一、「電腦肌」的保養重點是哪些？
長時間的電腦使用會對臉部肌膚造成如此大的傷害，電腦族們可要多當心，以預防重於治療的觀念來看，輕熟女及熟女電腦族，別忘了加強平日保養工作，並瞭解自己所使用的保養品，是否有足夠的能力幫助抵抗這些環境的侵害；常見的抗老成份包含了Q10、艾地苯、維他命E、左旋C及咖啡多酚等。
另外也要提醒所有愛美朋友，在挑選保養品時，必需注意各項成份的含量，以及被製成的狀態如乳狀或霜狀，皮膚是否易於吸收；以近期受到矚目的咖啡多酚而言，其抗氧指數據美國統計資料顯示，其抗氧化力十分驚人，保養品大約運用到1%就足夠幫助肌膚中和過氧化作用。
而電腦螢幕靜電作用容易吸附粉塵及污染物，而鍵盤也是污染源，在經常性的碰觸及接觸，都會對肌膚造成傷害，因此別忘了定時清潔，平日除了肌膚的保養，還需注意作息的正常，食物則儘量偏重自然、深綠色、含大量水分的蔬果攝取。
除了肌膚保養外，另外也提供一些生活作息小秘訣，説明擺脫電腦肌危害：
1.每天喝2-3杯綠茶
抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不喜歡喝綠茶，喝菊花茶也能抵抗電腦輻射和調節身體功能。
2.家用電器不宜集中擺放
如果電器集中擺放，等於將自己置身強輻射之中，特別是臥室和休息區，不宜擺放過多電器。可放置一些綠色植物，使用時儘量保持通風。
3.使用時保持一定的距離
眼睛離電視的距離一般為螢幕寬度的五倍左右為宜；使用微波爐時最好離開一米以上；使用手機時等電話接通了再靠近耳朵。
4.避免長時間操作
家用電器和辦公設備都應避免長時間使用，注意每小時起身活動，可以緩解眼疲勞和身體疲勞，減輕輻射傷害。
5.經常清潔電器
肌膚每天需要清潔，電器也是。電視、電腦等容易吸附灰塵，會隨著電磁輻射污染空氣，危害身體健康。有些專門的清潔液，不僅能清除污垢，還可以殺菌消毒。
6.不在電腦前睡覺
很多工作者喜歡趴在電腦前午睡，雖然會關掉顯示器，但事實上鍵盤和滑鼠比顯示器的輻射更大，為了睡眠品質和身體健康，睡覺時一定要關機。
二、換季時節，如何調理水油平衡的肌膚？
換季首重的就是肌膚的保濕，因為外界濕度溫度的快速變化，容易導致角質代謝的異常、免疫系統的紊亂，肌膚屏障機能下降、鎖水功能減低，隨之而來的就是肌膚會出現乾燥、粗糙、脫皮、敏感等現象時，出油問題更明顯、免疫力的下降、肌膚的過敏發紅等，因此，視季節變化和環境濕度的不同來做保養品的調整，才能讓肌膚保持在最佳狀態。
換季時期，很多人以為只要把保養品換成較滋潤（即較多油脂的霜狀保養品）即可，而使用過於滋潤的保養品，有可能會阻塞毛孔造成粉刺或青春痘的產生；其實保濕與補水其實是兩回事。補充好水分，卻不一定保存的住水分。利用水性保濕成分抓住水分之後，務必利用油性保濕成分或者具有修護角質功能的成分重建鎖水屏障，才有可能做到真正意義的補水保濕。神經醯胺或是植物油中的不飽和脂肪酸都是很好的修護成分，能重建肌膚屏障機能，減少水分散失。另外像是維他命B5、B3也是近年來在保濕領域新崛起的不錯成分。此外，也可以每天敷保濕面膜或利用濕敷，立即給予肌膚水分，降低水分流失機率，另一方面也就可以有效控制油脂分泌過多的問題。
另外飲食上，可以多吃木耳、豬皮、雞皮等補充膠原蛋白，膠原蛋白能幫助肌膚深度補水，也要適時補充水分，記得喝水要慢慢喝，不要牛飲！蔬菜水果也要多吃，當然外在護膚品的使用仍要持續，雙管齊下才能讓肌膚真正潤澤水嫩。
