都會在早上醒來後喝一杯清水排毒，Sabrina Carpenter 也有這樣的習慣，不過她選擇的飲品則是茶。她曾在訪問中表示自己喜歡阿根廷馬黛茶的程度連粉絲都知道；她也會喝綠茶，並分享當中的好處，如促進血液循環、抵禦肌膚發炎，還有效抗氧化，以保持身體健康。
Sabrina Carpenter 保養 3. 雞肉飲食法
相較其他肉類，Sabrina Carpenter 傾向選擇雞肉，曾公開表示愛吃雞塊和雞肉捲餅。由於雞肉屬低脂、高蛋白的白肉，且蘊含維生素 B 群及鐵質，有效促進修復肌肉，並配合運動幫助減脂。可以透過蒸、煮或烤的方式來烹調雞胸肉及里肌肉。
Sabrina Carpenter 保養 4. 選對護髮產品
金髮是 Sabrina Carpenter 標誌性的形象，因此她一直都有保養頭髮，讓金髮保持光澤順滑。除了使用含紫色素的洗護產品，她還會注意吹髮時的溫度以避免高溫，並選擇含玻尿酸與蛋白質的護髮膜，加強修護髮絲。
Sabrina Carpenter 保養 5. 泡澡減壓
生活中有著大小壓力，Sabrina Carpenter 表示自己愛透過泡澡來紓解日常壓力。泡澡有效促進血液循環、排走毒素，也能放鬆肌肉，讓人從中尋得寧靜的空間，由內而外舒解疲倦。此外，Sabrina Carpenter 還會做遠紅外線桑拿，幫助減輕身體發炎，同時增強免疫力。
Sabrina Carpenter 保養 6. 療癒香氛精油
每天早上的狀態都會影響整天的心情。Sabrina Carpenter 曾拍片分享自己習慣自然醒，並會在醒來後開啟擴香器，讓整個空間都散發提神的香氣，助她獲得滿滿的能量以應付之後的工作。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：游軒恩
圖片來源：sabrinacarpenter
