美妝

一到冬天，辦公室才剛坐下沒多久，咖啡還沒喝完，眼皮就開始變重，腦袋轉速直接降到省電模式，明明睡滿八小時還是狂打呵欠，其實這不是你懶，而是身體真的被季節影響了，國外研究早就證實冬天嗜睡有跡可循，只要調整幾個關鍵細節，精神狀態真的可以救回來。 冬天為什麼容易想睡覺？ 冬天日照時間變短，人體分泌的褪黑激素自然拉長，美國哈佛

你是容易偏頭痛的人嗎？多數人在改善偏頭痛時，會從「藥物治療」與「生活型態調整」雙管齊下。不過，近年網路上也流傳一些偏方，像是「可樂＋一包加鹽薯條」或「舌下含鹽巴再喝水」，不少人實測後直呼有效，也有人完全無感。這些方法真的有科學根據嗎？還是只是巧合？一起來看看目前的醫學觀點。 可樂＋薯條能緩解偏頭痛？ 美國神經科醫

57歲的伊能靜再度驚艷全網，她不只瘦了5公斤，素顏照更是讓粉絲喊「根本不像60歲！」這位娛樂圈公認凍齡女神分享心情：「60歲對我不是遙遠的數字。」她的保養與瘦身秘訣公開後，立刻引發討論，讓人忍不住想學她的維持仙氣小撇步。 伊能靜57歲素顏照曝光：凍齡太驚人 最近伊能靜分享了一張素顏近照，真的太逆天！膚質滑嫩、輪廓線緊

時尚教主藍心湄日前在《女人我最大》節目中聊到，近年超夯的「出國做醫美」話題，直接點出重點，宛如醍醐灌頂，究竟國外醫美VS.台灣醫美怎麼選，本篇就為大家深度解析。 藍教主提醒「國外醫美風險」 在 Instagram 查看這則貼文 女人我最大👠（@wom

距離農曆春節只剩兩週，不少人開始想在連假前「臨時抱佛腳」減重，希望過年吃大餐時能多一點額度、少一點罪惡感。如果想嘗試短期密集型減脂，最近韓國討論度很高的「Switch On減肥法」就被不少人點名有效，甚至有韓國節目邀請製作人實測，4週平均瘦下6.4公斤，話題度相當高。 「Switch On減肥法」是什麼？ Swi

49歲的舒淇，依舊仙氣滿滿，身材凍齡到讓人羨慕。她卻曾自曝自己超愛吃、又有點懶，但其實「放縱」從來不會真的失控。胖超過3公斤，她就會立刻調整，連看到油亮菜都會猶豫。今天就來揭露舒淇的維持美貌與身材小秘訣，簡單又實用，保證你也能偷偷跟著做！ 舒淇減肥方法1：多吃有飽足感的水果 舒淇的飲食超注重「飽感」，早餐通常只吃高纖

由高庚杓、朴信惠主演的tvN辦公室喜劇《臥底洪小姐》於本月17日開播後，連續3週收視持續上升，討論度相當高。近期兩人也一起登上惠利的YouTube頻道為新劇宣傳，高庚杓不但換上搶眼金髮造型，還大方公開自己的新年瘦身計畫，直言準備挑戰「72小時斷食」，不過惠利也忍不住吐槽，笑說他每次都喊要節食，但每次見面都在大吃，立刻引

女星小禎最近在 IG 分享一系列現代人超需要的「養肝飲食清單」，一句「把肝顧好，人生才是彩色的」更是直接打中不少熬夜族、應酬族的心，現代人生活忙、壓力大，肝臟常常默默超時加班，卻最容易被忽略。其實日常飲食就能幫肝減輕負擔，關鍵不是吃補，而是吃對，以下就從小禎點名的食物出發，一個一個說清楚，為什麼真的有道理。 常熬夜、精

韓國人氣女團 i-dle 近日以全新數位單曲〈Mono（Feat. skaiwater）〉回歸，極簡編曲、內斂節奏以及富有深度的歌詞，MV 一公開立刻衝上各大社群與音源榜熱搜。然而來自台灣的 26 歲成員舒華，因為在〈Mono〉舞蹈版的 4K 高畫質鏡頭下臉部紋路明顯，而引發網友熱烈討論！ 圖片來源：YT@STUD

誰說減肥一定很痛苦！日本媽媽健身KOL まる分享，每天睡前只要花1分鐘做運動，就能悄悄瘦小腹。別小看這1分鐘，它真的很重要。如果你想收緊腹部、看到縱向腹肌線條，今天就可以開始。她也分享自己減肥初期前兩個月每天都做這個小運動，搭配健康飲食，兩個月就輕鬆瘦掉7.5公斤。簡單、快速、完全不用器材，躺在床上就能完成，馬上一起動

還記得「神仙眷侶」孫藝珍與玄彬去年底在南韓第 46 屆青龍電影獎上瘋狂撒糖的畫面嗎？玄彬以《哈爾濱》首度封帝，孫藝珍則以《徵人啟弒》二度摘下影后寶座，兩人同時站上舞台的畫面甜度瞬間飆升，堪稱當晚最高潮，也讓粉絲直呼：「青龍帝后太夢幻！」 圖片來源：翻攝YT@KBSEnt，IG@soyoobridal_officia

隨著生活節奏加快與飲食精緻化，糖尿病已成為威脅全球健康的「國民疾病」。預估到了 2030 年，每 10 個人中就有 1 人深受血糖問題困擾。很多人以為控糖只能靠嚴格戒澱粉，但其實熬夜、壓力、進食過快，甚至是曬傷引發的壓力反應，都是讓血糖悄悄失控的元兇。 7 天「穩血糖行動方案」 圖片來源：shutterstock

中國女星王梓薇近期因為成功瘦身 25 公斤，登上小紅書熱搜，再度引發熱議。她曾出演多部人氣陸劇，包括《星漢燦爛·月升滄海》、《致我們單純的小美好》，以及 2018 年討論度極高的《知否？知否？應是綠肥紅瘦》。劇中她飾演明蘭的貼身侍女「小桃」，性格單純憨厚、愛吃不忌口，形象深植人心。 為了符合角色設定

最近討論度最高的營養素，可以說非「鋅」莫屬！很多人都以為只有男生需要吃，但其實，女生同樣需要適量補充鋅。鋅是人體必需的微量礦物質，和免疫力、皮膚狀態、頭髮健康都息息相關。就有網友分享，之前因為狂冒痘、掉髮嚴重，營養師朋友建議補鋅，持續幾週後，膚況與掉髮情形真的穩定不少。鋅到底在身體裡扮演什麼角色？又該怎麼補才不踩雷？一

近日迎來 94 歲壽辰的港星胡楓（修哥），在譚詠麟、劉德華等眾星簇擁下切蛋糕，精神矍鑠、笑容滿面，完全看不出已是近百之齡。身為四代同堂的演藝圈瑰寶，修哥不僅人緣極佳，更在 90 歲高齡時仍能在紅館載歌載舞，締造紀錄。許多人好奇，這位「鎮台之寶」究竟有何長壽靈丹？令人意外的是，修哥的秘訣並非昂貴補品。他從 21 歲起堅持

你是不是一年四季在辦公室都像坐在冷凍庫，外套穿到同事都替你熱？其實女性上班族怕冷，真的不只是體質問題。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書提醒，從「低產熱檢測」、女性生理差異，到久坐冷氣房的影響，其實都有跡可循，也有馬上能做的改善方式。這篇一次幫你整理清楚，讓你不再默默發抖。 1分鐘自我檢測：你是不是「低產熱一族」？ 如果你

最近 Threads 上有一則貼文討論度爆紅，有網友直言：「如果有人類最佳貢獻獎，真的應該頒給Podcaster股癌謝孟恭。」她分享自己觀察到，身邊不少有在聽 Gooaye 股癌 Podcast 的直男朋友，生活習慣真的慢慢變好，像是開始坐著尿尿、更注意體味管理，也更懂得尊重另一半與分擔育兒責任。甚至連編輯身邊朋友的男

很多人一過40歲就先放棄，嘴上說「代謝慢了啦」、「年紀到了啦」，但MEI（邱馨葦）直接用行動打臉這些藉口。和藝人阿弟結婚18年，狀態卻越來越好，前陣子更親口在直播和《女人我最大》節目花絮中分享：「我又瘦啦！」短短2個月就瘦了8公斤，線條緊到不行。她說，真正關鍵不只吃什麼，而是你怎麼看待自己。 Mei邱馨葦減肥方法：不服

韓國二代女團《少女時代》忙內徐玄，近年成功轉型為實力派演員，接連出演《私生活》、《魔咒的戀人》、《我奪走了公爵的初夜》等話題韓劇，戲路越來越成熟。今年34歲的她，褪去過往的少女稚氣，整體氣質更加清冷優雅，反而多了一種「冰山美人」的高級感。 身高170公分的她體態纖細優美，修長的四肢加上勻稱的比例，連成員們都對她讚

時尚教主藍心湄近日在《女人我最大》節目中，公開分享她近一年來的健康飲食調整，特別是透過「補足蛋白質」成功改善掉髮問題，引發不少關注！ 藍心湄透露，過去因掉髮問題，曾前往進行頭皮檢查。在接受 PRP 療程前的抽血檢測時，意外被發現有營養不良的狀況，因此無法繼續進行治療。約一個月後，她再度接受完整健康檢查，結果同樣顯示蛋白