說直白點，胸部就是兩堆脂肪，唯有挑對內衣，不要太小太緊，一切要剛剛好的舒服，才能脂肪乖乖待在正確位置，不會發脾氣的離家出走，才是擁有完美胸型的重要關鍵。
1.肩帶調整至恰當的長度，將手臂穿過肩帶掛在雙肩。
2.重點來啦！身體要＂向前傾約45度＂，罩杯下緣向下拉，右手掌把左側胸部往罩杯內集中，接著換邊。
3.喬好後，扣好扣子，再次用右手把左邊腋下四周、背部的脂肪，由外向內撥進罩杯裡。
4.最後，檢查肩帶和側邊要平行對稱，乳頭要在罩杯最突起位置。
美胸6關鍵
01.清潔很重要
不能隨便搓搓洗洗，小心胸部變形！清洗時由內往外畫圓，快速洗過後用溫水由下往上沖。另外，不要長時間浸泡在過熱的浴水中，否則乳房軟組織容易鬆弛。
02.每天要保養
每天晚上洗澡後、早上換衣服前，取適量美胸霜均於塗抹在手掌後，由外往內（避開乳頭）按摩，接著雙手握拳，在兩胸中間的膻中穴，上下滑動按摩30～40次。
03.姿勢要正確
無論站姿或坐姿，上半身和脊椎要挺直，增加肌力的同時，也能促進胸部的血液循環。另外，飲食也要健康均衡、不節食，否則胸部會變小。
04.正確穿內衣
穿正確的前提，是要挑選正確，購買時直接尋求專業的建議，才不容易出錯。另外，無論是瑜伽或跑步，要換上運動內衣，避免延展或劇烈晃動下，無法提供足夠的支撐力，造成外擴或下垂。
05.內衣定期換
別等到鋼絲跑出來了，罩杯變形了，才要買新內衣啊！內衣也有保存期限，通常穿半年左右，就要汰換，否則無法給胸部完好的支撐力。
06.有空多按摩
按摩好處多多，除了促使乳房的血液及淋巴循環順暢，還能預防乳腺增生、乳腺管堵塞，美胸又保健，何樂而不按呢！
圖文：女人我最大雜誌
