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獨家專題達人漂亮

夏季水嫩美肌養成,懶人保養法大公開

漂亮| By
2017/07/26 16:37

夏天太陽熱情如火,出門像烤箱,室內沒開冷氣受不了,開了皮膚卻乾燥脫皮,甚至出現小細紋!這幾乎是所有女性共通的夏日肌膚煩惱,美麗肌膚的關鍵就在於保水度!

來自日本的夏日美肌懶人保養好物「天然橙魚保濕精華油」,只要一瓶就能解決肌膚缺水的問題的。橙魚油具有長效保濕鎖水的效果,可將水份牢牢鎖在肌膚裡,能迅速提升肌膚含水量,保水度高,肌膚自然水嫩、有彈性。橙魚油與人體皮脂結構非常相近,親膚性佳,好吸收,而且清爽不黏膩!完全顛覆美容油的一般印象。

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夏季水嫩美肌養成,懶人保養法大公開

製造商日本水產公司已有百年歷史,擁有自己的漁船,在紐西蘭深海捕獲橙魚後,在日本以世界頂級的專利技術,精製成無色無味的橙魚油,原料和品質都有保證,令人安心!

橙魚油一瓶勝多瓶,臉部、身體甚至於保養頭髮都適用,一瓶就能搞定全身肌膚,而且成分天然、無香料、無色素,性質溫和,敏感肌、大人小孩都可以使用。夏季水嫩美肌養成,就靠懶人保養好物「天然橙魚保濕精華油」! 

 

 

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夏季水嫩美肌養成,懶人保養法大公開

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    容編

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    這輩子,再也不為水腫煩心

    漂亮| By 何雅萍 報導
    2017/07/26 11:00

    執行.撰文/何雅萍  模特兒/可可(WINZ)  妝髮/Masun  攝影/陳柏勳

    三餐老是在外,工作壓力超大,久坐久站無法動,夜晚翻來覆去睡不好,再加上潮濕悶熱的夏天,總令人失心瘋的狂喝冷飲、吃冰。哎,囉哩囉唆一堆的關鍵,就是要告訴你不良習慣的累積,不僅讓身體循環變差,水分代謝也跟著慢了,先是膚色開始暗淡無光、失去彈性,緊接著多餘水分堆積在臉、腹、腿部,造成令人痛苦的水腫困擾。怎辦呢?除了調整生活習慣、控制飲食,搭配運動之外,還可以透過美容按摩輔助,相信水腫就不會來煩你了。萬一,情況沒得到改善,趕緊尋求家庭醫學科或腎臟科諮詢。

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    超過3個就得注意,小心水腫悄悄找上你!

    ☐ 早晨剛起床時,眼下及兩頰有浮腫現象。

    ☐ 中午後,逐漸感覺小腿在腫脹,鞋子也變緊。

    ☐ 過了午後,握拳時,覺得手指間脹脹的。

    ☐ 常覺得身體倦怠,四肢沉重,頭腦昏沉。

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    ☐ 肚子很容易脹氣。

    ☐ 肌膚反覆發生濕疹、搔癢,有時還會起紅疹。

    ☐ 飲食習慣偏好吃重鹹。

    ☐ 無冰不歡,飲料一定要加冰塊。

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    ☐ 清晨空腹和夜間睡前,體重差1.5kg以上。

    ☐ 進入工作模式後,站立或久坐不動超過5小時以上

    美容工具,按摩加乘的好幫手!

    新穎的、傳統的,各樣各樣美容儀器,已經成為不可擋的趨勢!當然,對付水腫困擾,也有合適的傢伙。每周1~2次,透過外力施壓按摩,可以加強體內水分排除。提醒,使用工具時,最好搭配美容油或按摩霜,降低拉扯及摩擦力。

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    FACE!透過滾輪的物理性施壓按摩,並帶著微震刺激,能增進循環代謝與消除水腫。不過,若膚質對金屬有過敏反應,要留心材質的選擇。

    1.從下巴開始,沿著臉型外緣的輪廓線,往髮際拉提按摩。

    2.接著,大範圍的夾住笑肌部位,再往太陽穴位置拉提按摩。

    3.以單顆滾輪定點冰鎮眼角內側、上眼皮、眼尾、眼下等,4個眼周穴位。

    4.由耳垂下方沿頸部,往下滑按到鎖骨。按時都採單一方向,左右各5到8回。

    BODY!堪稱萬年不敗的刮痧板,幾乎人人家都有一個吧!無論中暑、消腫、刷肉,任何疑難雜症都能用它來刮、敲、拍、按。當然,力道要輕柔,而不是胡亂用蠻力喔!

    1.若沒有浴缸泡澡,以泡腳盆浸泡整個小腿約5分鐘,也能幫助全身循環。

    2.擦完身體精華後,將刮痧板由手肘內側,輕輕往腋下方向輕刮,約10次。

    3.接著,由肩頭往鎖骨內輕敲、拍打,約10到20下。

    4.最後,將雙腿抬高於心臟位置,輕輕拍打小腿肚約20到30下。

    plus.腳踝內側的骨頭上方,約4指寬度的穴點,以輕微力道往下按壓3分鐘。

     

    純手感,無可取代的按摩神器!

    一天下來,整個人就是腫腫腫、累累累!那麼,晚上進行清潔儀式時,請用世界上最契合你的雙手,透過指節、指腹、手掌,傾聽臉龐與身體的心聲,來場舒適的按摩與揉捏。相信,藉由循環型的按摩過程,去除多餘水分的同時,人也放鬆了。

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    FACE!無論多忙,也要卸妝清潔。這時,善用雙手帶入1分鐘的按摩動作,擺脫髒污的同時,也能刺激循環,消除臉部水腫。

    1.用中指、食指指節由鼻翼往鼻樑、眉骨順沿眉毛到眉尾再往笑肌處回到鼻翼

    2.剪刀指節(中指、食指),由下八兩側往上(嘴邊肉、到笑肌、到眼下)

    3.握拳利用四隻指節,找到笑肌下方骨頭凹陷處,以滑動+轉動方式加強穴位刺激

    4.接著,從額頭由內而外順沿髮鬢到耳後幫忙水份排除。以上動作重覆3到5次。

    BODY!沐浴時,先溫熱水淋浴3分鐘後,再塗抹沐浴乳,透過咕溜溜的泡沫降低阻力,洗澡同時還能輕鬆按摩,完美沒得挑。

    1.握拳,用四隻指節,從腳踝兩側往小腿肚往上到膝蓋,左右腿輪流。

    2.掌心微拱,由膝蓋外側順著大腿至骨盆,輕輕拍打到微紅。

    3.拿蓮蓬頭用冷水柱,沖小腿肚約1分鐘,幫助肌肉、血管收縮。

    4.最後,稍施點力道的捏夾大腿內側,由下往上來回10到15次

    【P4-0076】plus.在肚臍兩側的3指寬度、上方2指寬度的穴點,以輕微力道往下按壓3分鐘。

     

    家中小物,只要善用也能按摩!

    常態型的水腫,叫人不崩潰都難啊!想去SPA按摩,荷包又會瘦身太快,怎辦?簡單,家裡隨手取得的生活小物,更能變身成加強消除水腫的小道具喔!但,記得,使用時,要漸進型的增加拍打、增加按摩次數,並以每周增加3分之1次數為佳。

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    FACE!冷凍庫裡,一定都有製冰盒吧!一點點巧思,就能自製出專屬冷敷冰塊,按摩消水腫的同時,也能保養肌膚。

    1.將凍膜或凝膠倒入製冰盒,製成兩顆冰塊,放到紗布包中後打結。

    2.中指與無名指夾住紗布固定處,凍膜冰塊放於掌心中。

    3.接著,由臉頰由內而外畫大圓圈,按摩約1到2分鐘

    4.敷眼15到20秒後,用三指指腹輕按壓眼頭往眉骨下方,最後到太陽穴。

    BODY!梳針頂端是圓形的頭皮按摩梳,拿來輕拍、按摩雙腿,那舒適感保證你也會愛上。當然,用前、用後要清洗才衛生喔!

    1.雙腿均勻塗抹身體精油或護理油後,雙手以擠毛巾的方式扭轉小腿肚。

    2.將櫸木梳從小腿外側的腳踝,往膝蓋處輕刷,反覆8到10次。

    3.從小腿外側的腳踝處,往膝蓋處拍打,反覆8到10次。

    4.全身躺平,雙腿輪流上踢20下,做3回合。

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      樂天準媽咪Janet孕期皮膚變更好! 透露秘訣:保濕很重要,連「這裡」都要擦到才可以

      漂亮| By
      2017/07/25 14:00

      撰文:何郁萱 圖片來源:Janet Hsieh 謝怡芬、AVON

      懷孕七個月,前陣子出席記者會代言活動,一樣超有活力的Janet,孕期皮膚不僅沒變差,甚至還有變好的情勢,連老公透過視訊都發現她的細紋變少了,到底是怎麼辦到的?快來聽聽她的孕期保養秘招!

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      1.懷孕還是要天天運動

      本來就熱愛運動的Janet,懷孕期間一樣靜不下來,醫師只有叮嚀她球類、滑雪及潛水這三類運動不能做,其他像是瑜珈、游泳、爬山甚至騎馬,這些平常她就很駕輕就熟的運動,只要觀察胎位及身體狀況允許,在孕期還是有持續進行,有時候太忙太累,就改爬樓梯,就算只有五分鐘,只要讓自己稍微有喘的感覺就可以。

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      (熱愛運動的Janet,孕期還是很享受各式運動!難怪身材沒走樣!圖片來源:Janet Hsieh 謝怡芬粉絲團)

       

      2.髮際線也不忘保濕

      喜愛曬太陽,加上經常得到處飛的Janet,保養最重視的就是保濕!挑選產品的原則就是清爽、不悶厚,認為唯有使用起來感受舒適,才會有持續想使用的動力,而保濕除了塗全臉外,連髮際線、耳側這些邊邊角角也都會一併顧到。

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      樂天準媽咪Janet孕期皮膚變更好! 透露秘訣:保濕很重要,連「這裡」都要擦到才可以

      (亮麗出席代言活動,近期最愛的保養品是AVON海洋元素活膚乳!圖片來源:AVON)

       

      3.飲食無禁忌,但一定多喝水

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      坦言懷孕期間飲食沒特別忌口,Janet認為應該要認真傾聽身體的需求,有時候會突然很想吃什麼,這很可能是這階段身體上的改變,或是寶寶想要吃,像有陣子就莫名好想吃西瓜,就會一直盧另一半買西瓜吃,自爆偶爾會偷喝冰水、鹹酥雞,但還是會注意飲食攝取均衡,最重要的是要多喝水,一天至少喝2~3大瓶。

      樂天準媽咪Janet孕期皮膚變更好! 透露秘訣:保濕很重要,連「這裡」都要擦到才可以

      (孕期還是開心吃東西,隨心就好,不要太壓抑自己!圖片來源:Janet Hsieh 謝怡芬粉絲團)

       

      4.樂觀面對懷孕後的改變

      自從懷孕後,身體、肌膚狀況都很OK,反而是容易失眠,但Janet超樂觀表示,等Baby出來後,想睡也沒得睡,就當作是讓我提早習慣!提到媽咪產後最怕留下的妊娠紋,Janet笑說朋友送她好多緊實霜,但都還沒開起來用過,如果產後真的留下痕跡,就當是媽咪專屬的刺青吧!(極度樂觀啊!!)

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      (Janet認為享受懷孕的每個過程,因這只有媽咪可以體驗到!圖片來源:Janet Hsieh 謝怡芬粉絲團)

       

       

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