文：牛爾
台灣雖然屬於亞熱帶潮濕溫暖的氣候，但9月一過，就會明顯感受到溫度及濕度降低，空氣變得乾燥起來，再加上肌膚歷經夏天的豔陽肆虐，角質層明顯地會出現增厚現象。此外，受到角質層增厚的影響，肌膚在夏季所累積的大量黑色素也會在這時出現代謝不均勻的現象，如果保養還是一成不變，可能妳就會覺得皮膚經常出現緊繃的現象，而且肌膚失去應有的光澤，看起來灰白黯沉，連帶使得上妝不易，很容易浮粉。這些情況正反映了肌膚已經出現乾燥、缺水的問題了，若不注意更換保養方式，可能就會使得肌膚出現脫皮、甚至斑點、皺紋也會提早來報到。
秋冬保養重點提示
那麼，該如何讓肌膚安然度過秋冬季節，同時又能將夏季遺留下來的肌膚問題一併解決，而能夠擁有均勻、細緻、水嫩、動人的漂亮膚質？建議您必須加強以下四點來做好秋冬保養工作：
1. 加強保濕及角質層修復
經過一整個夏季的陽光曝曬，皮脂膜的保護力減弱，角質層會出現受損的情形，使得肌膚天然的保濕因子大量流失，讓肌膚出現乾燥脫皮的情況。雖然秋冬的代謝較慢，很多人會建議在換季時勤加去角質，事實上，秋冬的肌膚乾燥，角質層含水量較低，對外在環境刺激的抵抗力也會降低，因此，去角質反而不宜過度，應該要加強肌膚的保濕以及角質層的修護，才能迅速恢復肌膚正常的狀態，例如保濕功效卓越的玻尿酸、膠原蛋白等成分；而分子釘及含有豐富γ亞麻油酸的芝麻油等等，則可以修復細胞，強化角質修復。
2. 避免黑色素的生成
秋冬肌膚容易出現黯沉及膚色不均勻的問題，要美白，除了加強美白保養外，還得搭配正確的防曬不可。否則，一旦照射到紫外線，黑色素還是會源源不絕地製造出來，即使努力白了一分，但可能馬上又黑了三成，美白的速度絕對趕不及黑色素製造的速度，因此，若不同時減少黑色素刺激，相信也很難達到原本所期待的美白效果。
3. 促進血液循環（微循環）
秋冬由於血液循環變慢，讓肌膚變得沒有氣色，因此，促進血液循環的產品，很適合在秋冬使用，或是使用按摩類產品，都可以幫助妳增加好氣色，除了可加強做肌膚螺旋式的按摩手法來促進血液循環之外，像植物精油（柑橘類）、銀杏、人參、大棗等等，均可以促進血液循環、協助肌膚營養與廢物交換，防止肌膚黯沉的功效，讓肌膚顯得神采奕奕、紅潤而富有光澤度。
4. 舒緩、安撫，抗發炎
秋冬肌膚容易因乾燥缺水而出現脆弱、容易敏感的問題，如果能夠抑制住連鎖的發炎反應，不但可以減少防曬不足造成的紫外線傷害，又可以讓刺激黑色素製造的訊息來源減少，還可以防止色素沉澱，例如甘草酸、洋甘菊、桑椹根部萃取等，此外，一些具有抗氧化、抗自由基的成分如葡萄子、黃芩萃取、生物類黃酮等也都具有不錯的抗發炎效果。
只要掌握保濕、美白、循環、舒緩四大保養重點，再依據個人膚質的不同來訂出個人專屬的秋冬保養計畫，相信您就能夠擁有漂亮、水嫩、細緻動人的好膚質了。
各種膚質的秋冬保養計畫：
油性肌膚：秋冬季節大概最高興的就屬油性膚質了，由於氣溫每降低一度，肌膚出油量就會減少5-10%之多，所以油性肌膚不僅沒有乾燥脫皮的問題，同時由於出油量減低，夏季容易出現的毛孔粗大及出油異常問題也會隨之減少，然而，油性肌膚若是仍然使用夏季『激烈』而『積極』的清潔控油等保養方式，反而不如不保養來得好。以下是油性肌膚的秋冬保養重點：
1. 清潔：基本上，油性肌膚在秋冬季節可以降低清潔的頻率，一天洗臉以不超過三次為宜。
2. 調理：不要選擇酒精成分過高的產品，因為這類產品有時反而會讓出油情形更加嚴重，並且會傷害角質細胞。盡量選擇一些植物萃取如金縷梅、南瓜素，或是含有鋅（ZnPCA）、或銅（Cu Gluconate）等化合物的皮脂調理產品，同時這類控油產品的使用部位最好也由全臉使用而減為局部T字部位使用為宜。
3. 滋潤：即使油性肌膚仍可能會有缺水的情況，選擇不含油脂的保濕精華液或是保濕凝膠，加強補充肌膚水分，而不致造成肌膚負擔。
4. 特殊護理：『去角質』及深層清潔面膜的頻率建議由夏季的兩次減為一次。
中性肌膚：膚質受環境及體內實際情況所影響，很少人真正擁有不油不乾的『中性』膚質，如果妳的肌膚在夏季絲毫不會有出油過度的問題，那麼我們姑且相信你真的擁有完美的『中性』膚質，然而在秋冬，妳的肌膚就會轉變為中乾性的狀態，T字部位也許還算正常，然而不注意保養的話，臉頰等乾燥部位就會出現缺水問題，所以，必須加強重點部位的保濕護理。以下是中性肌膚的秋冬保養重點：
1. 清潔：早晚兩次，以溫和不刺激性的中性或弱酸性洗面乳為佳。
2. 調理：基本上中性膚質不需要特別注意調理問題，也不太需要使用化妝水。但是如果洗臉過後不馬上擦上保養品，也記得要使用具有保濕功效、不含酒精的保濕化妝水為佳。
3.滋潤：可沿用夏季的保濕乳液或保濕凝膠，但是臉頰、眼部等較容易出現乾燥的部位則要加強使用油脂比例較高的保濕面霜及保濕眼霜。
4.特殊護理：可以加強在全臉或臉頰部位敷上保濕面膜，每週2-3次。
乾性肌膚：秋冬季節是乾性肌膚的夢魘，由於皮脂嚴重分泌不足，所以總是會覺得臉部緊繃，特別是洗臉之後緊繃的感覺會持續相當長的時間，而且笑的時候肌膚的紋路會特別明顯，例如法令紋、魚尾紋都會提早出現，粉底很難『上』在皮膚上。用指尖輕輕刮臉部時，會容易出現脫屑的現象。乾性肌膚的最大煩惱就是外表會有提早出現『老化』的跡象。以下是乾性肌膚的秋冬保養重點：
1.清潔：一天不超過兩次為原則，盡量選擇不含皂性或是低界面活性劑的清潔產品，通常這類洗臉產品起泡性低或是完全沒有泡沫。
2.調理：不建議使用具收斂作用的化妝水，選擇含有多元醇、玻尿酸等保濕成分的保濕化妝水為肌膚補充水分。建議可多用輕拍的方式來上化妝水，以促進角質層的水分吸收。
3.滋潤：選擇油脂成分比例較高的乳霜來滋潤肌膚，防止水分流失，若是使用水性保濕精華液或是保濕面膜之後建議一定要再使用乳霜，以免水分流失得更快而使得肌膚乾燥情況更加嚴重。
4.特殊護理：不可過度『去角質』以免讓肌膚過度刺激，可加強做保濕面膜或是按摩工作，若有乾燥脫皮的情況，可以選擇含有乳糖酸或是新一代的溫和果酸產品來溫和代謝角質，並加強角質的含水能力。
敏感性肌膚：其實任何膚質都有可能出現敏感的問題，但是秋冬季節容易讓肌膚變得更為脆弱，所以對敏感性肌膚來說也是如臨大敵，基本上敏感性使用任何保養品前最好都能先做局部的肌膚測試，塗抹少量保養品於臉頰或脖子部位，待24小時之後確定肌膚沒有出現過敏紅腫的發炎情況時，就能夠安心使用保養品，以下是敏感性肌膚的秋冬保養重點：
1.清潔：一天不超過兩次為，選擇不含皂性或是低界面活性劑的清潔產品，並避免含有果酸、水楊酸等成分。
2.調理：挑選具有舒緩、鎮定肌膚的噴霧化妝水或天然礦泉噴霧，可在肌膚感覺搔癢或不適時經常性的使用。
3.滋潤：選擇不含人工香料、酒精、羊毛脂、高濃度果酸、A酸、水楊酸等刺激性配方的產品，以簡單訴求的保濕乳液或保濕面霜為佳。
4.特殊護理：基本上敏感性肌膚不建議做去角質，也盡量減少敷臉、按摩等容易造成肌膚刺激過敏的保養方式。
