女星林可彤近年不只從模特兒成功轉型為創業家，與好友林又立共同創辦運動配件品牌，同時也跨足美妝與美體領域。向來重視健康保養的她，除了運動，也相當推崇「按摩保養」對肌膚狀態與身體循環的幫助！前陣子，她就在個人IG分享一套自己多年實踐的「腋下保健按摩法」，引發不少網友討論！
她坦言，如果腋下一按就痛，甚至副乳到腋窩位置總是鼓鼓的，可能代表淋巴局部循環不佳、甚至有氣結，因此她特別分享一套簡單的拍、捏、刷步驟，幫助腋下放鬆與保養，讓循環更通暢！threads上就有網友就實測幾天，不僅汗量減少、腋下色澤也變得更明亮，引發討論潮！
腋下一按就超痛？林可彤：很多人忽略腋下保健
林可彤透露，大約10年前自己只要去按摩，按到腋下附近總是痛到不行，後來經歷兩胎哺乳期間，也因為持續按摩與照護，慢慢感覺到胸側、腋下區域似乎比較舒緩。
她也觀察到，身邊不少女性朋友腋下與副乳位置總是有些浮腫、鼓起，卻很少特別保養，因此才決定拍影片分享自己的按摩方式，希望提醒大家，除了臉部與身體保養，其實胸部周圍與腋下也值得被照顧！
不過也要提醒，腋下疼痛不一定只是「氣結」或循環問題，若有持續疼痛、明顯腫塊、紅腫熱痛等情況，仍建議尋求專業醫師檢查。
林可彤親授「拍捏4步驟」！
林可彤分享可以用手輕拍與按壓，幫助放鬆緊繃感，她平時會做以下「拍捏4步驟」：
Step1：拍腋下30下
用手掌輕拍腋下區域，力道不用太重，以舒服為主。
Step2：拍肩膀30下
肩頸與腋下其實相連，適度拍打肩膀也能幫助放鬆上半身。
Step3：合掌敲膻中穴
雙手合掌後，輕敲胸口正中央的膻中穴位置，幫助舒緩胸前緊繃感。
Step4：捏腋下、副乳各10下
以手指輕輕捏按腋下與副乳區塊，不需要過度用力，避免造成不適。
再加碼「美體刷6步驟」！洗澡時做更舒服
完成腋下按摩後，林可彤也推薦搭配刷毛較細緻的美體刷，尤其洗澡時利用沐浴泡泡一起操作，肌膚摩擦感會更舒服、不刺激。
她分享的「刷刷6步驟」如下：
Step1：輕拍腋下30下
使用美體刷輕拍腋下區域。
Step2：由外向內輕刷20下
從腋下外側往內側橫向輕刷。
Step3：由上向下輕刷20下
順著手臂往腋下方向縱向輕刷，不需要過度摩擦。
Step4：由前胸中心向腋下刷20下
從胸前中央輕輕往外帶到腋下。
Step5：膻中穴位置輕刷20下
加強胸口中央位置的舒緩，可在膻中穴垂直上下輕刷
Step6：洗澡時胸部向外畫圈輕刷
搭配泡泡，以畫圈方式溫柔帶過胸側與周邊肌膚。
按摩有感，但別過度迷信「排毒」
從保健角度來看，適度按摩確實有助於放鬆肌肉、增加局部舒適感與促進循環，尤其久坐、肩頸緊繃、長時間穿著較緊內衣的人，透過溫和按摩可能會感覺比較放鬆。
但也要提醒，像是「副乳消失」、「排毒」、「疏通淋巴」等說法，不一定能單靠按摩達成。真正影響副乳外觀的原因，還包括脂肪堆積、姿勢、肌肉量與內衣支撐度等因素。
如果平常就覺得腋下容易卡卡、痠脹，不妨跟著林可彤的方法試著做看看，把它當成洗澡時的放鬆儀式，也是不錯的身體保養習慣喔！
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封面及內文圖片來源：IG@missmisshope，shutterstock
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